導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過(guò)為您精心挑選的10篇一周工作安排，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

第三：第一周要收心又要有序的開展班級(jí)的區(qū)域活動(dòng)和教學(xué)活動(dòng)。還要開展的本周的主體活動(dòng)?；顒?dòng)區(qū)和教學(xué)活動(dòng)時(shí)相聯(lián)系，要投放本周主體活動(dòng)所需要的物品。

第四;班上老師的一起商議需要那些方面的問(wèn)題與家長(zhǎng)溝通交流。

第五：班級(jí)可以開展“寒假我去哪里游玩”的活動(dòng)!可用講述·帶照片·繪畫的形式來(lái) 開展!幼兒的興趣肯定特別濃厚!

篇2

雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱。

很多公司會(huì)安排在周一上午開大會(huì)或者比較嚴(yán)肅正式的會(huì)議，通常效果不會(huì)太理想。其實(shí)，周一上午比較適合安排輕松一點(diǎn)兒的會(huì)議，用來(lái)梳理上周的工作以及安排未來(lái)一周的工作計(jì)劃，通過(guò)這樣的愉悅氛圍可以讓周一的9點(diǎn)～11點(diǎn)輕松過(guò)去，反而可以幫助員工盡快投入工作。調(diào)查顯示，42%的職場(chǎng)人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個(gè)時(shí)候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會(huì)碰一鼻子灰。

工作周中心時(shí)段：超人很忙

到了周二，職場(chǎng)人走出閑散狀態(tài)，著手處理遺留的電子郵件，工作量和壓力水平都將達(dá)到峰值。而星期三延續(xù)了星期二的忙碌，這一天職場(chǎng)人士已經(jīng)完全適應(yīng)了忙碌的工作狀態(tài)，星期三的職場(chǎng)人士可以和“超人”媲美。

從德比教授對(duì)人一周行為規(guī)律的研究報(bào)告來(lái)看，星期二工作效率最高，產(chǎn)出最大。星期三人的精力最旺盛，且思路活躍最具創(chuàng)造性。周三是制定戰(zhàn)略、開展“頭腦風(fēng)暴”的最佳時(shí)間，也是決策技能最能得到發(fā)揮的時(shí)候。此時(shí)的人都會(huì)尋求一種平衡，在處理了兩天內(nèi)部事務(wù)之后，人們?cè)谛瞧谌蛟S更希望和外界做一種交流以達(dá)到平衡。

效率低落期：勝利大逃亡

在經(jīng)過(guò)了前三天高效率的工作后，職場(chǎng)人士都已經(jīng)身心疲憊。星期四屬于“黎明前的黑暗”。據(jù)調(diào)查，星期四成為職場(chǎng)人工作效率最為低下的一天?？偹愕搅诵瞧谖?，一些在平時(shí)看來(lái)有些棘手的事情，在這一天里卻比較容易完成。據(jù)德比教授研究，星期五，人們喜歡進(jìn)行高風(fēng)險(xiǎn)的投資。另外，熬到了星期五，人們總希望一周事一周清，對(duì)一周內(nèi)糾纏不清的一些事情來(lái)個(gè)了斷。不過(guò)，黑暗的星期四，老板通常都看起來(lái)很好說(shuō)話。

篇3

間周規(guī)劃是指提前一周概括性地、突出重點(diǎn)地規(guī)劃好下一周的班主任工作內(nèi)容與授課任務(wù)。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。間周規(guī)劃保證了班主任保質(zhì)保量地沒有遺漏地完成班主任工作和授課任務(wù)。

我一般在上一周的周五就規(guī)劃好下一周的班主任工作任務(wù)及大致的完成時(shí)間。像主題班會(huì)的召開、匯總一周內(nèi)學(xué)生的學(xué)習(xí)以及學(xué)生的成長(zhǎng)情況、晨會(huì)情況記錄等工作內(nèi)容每一周都要進(jìn)行，而且都是在相對(duì)固定的時(shí)間內(nèi)完成相對(duì)固定的工作內(nèi)容。這一提前規(guī)劃，重在規(guī)劃出必須完成的具體工作，并明確完成這些任務(wù)的具體時(shí)間，還要留出充足的時(shí)間以完成一些應(yīng)急性的工作。在這一規(guī)劃中，有兩種情況我還會(huì)單獨(dú)考慮。當(dāng)我的精力有限時(shí)，對(duì)于一些重大的、繁瑣的班主任工作任務(wù)，我要確定哪幾位同學(xué)、任課教師能幫我完成：我還要確定替我完成班主任工作任務(wù)的人選，以防我在下一周的某一天不在學(xué)校而造成工作的遺漏。

我一般在上一周的周五前就規(guī)劃好下一周的教學(xué)進(jìn)度，明確每一堂課的授課內(nèi)容，并簡(jiǎn)單地進(jìn)行書面?zhèn)湔n。下一周的周一、周二的內(nèi)容，要進(jìn)行詳細(xì)的書面?zhèn)湔n，把整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)論證得盡量嚴(yán)密。這樣的提前規(guī)劃，無(wú)法確切地了解學(xué)生對(duì)相關(guān)教材內(nèi)容的知識(shí)學(xué)習(xí)、能力建構(gòu)、情感陶冶的具體需求，所以，我規(guī)劃的重心(尤其是備課的時(shí)候)是明確課程標(biāo)準(zhǔn)的具體要求、熟悉教材內(nèi)容、預(yù)測(cè)學(xué)生的需求。

兩項(xiàng)規(guī)劃完成后，我還要根據(jù)兩項(xiàng)規(guī)劃的日程安排，綜合平衡每一天的班主任工作、課堂教學(xué)的任務(wù)量，避免因任務(wù)完成量不平衡造成兩項(xiàng)任務(wù)完成的質(zhì)量水準(zhǔn)不一致。

系統(tǒng)工程二：昨日細(xì)化

昨日細(xì)化是指在完成當(dāng)日的班主任工作與課堂教學(xué)任務(wù)后，我會(huì)根據(jù)當(dāng)天的任務(wù)完成情況，細(xì)化第二天的班主任工作與課堂教學(xué)任務(wù)。

班主任工作任務(wù)的二度規(guī)劃旨在尋求第二天的班主任工作智慧生成的可能，我一般會(huì)精心推敲那些工作內(nèi)容的起點(diǎn)：尋找到談話時(shí)要問(wèn)的第一個(gè)問(wèn)題、開班會(huì)時(shí)要說(shuō)的第一句話等等。

