導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學(xué)生心理成長論文，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

在我國，20世紀80年代中期，23，25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近幾年已達到30%，由此看出有心理障礙的人數(shù)正在快速增長。因心理障礙而引發(fā)的打架、自殺、他殺等犯罪事件不斷出現(xiàn)。這種情況告訴我們，大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)到了不得不引起重視的時候了。

一、造成大學(xué)生心理障礙的主要原因

(一)諸多矛盾排解不開。今天的大學(xué)生，從學(xué)校到學(xué)校，遠離社會，缺乏自立和獨立處理問題的能力，是造成學(xué)生心理障礙的主要原因之一。這些矛盾主要表現(xiàn)在學(xué)生個人的自我期望值過高與現(xiàn)實生活的矛盾。一旦在某些方面觸及個人利益，往往表現(xiàn)出不滿情緒，甚至難以忍受。例如，招生并軌收費增加給學(xué)生帶來一定經(jīng)濟壓力;取消畢業(yè)分配制，學(xué)生擔(dān)心自己的前程會被一些不公平現(xiàn)象毀掉等給學(xué)生心理造成壓力。還有，學(xué)生在心理不成熟與生理成熟之間的矛盾，情緒不穩(wěn)定，自制力不強等也會造成心理障礙。大學(xué)生談戀愛是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，因失戀給大學(xué)生造成的心理障礙是很多的。因此有許多人都提出:“大學(xué)生性道德應(yīng)該補課，他們不知道與異性接觸到什么程度合適，有時傷害了對方也傷害了自己。”

(二)心理壓力大。一些大學(xué)生懷疑自己的能力，單獨面對問題的時候，思想壓力大，一籌莫展。幾年來，有許多優(yōu)秀的學(xué)生考入名牌大學(xué)，只因不會洗衣服、不會疊被感覺生活茫然而輟學(xué)或跳樓。去年，清華大學(xué)一名學(xué)生跳樓自殺，原因只是對于高中時代的名列前茅到現(xiàn)在每次考試成績都是班級后幾名難以忍受。

(三)就業(yè)問題給學(xué)生帶來更大的心理壓力。近年來，學(xué)生就業(yè)越來越難，就大城市而言，前幾年，大專學(xué)歷可以進來，現(xiàn)在，研究生可以進來，本科學(xué)歷就很難了。一些熱門專業(yè)辦班過多導(dǎo)致人員過剩，加之全國大多機關(guān)、企業(yè)機構(gòu)調(diào)整，本身存在一批下崗職工，無疑給就業(yè)造成更大困難。另外，學(xué)生就業(yè)過程中一些人為因素導(dǎo)致“公章不如老鄉(xiāng)”等現(xiàn)象，給大學(xué)生就業(yè)造成更大的心理障礙。

(四)身體健康影響學(xué)生心理健康。一些家庭貧困而身患疾病的學(xué)生，因無錢治病而對疾病失去信心。覺得前途沒有希望，又給家里增加負擔(dān)，心理壓力增大而導(dǎo)致一些不良后果的出現(xiàn)。

二、大學(xué)生心理障礙問題的解決辦法

現(xiàn)今社會是一個知識經(jīng)濟飛速發(fā)展的時代，人們的素質(zhì)教育自然而然地提到日程上來，而克服大學(xué)生心理障礙又是素質(zhì)教育的一個支點。我想主要突出一個“全”字，即“全員參與、全面教育、全程教育”。具體有以下幾點:

(一)努力營造一個良好的就業(yè)環(huán)境。只有全社會行動起來，共同為大學(xué)生就業(yè)建立起一種真企公平的競爭機制，才能給更多的大學(xué)畢業(yè)生創(chuàng)造更多的就業(yè)機會，使之學(xué)有所用。

(二)對學(xué)生進行全方位的素質(zhì)教育。首先，要有一批高素質(zhì)的教師隊伍，正所謂名師出高徒，低劣的教師是很難帶出高素質(zhì)的學(xué)生的。其次，進行教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的改革。文理科都應(yīng)普及心理學(xué)、教育學(xué)、美學(xué)教育，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面提高。教學(xué)方法要體現(xiàn)多樣性、啟發(fā)性，提高學(xué)生的創(chuàng)造能力;要增加教學(xué)的實踐環(huán)節(jié)。培養(yǎng)學(xué)生動手能力，向?qū)嵱眯腿瞬呸D(zhuǎn)化。最終培養(yǎng)出真正的有理想、有文化、有道德、守紀律的四有新人。

(三)建立心理咨詢機構(gòu)。開展經(jīng)常的心理咨詢活動并定期做心理檢查。對有心理障礙的學(xué)生跟蹤調(diào)查，配合家長共同做好學(xué)生心理健康工作，排解心中的疑惑，使他們對前途充滿信心。

(四)開展豐富多彩的娛樂和競技活動。在活動中，一方面，鍛煉學(xué)生的能力，磨練學(xué)生意志，陶冶學(xué)生情操，同時，通過活動也使學(xué)生培養(yǎng)吃苦耐勞、不怕困難、勇往直前的