如果時(shí)間充足，我重在推敲第二天的那堂課的教學(xué)起點(diǎn)、細(xì)化學(xué)生的需求、確定哪些教學(xué)環(huán)節(jié)會(huì)出現(xiàn)動(dòng)態(tài)生成的課堂；如果時(shí)間緊迫，我會(huì)著重分析第二天的那堂課的哪些教學(xué)環(huán)節(jié)將會(huì)有動(dòng)態(tài)生成的課堂，爭(zhēng)取找到本堂課的創(chuàng)新支點(diǎn)，這樣會(huì)增加學(xué)生出現(xiàn)課堂高峰體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，同樣會(huì)提高課堂教學(xué)的效度。

系統(tǒng)工程三：晨曦日程

晨曦日程是我在每天早晨和中午到辦公室后，用10分鐘左右的時(shí)間安排好當(dāng)天的班主任工作和授課的任務(wù)與進(jìn)程。在晨曦日程的規(guī)劃中，我一般要推敲三個(gè)方面的事情。

第一，進(jìn)行科學(xué)的時(shí)間管理。1明確日程安排的兩個(gè)基本的時(shí)間段。一是早晨到辦公室后就開始設(shè)計(jì)一天的日程安排，大約需要十分鐘；二是下午到辦公室后調(diào)整下午的日程安排，大約需要五分鐘。如果遇上突發(fā)性事件，就要隨時(shí)大幅度地調(diào)整日程安排。2要熟知當(dāng)前的作息時(shí)間表，便于隨時(shí)選擇合適的時(shí)間完成工作任務(wù)。3要熟知自己授課班級(jí)的課程表。備課、上課時(shí)間是固定的，不能隨意更改。另外，如遇到突發(fā)性事件，熟悉本班的課程表，便于和其他任課老師協(xié)調(diào)后調(diào)整課程安排的時(shí)間，不影響一天的授課任務(wù)的完成。4要充分利用時(shí)間，在預(yù)期規(guī)劃的時(shí)間內(nèi)完成相應(yīng)的工作任務(wù)。如果因規(guī)劃不合理而導(dǎo)致一些事務(wù)沒有完成，要及時(shí)做出調(diào)整，另尋完成任務(wù)的時(shí)間。5日程安排的時(shí)間要盡量充足，并留足一個(gè)小時(shí)作為機(jī)動(dòng)時(shí)間，便于應(yīng)對(duì)一些突發(fā)事件和規(guī)劃不合理導(dǎo)致的任務(wù)拖延。6工作難度大的任務(wù)，其完成時(shí)間一定要規(guī)劃得充足一些，以便保質(zhì)保量。

第二，詳細(xì)地梳理出一天的工作任務(wù)。這些任務(wù)包括必須完成的任務(wù)、有可能發(fā)生的事情、突發(fā)性事件、可做可不做的事情。1必須完成的任務(wù)一定要仔細(xì)梳理出來(lái)，像備課、上課、改作業(yè)、檢查學(xué)生的到校情況、學(xué)校要求上交的一些材料等都是必須要做的，否則會(huì)出現(xiàn)工作失誤。2有可能發(fā)生的事情是指在完成必須完成的任務(wù)時(shí)生發(fā)出來(lái)的一些不穩(wěn)定因素。比如在開家長(zhǎng)會(huì)前的當(dāng)天，有些家長(zhǎng)可能會(huì)打電話了解學(xué)生的情況，并且溝通時(shí)至少需要半個(gè)小時(shí)才能結(jié)束，就容易沖突班主任的日程安排。3學(xué)生出現(xiàn)傷亡、校外人員來(lái)學(xué)校滋事等突發(fā)性事件，幾乎都是不可控制的。4可做可不做的事情，是指那些需要近期做的事情，但時(shí)效性不強(qiáng)，當(dāng)天可以做也可以不做。

第三，日程的具體安排。1日程安排的載體打造：可以借助一些表格(詳見后文附件：《我的日程安排》)來(lái)完成自己的日程安排，表格的設(shè)計(jì)至少應(yīng)包括“完成工作任務(wù)的時(shí)間段劃分”“要完成的工作任務(wù)”“工作任務(wù)的拆解及完成時(shí)的注意事項(xiàng)”。其中“工作任務(wù)的拆解及完成時(shí)的注意事項(xiàng)”一欄要設(shè)計(jì)的格子相對(duì)寬大些，因?yàn)橐岩恍┳⒁馐马?xiàng)都具體地表述出來(lái)。比如在開家長(zhǎng)會(huì)的當(dāng)天，“關(guān)閉手機(jī)”這一條一定要寫到注意事項(xiàng)里。因?yàn)橛幸恍┘议L(zhǎng)在這一天是要打電話的。實(shí)際上，有的家長(zhǎng)平時(shí)不關(guān)心自己的孩子，開家長(zhǎng)會(huì)了才開始關(guān)心，他們打電話大多表達(dá)的是對(duì)自己的孩子的不滿或擔(dān)憂，很少能反映一些有價(jià)值的信息，所以這些家長(zhǎng)的電話就可以不接。為了避免這一點(diǎn)，班主任在這一天就可以關(guān)閉手機(jī)。2日程安排的注意事項(xiàng)。其一，以自己的上課時(shí)間為分界線，確定日程安排；其二，要把相對(duì)較多的工作任務(wù)安排在自己不上課的上午或下午，既不沖突上課，也便于調(diào)控：其三，必須要做的事情優(yōu)先安排在合適的時(shí)間段，避免出現(xiàn)工作失誤；其四，要把各項(xiàng)任務(wù)統(tǒng)籌安排，盡量節(jié)省時(shí)間，提高工作效率；其五，把每天留出的一個(gè)小時(shí)左右的機(jī)動(dòng)時(shí)間用于處理有可能發(fā)生的事情和突發(fā)性事件；其六，日程安排得不要太緊張，要留出調(diào)控的余地，避免出現(xiàn)工作的忙亂。

篇4

2.注重形式，缺乏可操作性。檢查中我們都能在班級(jí)門口的家園聯(lián)系欄看到月計(jì)劃表、周打算表，但是其中的內(nèi)容填寫太過(guò)隨意。

3.內(nèi)容、目標(biāo)不明確。月計(jì)劃是行動(dòng)的指南，幼兒園制定月計(jì)劃、周打算是為我們的一周教育教學(xué)活動(dòng)提供目標(biāo)指向，我們?cè)谠掠?jì)劃中要預(yù)設(shè)一些具體的內(nèi)容和目標(biāo)，然后根據(jù)目標(biāo)切實(shí)開展一系列活動(dòng)，促進(jìn)幼兒各方面的發(fā)展。然而在填寫月計(jì)劃、周打算表時(shí)，有的老師只寫內(nèi)容不寫具體目標(biāo)，這樣的月計(jì)劃內(nèi)容模糊，目標(biāo)不明確，讓人難以理解。

4.角色定位混亂。幼兒的發(fā)展是我們的最終目標(biāo)，所以我們所說(shuō)的月計(jì)劃應(yīng)該是幼兒發(fā)展的一月計(jì)劃，要突出的是幼兒的主體地位。而不少老師在制定月計(jì)劃時(shí)會(huì)以教師的角度來(lái)寫，如有的老師在“晨間活動(dòng)”一欄中直接就寫“接待幼兒剪指甲”在“晨間談話”一欄里寫“晨檢”，殊不知接待幼兒剪指甲、晨檢是老師每天必須要做的工作，這樣的月計(jì)劃毫無(wú)意義。

5.月計(jì)劃與執(zhí)行嚴(yán)重脫節(jié)。計(jì)劃是實(shí)際操作的依據(jù)與指導(dǎo)，合理的月計(jì)劃、周打算有助于老師有序地開展教育教學(xué)工作。然而在現(xiàn)實(shí)中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)老師們執(zhí)行的與計(jì)劃上制定的內(nèi)容不 相符，計(jì)劃是計(jì)劃，操作是操作，互不相連。如晨間活動(dòng)安排幼兒拍皮球而實(shí)際卻在室內(nèi)自由活動(dòng)，寫著區(qū)角活動(dòng)實(shí)際卻在看電視。

針對(duì)以上情況我們提出規(guī)范編寫月計(jì)劃、周打算的幾點(diǎn)措施：

1.加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，樹立以幼兒為本的教育理念，尊重幼兒的生活與發(fā)展規(guī)律。月計(jì)劃、周打算目標(biāo)的預(yù)設(shè)來(lái)自于對(duì)班級(jí)幼兒基本情況的了解和對(duì)幼兒發(fā)展目標(biāo)的把握，什么樣的教育是有意義的，什么樣的安排是合理的，都需要老師的教育理念的支撐，只有加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，樹立以幼兒發(fā)展為本的教育理念，才能更好的制定教育工作計(jì)劃，這也需要幼兒園加強(qiáng)對(duì)老師的培訓(xùn)指導(dǎo)。

2.明確月計(jì)劃、周打算的編寫目的。幼兒園的月計(jì)劃、周打算既是寫給教師本人也是寫給家長(zhǎng)、同事的。寫給教師本人的，目的是督促教師對(duì)幼兒一周的學(xué)習(xí)發(fā)展做出規(guī)劃，事先對(duì)一月、一周的教學(xué)工作做出合理安排，比如將從哪些方面著手，用什么 樣的方式，促進(jìn)幼兒哪些能力的發(fā)展，都是我們?cè)诰帉懺掠?jì)劃、周打算時(shí)要考慮的。寫給家長(zhǎng)和同事的目的是通過(guò)我們的月計(jì)劃、周打算讓家長(zhǎng)和同事對(duì)班上的一月、一周教育教學(xué)工作有一個(gè)大致的了解，有哪些具體的措施、做法是值得大家借鑒，讓人看了一目了然。

3.理清思路，前后聯(lián)系。在制定月計(jì)劃時(shí)，老師們要根據(jù)“幼兒全面和諧發(fā)展”的要求，結(jié)合幼兒學(xué)習(xí)特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律， 理清工作思路，對(duì)未來(lái)一月、一周的工作目標(biāo)做到心中有數(shù)。同時(shí)月計(jì)劃要與學(xué)期工作計(jì)劃相聯(lián)系，注意目標(biāo)、內(nèi)容、方法以及資源的整合。

篇5

2、找到工作重點(diǎn)

根據(jù)前一步做的工作清單，找出工作重點(diǎn)。比如這周重點(diǎn)工作是拿下某某公司的訂單，圍繞這項(xiàng)工作，做了哪些事情。把工作清單進(jìn)行規(guī)整、分類。找出具體的幾項(xiàng)或者是一項(xiàng)工作重點(diǎn)進(jìn)行總結(jié)。

3、工作描述

周工作總結(jié)就是這周的工作描述，根據(jù)重點(diǎn)工作情況，如實(shí)進(jìn)行描述，注意工作盡量量化或者是指標(biāo)化。比如安排會(huì)議這項(xiàng)工作，要寫明是安排了幾場(chǎng)會(huì)議，會(huì)議的時(shí)間、地點(diǎn)、人物都要寫清楚。周工作總結(jié)一定更要描述細(xì)致。

4、找出不足

一周做了這么多工作，一定有不完美的地方，找出工作中的瑕疵，進(jìn)行改善。比如，簽訂合同的時(shí)候，忘記拍照片存檔。安排會(huì)議的時(shí)候忘記提前安排會(huì)場(chǎng)等等這些問(wèn)題，要一一總結(jié)，找出來(lái)，才能下一步改正問(wèn)題。

5、下一步打算

工作總結(jié)一定更要寫上下一步的工作打算，比如近期工作的小目標(biāo)或者是對(duì)工作中出現(xiàn)的失誤進(jìn)行整改、對(duì)工作方法進(jìn)行改進(jìn)等方面。根據(jù)工作實(shí)情，進(jìn)行下一步的工作打算或者是工作預(yù)安排都可以。

篇6

1 概述

電力系統(tǒng)中設(shè)備檢修過(guò)程包括變電檢修部計(jì)劃專責(zé)報(bào)日計(jì)劃、調(diào)通中心市核批準(zhǔn)日計(jì)劃、計(jì)劃批準(zhǔn)后下達(dá)變電檢修部計(jì)劃專責(zé)、各班組準(zhǔn)備工作、變電運(yùn)行部停電操作、變電檢修部人員履行安全手續(xù)、變電檢修部工作人員進(jìn)行工作、運(yùn)行人員驗(yàn)收、歸檔等環(huán)節(jié)。目前，主要在：變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作和變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作兩個(gè)環(huán)節(jié)存在問(wèn)題，變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作存在的問(wèn)題：變電檢修部計(jì)劃專責(zé)根據(jù)周計(jì)劃提取工作任務(wù)報(bào)日計(jì)劃到調(diào)通中心后，通知各班組制定四措、標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)指導(dǎo)書，有時(shí)因領(lǐng)導(dǎo)比較忙等原因，措施在一天之內(nèi)不能及時(shí)批準(zhǔn)，影響第二天的工作；變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作存在的問(wèn)題：在工作任務(wù)比較多時(shí)，各班組不相互溝通，各班組各干各的，影響工作進(jìn)度和安全生產(chǎn)。

2 具體內(nèi)容分析

文章討論的目的在于解決上述問(wèn)題，提供一種更安全、工作質(zhì)量更高的電力系統(tǒng)中設(shè)備檢修方法。主要在變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作和變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作兩個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)，所述方法如下步驟：

（1）變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作：根據(jù)月計(jì)劃提取周計(jì)劃，提前一周，根據(jù)周計(jì)劃通知各相關(guān)班組，讓各班組根據(jù)計(jì)劃制定四措，批準(zhǔn)四錯(cuò)，準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書。各班組根據(jù)計(jì)劃制定四措，批準(zhǔn)四錯(cuò)，準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書。

（2）變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作：在工作前各班組的工區(qū)的安排下，根據(jù)各班組的工作性質(zhì)，協(xié)商各班組的工作順序，各班組的工作時(shí)間，合理安排各班組的工作時(shí)間和休息時(shí)間，例如：絕緣專業(yè)受天氣的影響比較大，可以根據(jù)天氣情況合理安排絕緣專業(yè)的工作時(shí)間，保護(hù)專業(yè)受天氣的影響比較小，在兩專業(yè)時(shí)間相沖突時(shí)，在不影響工作質(zhì)量的前提下，絕緣專業(yè)可以根據(jù)天氣情況優(yōu)先考慮絕緣專業(yè)的工作。

3 方法步驟及應(yīng)用效果

3.1 方法步驟

一種電力系統(tǒng)中設(shè)備檢修方法，包括以下步驟：

（1）變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作：根據(jù)月計(jì)劃提取周計(jì)劃，提前一周，根據(jù)周計(jì)劃通知各相關(guān)班組，讓各班組根據(jù)計(jì)劃制定四措，批準(zhǔn)四錯(cuò)，準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書，各班組根據(jù)計(jì)劃制定四措，批準(zhǔn)四錯(cuò)，準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書。

（2）變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作：在工作前各班組的工區(qū)的安排下，根據(jù)各班組的工作性質(zhì)，協(xié)商各班組的工作順序，各班組的工作時(shí)間，合理安排各班組的工作時(shí)間和休息時(shí)間，在兩專業(yè)時(shí)間相沖突時(shí)，在不影響工作質(zhì)量的前提下，絕緣專業(yè)可以根據(jù)天氣情況優(yōu)先考慮絕緣專業(yè)的工作。

3.2 應(yīng)用效果

主要在變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作和變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作兩個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)，取得效果為：各班組有一周的準(zhǔn)備時(shí)間，時(shí)間上比較充分，準(zhǔn)備工作比較充分，根據(jù)各班組的溝通，既可以減收設(shè)備的停電時(shí)間，又可以保障工作的工作質(zhì)量和安全生產(chǎn)，從而形成一種更安全、工作質(zhì)量更高的電力系統(tǒng)中設(shè)備檢修方法。

（1）各班組有一周的準(zhǔn)備時(shí)間，時(shí)間上比較充分，準(zhǔn)備工作比較充分。

（2）根據(jù)各班組的溝通，既可以減收設(shè)備的停電時(shí)間，又可以保障工作的工作質(zhì)量和安全生產(chǎn)。

4 具體實(shí)施方式

主要在變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作和變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作兩個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)優(yōu)化。

（1）變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作優(yōu)化：根據(jù)月計(jì)劃提取周計(jì)劃，提前一周，根據(jù)周計(jì)劃通知各相關(guān)班組，讓各班組根據(jù)計(jì)劃制定四措，批準(zhǔn)四錯(cuò)，準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書。各班組根據(jù)計(jì)劃制定四措，批準(zhǔn)四錯(cuò)，準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書。

（2）變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作優(yōu)化：在工作前各班組的工區(qū)的安排下，根據(jù)各班組的工作性質(zhì)，協(xié)商各班組的工作順序，各班組的工作時(shí)間，合理安排各班組的工作時(shí)間和休息時(shí)間，例如：絕緣專業(yè)受天氣的影響比較大，可以根據(jù)天氣情況合理安排絕緣專業(yè)的工作時(shí)間，保護(hù)專業(yè)受天氣的影響比較小，在兩專業(yè)時(shí)間相沖突時(shí)，在不影響工作質(zhì)量的前提下，絕緣專業(yè)可以根據(jù)天氣情況優(yōu)先考慮絕緣專業(yè)的工作。

目前電力系統(tǒng)中電力設(shè)備大多采用的計(jì)劃?rùn)z修體制存在著嚴(yán)重缺陷，如臨時(shí)性維修頻繁、維修不足或維修過(guò)剩、盲目維修等，這使世界各國(guó)每年在設(shè)備維修方面耗資巨大。怎樣合理安排電力設(shè)備的檢修，節(jié)省檢修費(fèi)用、降低檢修成本，同時(shí)保證系統(tǒng)有較高的可靠性，對(duì)系統(tǒng)運(yùn)行人員來(lái)說(shuō)是一個(gè)重要課題。隨著傳感技術(shù)、微電子、計(jì)算機(jī)軟硬件和數(shù)字信號(hào)處理技術(shù)、人工神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)、專家系統(tǒng)、模糊集理論等綜合智能系統(tǒng)在狀態(tài)監(jiān)測(cè)及故障診斷中應(yīng)用，使基于設(shè)備狀態(tài)監(jiān)測(cè)和先進(jìn)診斷技術(shù)的狀態(tài)檢修研究得到發(fā)展，成為電力系統(tǒng)中的一個(gè)重要研究領(lǐng)域。在電力系統(tǒng)中推行狀態(tài)檢修的直接效益有：（1）節(jié)省大量維修費(fèi)用；（2）提高電廠可用系數(shù)；（3）延長(zhǎng)設(shè)備使用壽命；（4）增加發(fā)電能力；（5）確保發(fā)供電可靠性；（6）降低檢修成本、減少檢修風(fēng)險(xiǎn)。文章主要介紹檢修體制的演變、狀態(tài)檢修的發(fā)展概況及狀態(tài)檢修面臨的問(wèn)題。

5 結(jié)束語(yǔ)

一種電力系統(tǒng)中設(shè)備檢修方法，主要在變電檢修部計(jì)劃專責(zé)在通知各班組做準(zhǔn)備工作和變電檢修部工區(qū)工作前各班組準(zhǔn)備工作兩個(gè)方面進(jìn)行改進(jìn)，取得效果為：各班組有一周的準(zhǔn)備時(shí)間，時(shí)間上比較充分，準(zhǔn)備工作比較充分，根據(jù)各班組的溝通，既可以減收設(shè)備的停電時(shí)間，又可以保障工作的工作質(zhì)量和安全生產(chǎn)，從而形成一種更安全、工作質(zhì)量更高的電力系統(tǒng)中設(shè)備檢修方法。

參考文獻(xiàn)

[1]鐘春華.電力系統(tǒng)電氣設(shè)備檢修的思路和方法[J].電子制作，

篇7

實(shí)習(xí)雖然不是真正的工作，但卻是我工作生涯的一個(gè)起點(diǎn)，也是從 學(xué)生過(guò)渡到工作人士的一個(gè)不可或缺的必經(jīng)階段。剛進(jìn)入公司的第一天一切都很陌生，也很新鮮。一張張陌生的面孔，不認(rèn)識(shí)但是都面帶微笑很友善。一周的時(shí)間很快就過(guò)去了，在這一周里，我盡量讓自己更快地去適應(yīng)環(huán)境，更快地融入這個(gè)大集體中，因?yàn)橹挥泻蜕纤?、同事都處理好關(guān)系，才能有利于自己工作的展開

第二周 3月12日

這一周的實(shí)習(xí)轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，期間有喜悅，也有辛酸。估計(jì)這一階段是每個(gè)公司員工變動(dòng)最大的時(shí)期了。有些老員工走了，有些新員工加入了。經(jīng)理讓我重新整理下員工檔案，整理完把名單表給他，他要重新安排職位，所謂定崗定員。整理過(guò)程中，董事長(zhǎng)助理讓我整理份公司員工學(xué)歷結(jié)構(gòu)表給他，在我看來(lái)，這都是很簡(jiǎn)單的工作，我也很快就做完了，沒檢查就直接交給了經(jīng)理和董事長(zhǎng)助理，結(jié)果悲劇了。因?yàn)榭偨?jīng)理是要根據(jù)公司員工上一年的職位表重新安排職位，我給他的表格應(yīng)該空出兩列，表頭為部門、新職位。而董事長(zhǎng)助理的那份表格，我作分類統(tǒng)計(jì)完，沒有做調(diào)整，不符合人們的看表格習(xí)慣。其實(shí)這倆個(gè)問(wèn)題只要我細(xì)心點(diǎn)，多留分心，我是能避免的。做事要細(xì)心，要多從第三方的角度考慮問(wèn)題。

第三周 3月19日

這一周實(shí)習(xí)中，發(fā)生了件事，雖然讓我很傷心，但也讓我學(xué)會(huì)了很多，懂得協(xié)調(diào)溝通的重要性。經(jīng)理讓我管理我們公司的企業(yè)郵箱，并設(shè)置幾個(gè)新的郵箱，由于一開始經(jīng)理設(shè)置每個(gè)郵箱的默認(rèn)空間1000兆，總?cè)萘?007兆，結(jié)果只能設(shè)置7個(gè)郵箱，然而經(jīng)理現(xiàn)在給予我的郵箱個(gè)數(shù)不只7個(gè)。我看了企業(yè)郵箱域管理幫助，看到了重新設(shè)置默認(rèn)空間，要把以前域管理下的郵箱用戶刪除，就可以重設(shè)，就沒繼續(xù)往下接著看。結(jié)果，域郵箱下的用戶一旦刪除，就無(wú)法回復(fù)，用戶郵箱里的所有資料也隨之都刪除。。。哎。雖然同事都有備份資料，沒有釀成大禍。但還是很郁悶。

第四周 3月26日

又一周過(guò)去了，明天又是星期一了。煩惱呀，一周已經(jīng)過(guò)去了，效果圖設(shè)計(jì)師的崗位還空缺著。本來(lái)以為網(wǎng)上招聘信息，篩選簡(jiǎn)歷 通

知求職者來(lái)面試，是件很簡(jiǎn)單的事，結(jié)果沒有我想象中的容 易。一個(gè)新的招聘職位，要對(duì)該職位有一定地了解，職位描述、工作職責(zé)要準(zhǔn)確、詳細(xì)，否則求職人員根本不了解你所缺崗位具體是做什么的。篩選簡(jiǎn)歷也是個(gè)頭痛的過(guò)程，首先我要了解我們公司所需要的是哪類型的人才，是要經(jīng)驗(yàn)豐富的能獨(dú)當(dāng)一面的求職者，還是要優(yōu)秀的應(yīng)屆畢業(yè)生 ，公司給予內(nèi)部培訓(xùn)，一開始我都無(wú)法判斷。在通知合適的人來(lái)面試時(shí)，我需要清楚可以到達(dá)我們公司的所有公交車，以便提供給求職者最好的乘車 路線，清楚經(jīng)理的日程時(shí)間表，以確定最佳的面試時(shí)間。這一周雖然郁悶了些，但學(xué)習(xí)到很多。

第五周 4月2 日

招聘還在繼續(xù)，不過(guò)已經(jīng)有1個(gè)應(yīng)聘者通過(guò)了面試。我給新來(lái)的同事辦理完入職手續(xù)后，帶他到公司宿舍樓，安排他相關(guān)住宿事宜。上周懸著的心也落了一半，起碼我熟悉了招聘的流程，我相信以后這一塊事情我會(huì)越來(lái)越熟練，熟能生巧。我也感謝我們的人力資源課老師，感謝她讓我們自己分小組做案例，雖然曾經(jīng)有過(guò)埋怨，但是現(xiàn)在從事行政人事專員這一職務(wù)，很感謝曾經(jīng)做過(guò)案例，熟悉了人事這方面的理論知識(shí)，在理論知識(shí)的指導(dǎo)下，讓我的實(shí)踐操作更順利，更不易出錯(cuò)。

第六周 4 月9 日

這一周比較清閑，公司給我報(bào)了iso內(nèi)審員培訓(xùn)課程，這一周我?guī)缀醵际窃谏吓嘤?xùn)課，做筆記，有那么一瞬間，感覺自己仿佛又回到了校園。在學(xué)校里，我從未接觸過(guò)iso質(zhì)量管理體系，也不知道這個(gè)體系的內(nèi)涵。通過(guò)講師的講解，我對(duì)iso體系有了初步了解。質(zhì)量管理體系，

即在質(zhì)量方面指揮和控制組織的管理體系，包括制定質(zhì)量方針、目標(biāo)以及質(zhì)量策劃、質(zhì)量控制、質(zhì)量保證和質(zhì)量改進(jìn)等活動(dòng)。一個(gè)公司要實(shí)現(xiàn)質(zhì)量管理的方針目標(biāo)，有效地開展各項(xiàng)質(zhì)量管理活動(dòng)，必須建立相應(yīng)的質(zhì)量管理體系。

第七周 4 月16日

通過(guò)上一周的培訓(xùn)，我對(duì)iso質(zhì)量管理體系才有了深刻的了解。這一周我開始利用上周培訓(xùn)學(xué)到的，根據(jù)公司實(shí)際情況，編寫程序文件。這期間我主要是根據(jù)各部門的業(yè)務(wù)流程，做出程序文件。程序文件初稿寫好后，要拿給各部門主管審閱，直至修改完畢后，蓋上受控章存檔。著手編寫程序文件，需要做很多準(zhǔn)備工作，要到各個(gè)部門去了解他們的工作流程，做好記錄。確定程序文件內(nèi)容時(shí)，還需要各方面的溝通交流。這程序文件夠折騰我的，下星期一繼續(xù)奮斗了。

第八周 4月23日

篇8

中圖分類號(hào)：G620 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1003-2851（2012）-09-0112-01

作為一所學(xué)校的校長(zhǎng)，一學(xué)期的工作思考就在于這短暫的假期；一學(xué)期的工作安排關(guān)鍵在開學(xué)的第一天、第一次會(huì)議、第一周的開局情況。校長(zhǎng)在新學(xué)期的精神風(fēng)貌、講話思路以及人際關(guān)系協(xié)調(diào)都將影響到每一個(gè)教職員工的思想情緒，影響到對(duì)今后工作的理解和思考，或者說(shuō)校長(zhǎng)的開局工作直接影響一學(xué)期的工作效果。所以說(shuō)，校長(zhǎng)同志們，干了這一行當(dāng)，你的思維就沒有停息的時(shí)刻，假期是反思工作的最好時(shí)機(jī)。為了學(xué)校、教師和學(xué)生的發(fā)展就要做到思想超前，思維活躍，工作計(jì)劃周密，安排得當(dāng)，請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)備好開學(xué)的各項(xiàng)工作。

一、以良好的精神狀態(tài)和師生見面，給全校師生以信心

休息了一個(gè)假期，教師們回到學(xué)校都有一種新奇和期待感：學(xué)校在這個(gè)假期維修新建了嗎？同事們都在假日里干了什么？開學(xué)之際學(xué)校的人事有什么變動(dòng)沒有？輪到最后就會(huì)集中到一個(gè)話題上——這校長(zhǎng)的臉色怎么樣？這學(xué)期有什么新思路？所有這些新奇都會(huì)在開學(xué)的第一天揣在每一個(gè)教職工的心里。這其中唯有校長(zhǎng)的面部表情，一舉一動(dòng)，特別是和教師的第一次握手接觸將傳遞校長(zhǎng)對(duì)每一個(gè)教師不同的新期待，深深地種在每一個(gè)教師的心里，像無(wú)形的指南針指引著教師在一學(xué)期以什么樣的狀態(tài)去工作。所以，校長(zhǎng)一定要講究開學(xué)第一次的露面：衣著要修整，切忌隨意性；表情要自信，切忌萎靡不振；言談要簡(jiǎn)潔，切忌不切實(shí)際，高談闊論……；多日不見的校長(zhǎng)，必須要以良好的精神狀態(tài)和師生見面，給全校師生以信心。

二、開好新學(xué)期第一次會(huì)議，讓師生有方向

開學(xué)之際，教師的思緒比較雜亂，需要安排不同層面的會(huì)議來(lái)梳理。一般要通過(guò)開學(xué)第一次教師會(huì)、開學(xué)典禮和學(xué)期工作安排會(huì)等會(huì)議逐步調(diào)整教師的思想，使得盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。新學(xué)期的工作部署一般都會(huì)有專門的工作安排會(huì)，因?yàn)橐粚W(xué)期以來(lái)要做的事太多，需要用專題會(huì)議去安排，這樣一方面顯示此項(xiàng)工作的重要性，一方面也便于教師集中領(lǐng)會(huì)本學(xué)期工作總要求，形成總步調(diào)。

1.精心構(gòu)思第一次教師會(huì)議發(fā)言。新學(xué)期第一次教師會(huì)議是梳理教職工情緒，明確工作思路，形成工作總基調(diào)的非常關(guān)鍵的一次會(huì)議。將起到統(tǒng)攬全局、發(fā)號(hào)司令的總動(dòng)員作用。所以，校長(zhǎng)要高度重視會(huì)議質(zhì)量，對(duì)于會(huì)議的主持人、程序、內(nèi)容等安排必須具體到位。對(duì)于每一個(gè)發(fā)言人的發(fā)言內(nèi)容要審核，該講什么不該講什么，校長(zhǎng)要心里有數(shù)。特別是校長(zhǎng)的發(fā)言要注重講話風(fēng)格，要做到多人文關(guān)懷，少指責(zé)算老賬；要相信每一個(gè)同志，不要樹立極少數(shù)，打倒一大片；要激發(fā)斗志，多講學(xué)校發(fā)展愿景，辦學(xué)思路，少講管理制度，嘮嘮叨叨提些該做什么不該做什么的要求……

2.開好開學(xué)典禮。開學(xué)典禮是一學(xué)期最重要的一次師生大會(huì)，在這個(gè)會(huì)議上一般會(huì)安排學(xué)校校長(zhǎng)、政教處、教導(dǎo)處等職能部門領(lǐng)導(dǎo)的工作講話。最主要的是對(duì)本學(xué)期教學(xué)、團(tuán)隊(duì)、管理等方面的具體安排及要求，要求各分管領(lǐng)導(dǎo)要切合實(shí)際，講清問(wèn)題，明確措施，形成共識(shí)，讓全體師生感受到已經(jīng)站在新起點(diǎn)，明確了新要求，必須走向新臺(tái)階。

3.扎實(shí)準(zhǔn)備好新學(xué)期第一次工作安排會(huì)。俗話說(shuō)：良好的開端等于成功了一半。學(xué)校工作計(jì)劃的貫徹落實(shí)就是通過(guò)會(huì)議形式傳遞到每一個(gè)教師、班級(jí)和學(xué)生中去的。一學(xué)期以來(lái)，學(xué)?？傮w要安排什么活動(dòng)，中心工作要達(dá)到什么水平，管理工作中要解決哪些問(wèn)題，各部門具體落實(shí)哪些工作……，所有這些，需要在開學(xué)第一次工作安排會(huì)上交待明確，以便教師們工作有準(zhǔn)備、努力有目標(biāo)。

三、做好三件節(jié)點(diǎn)關(guān)鍵性工作，保證開學(xué)秩序良好

1.積極準(zhǔn)備，做好開學(xué)第一天的工作。

一要認(rèn)真安排第一次升旗儀式。升旗儀式是一所學(xué)校最規(guī)范、最有輻射力的常規(guī)性活動(dòng)，特別是一學(xué)期第一次的升旗儀式。所以，對(duì)整個(gè)過(guò)程的準(zhǔn)備要高度重視，確保程序、時(shí)間及講話內(nèi)容等方面的安排要嚴(yán)密緊湊。二要讓教師上好第一天的課。學(xué)生從假期休息狀態(tài)回到學(xué)校學(xué)習(xí)狀態(tài)，關(guān)鍵在第一天。第一天的學(xué)校管理、班主任工作要求以及任課教師的上課態(tài)度都將影響學(xué)生對(duì)一學(xué)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，作為校長(zhǎng)就要從第一天抓嚴(yán)學(xué)校管理；班主任就要從一開始上緊發(fā)條，嚴(yán)格一日常規(guī)，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍；每一個(gè)教師就要嚴(yán)謹(jǐn)教學(xué)，認(rèn)真?zhèn)浜玫谝还?jié)講課內(nèi)容。三要有序執(zhí)行一日常規(guī)工作。從早操、課間操、放學(xué)、課外活動(dòng)以及衛(wèi)生打掃等全方位要求，保證開學(xué)第一天的工作緊張而有序進(jìn)行。

篇9

德國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%的人周一起床后情緒低落。一些醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也顯示，周一職場(chǎng)人的血壓明顯高于一周中的其他時(shí)段，心臟病的發(fā)病率比平時(shí)高出約30%，其他疾病的就診人數(shù)也要多出10%～20%。通常認(rèn)為，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因主要是周一職場(chǎng)人面臨著比較嚴(yán)重的過(guò)渡期，心理和身體都無(wú)法立即從雙休日的休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，因此會(huì)在工作中產(chǎn)生厭煩、懶惰、健忘、精力不集中等癥狀；再加上一般公司里的各種重要決策都在周一做出并下達(dá)，職場(chǎng)人除了需要在這一天應(yīng)付堆積了兩天的雜亂工作外，還要接受各種新的政策和任務(wù)；此外，在一些大城市，許多家在異地或郊區(qū)的職場(chǎng)人會(huì)在周末與家人團(tuán)聚，而他們中的一大部分會(huì)選擇在周一的早上直接返回工作地點(diǎn)，這也使周一的交通更為擁堵，長(zhǎng)途跋涉的上班族都會(huì)在上班路上花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。

在這樣的情況下，如果想讓自己在周一就快速地進(jìn)入工作狀態(tài)，那就一定不能讓自己產(chǎn)生抗拒上班的心理。具體可供參考的做法是，盡量早起，留出充裕的時(shí)間梳洗打理自己，并且吃一份富含營(yíng)養(yǎng)、口味純正的早餐。這樣雖然客觀上會(huì)減少一些睡眠時(shí)間，但它不僅能幫助上班族緩解因忙亂而產(chǎn)生的焦慮感，同時(shí)還可以提升人們的精神滿足感。在躲開出行高峰早早地趕到辦公室后，不妨在比較清靜的環(huán)境下聽一些舒緩、優(yōu)美的音樂(lè)，在放松的情緒下將一周的工作計(jì)劃一一記錄下來(lái)，并為這一天可能面臨的突況做好心理準(zhǔn)備，這樣可以有效地起到降低壓力的作用，也并不會(huì)因?yàn)樵缙鸲械椒浅Ｆ凇?/p>

周二：做深呼吸，避免被焦躁情緒傳染

一項(xiàng)針對(duì)3000名職場(chǎng)人工作心態(tài)的調(diào)查結(jié)果顯示，每周二的上午11：45分是職場(chǎng)人一周中感覺壓力最大的時(shí)刻。約20%的被調(diào)查對(duì)象在周二會(huì)放棄午休并加班到深夜以彌補(bǔ)之前未完成的工作。職場(chǎng)人周二壓力最大的原因在于大部分人在周一的主要時(shí)間都在調(diào)整自己的狀態(tài)，而到了周二才回歸現(xiàn)實(shí)，工作量和壓力水平也就達(dá)到峰值。剛剛挨過(guò)了緊張、紛雜的周一，馬上又陷入繁忙的周二，職場(chǎng)人自然會(huì)感覺時(shí)間變得更為緊迫，心情也會(huì)相對(duì)更加復(fù)雜，壓力感也隨之增強(qiáng)，甚至產(chǎn)生一種浮躁的心態(tài)。這些由壓力帶來(lái)的紊亂情緒，極易使職場(chǎng)人將工作中的問(wèn)題導(dǎo)向負(fù)面的結(jié)果。

其實(shí)，如果職場(chǎng)人能在周一就快速地?cái)[脫閑散，周二的壓力就會(huì)減輕不少。不過(guò)，在很多情況下即使自己能比較充實(shí)地度過(guò)周一，同事卻往往在周二時(shí)才投入工作狀態(tài)，當(dāng)他們意識(shí)到自己本周的工作量如此之大時(shí)，也會(huì)將不良的情緒傳染到你。因此，如果已經(jīng)計(jì)劃好了自己一周的工作，就沒必要在周二的中午與大家一起不停地忙碌，而是可以在午飯后找個(gè)相對(duì)安靜的地方，閉上眼睛做幾次深呼吸，想象一些輕松的環(huán)境和事物，或者在下班之后約上好友去火鍋店或是電影院犒勞自己，也是不錯(cuò)的減壓方式。

周三：保持亢奮，充分利用高效時(shí)段

周三是一周中的黃金時(shí)段，這天職場(chǎng)人的精力最為旺盛，思維最為活躍，決策技能達(dá)到最高水平。但是，周三恰巧處在一周工作日的正中，上一個(gè)周末的快樂(lè)已經(jīng)遠(yuǎn)去，而下一個(gè)周末似乎還遙遙無(wú)期，加上進(jìn)入人們視線和大腦中的信息非常多，職場(chǎng)人極容易因?yàn)榉敝氐娜蝿?wù)而感到疲勞。所以，職場(chǎng)人需要找到一個(gè)平衡點(diǎn)來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，即使工作忙碌也要注意勞逸結(jié)合，避免體力透支。

在周三的繁忙工作之中，可以抽出一定時(shí)間對(duì)已完成的工作進(jìn)行檢查。同時(shí)，注意保持健康和營(yíng)養(yǎng)的飲食會(huì)對(duì)增加精力和耐力、抵抗壓力引起的不適情緒大有幫助。

周四：避免瑣碎，嘗試走出辦公室

經(jīng)過(guò)了三天的高強(qiáng)度工作，很多職場(chǎng)人士都已經(jīng)身心疲憊，生理和心理都受到挑戰(zhàn)。因此有研究機(jī)構(gòu)研究認(rèn)為，周四是上班族工作效率最低下的一天。在這一天，由于不愉快的堆積，職場(chǎng)人的心理防線會(huì)逐步后退，造成心理空間減小甚至精神缺氧，產(chǎn)生莫名其妙的煩躁，又不得不耐著性子完成一天的工作。

不過(guò)，也正因?yàn)槿绱?，職?chǎng)人周四的順從性會(huì)變得很高，變得更加好說(shuō)話，更能夠通融。據(jù)說(shuō)在這一日進(jìn)行客戶拜訪、協(xié)商都有相當(dāng)高的成功幾率。因此，盡量不要將瑣碎或者繁雜的事情安排在周四，如果你已經(jīng)對(duì)手頭的工作產(chǎn)生了厭煩，不如暫時(shí)放下內(nèi)務(wù)性的工作，選擇用這天的時(shí)間外出去拜訪客戶或是進(jìn)行洽談。需要注意的是，在執(zhí)行拜訪任務(wù)之前就要注意將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)，才能用你的激情感染到對(duì)方，使之感到輕松與愉快。如果這一天只能呆在辦公室中，那么減壓的最好方法是將辦公室的窗簾打開，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)；如果是陰天，不妨把燈調(diào)到最亮，有光照的環(huán)境會(huì)大大降低患上周四抑郁癥的可能性。

周五：抓住靈感，切記善始善終

周五無(wú)疑是工作日中最令人振奮的一天。雖然通常認(rèn)為職場(chǎng)人容易在周五因?yàn)榧磳⒎偶俣鴽]有心思工作，但事實(shí)正好相反，周五的工作效率普遍非常高。一般職場(chǎng)人在周五完成的工作，不管是在數(shù)量上還是質(zhì)量上都比平時(shí)要高，即使是遇上平時(shí)覺得棘手的事情，在這一天也能很輕易地完成。很多職場(chǎng)人為了不將本周的工作留到下周，都會(huì)在下班前盡快處理掉各種糾纏不清的事務(wù)。

不要在星期五穿得過(guò)于正式、嚴(yán)肅和灰暗，這會(huì)使心情愉悅的同事們感覺壓抑。在周五的輕松氛圍下，職場(chǎng)人可以利用這份好心情去做一些有創(chuàng)意的、有開拓性的工作，或許會(huì)有意想不到的收獲。由于周五人們已是歸心似箭，很多人也會(huì)想盡早結(jié)束本周的工作，所以如果需要與人溝通協(xié)商的事情一定要趕在下午三點(diǎn)之前。不過(guò)需要格外強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，雖然周五的收工心態(tài)可以促進(jìn)效率的提高，但也很容易造成工作上的疏忽。因此為了日后的長(zhǎng)遠(yuǎn)考慮，職場(chǎng)人還是應(yīng)該在這天將心態(tài)放平和，謹(jǐn)記善始善終的做事原則，并嚴(yán)格按照制定的一周工作計(jì)劃來(lái)審核自己的成績(jī)，否則只會(huì)令下一周的工作更加緊張。

周末：適度放松，不必為下周而擔(dān)憂

周末理所應(yīng)當(dāng)是放松的時(shí)間。如果非常不幸地需要加班，那也不必太過(guò)驚慌，可以安排在周六這一天之內(nèi)加緊完成任務(wù)，要讓自己相信，只要全力以赴并且安排得當(dāng)，一天的休息時(shí)間也足夠自己恢復(fù)體力。當(dāng)然，如果沒有加班、培訓(xùn)等的干擾，周六不妨盡情放松一下。

篇10

周前會(huì)通常給人以嚴(yán)肅、莊重之感，也就難有快樂(lè)可言。為了愉悅教職工的身心，讓大家在忙碌了一整天甚至一周后能放松一下心情，我校的周前會(huì)第一板塊為“放飛心情”。每周周前會(huì)的會(huì)議主持人（通常提前一周確定）會(huì)精心挑選內(nèi)容：或是我校參加高層次競(jìng)賽獲獎(jiǎng)的文藝節(jié)目錄像回放，或是央視春晚精品節(jié)目再現(xiàn)，抑或是百家講壇名家講段等。在這短短幾分鐘的“放飛心情”板塊中，會(huì)場(chǎng)里愉悅的笑聲和熱烈的掌聲定會(huì)此起彼伏，寫在教師臉上的就是一個(gè)“樂(lè)”字。當(dāng)然，“樂(lè)”字的背后，同樣有啟迪，有感悟。

二、勵(lì)―――“感動(dòng)平凡”，樹立榜樣

校園無(wú)小事，事事皆育人。當(dāng)孩子跨入學(xué)校大門成為教師的學(xué)生時(shí)，教師就是他心中的智慧、理智與道德的典范。正是如此，我校要求每一位教師嚴(yán)格要求自己，為學(xué)生樹立榜樣，要求學(xué)生做到的，自己首先做到，要求學(xué)生做好的，自己要做得更棒！而每一位校長(zhǎng)、主任更是如此。為了能激勵(lì)先進(jìn)，樹立榜樣，我校每周表?yè)P(yáng)上一周的“魅力教師”?！镑攘處煛庇筛髂昙?jí)部、處室推薦，推薦理由就是該教師在上一周中的“閃光之處”：可以是每天課間的認(rèn)真巡查，可以是樓道值日的按時(shí)守候與嚴(yán)格管理，可以是隨手彎腰撿起地上的一片廢紙……具體人員則在民主推薦基礎(chǔ)上經(jīng)校長(zhǎng)會(huì)確定。每周一般兩名“魅力教師”，在周前會(huì)“感動(dòng)平凡”板塊予以公布，并頒發(fā)紀(jì)念品（禮品袋上會(huì)打上推薦詞）。每周“感動(dòng)平凡”板塊總能給每位教師帶來(lái)期待，帶來(lái)感動(dòng)，帶來(lái)激勵(lì)，更帶來(lái)一份工作激情。

三、智―――“分享智慧”，促進(jìn)成長(zhǎng)

為了增強(qiáng)周前會(huì)成員的主人翁意識(shí)，有效提高全體成員的參會(huì)效率，也促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)，我校周前會(huì)特設(shè)“分享智慧”板塊，增加了互動(dòng)交流的研討環(huán)節(jié)。即每周提前安排人員做好準(zhǔn)備工作，在“分享智慧”板塊與大家交流自己教育、教學(xué)或教研工作的心得體會(huì)。發(fā)言者可以是優(yōu)秀班主任、優(yōu)秀輔導(dǎo)員，也可以是教學(xué)工作先進(jìn)個(gè)人或教科研先進(jìn)工作者……因而，周前會(huì)“分享智慧”板塊也就成為大家交流互動(dòng)的平臺(tái)，展示自我的“魅力講壇”。大家都在智慧中成長(zhǎng)，智慧也在大家中成長(zhǎng)。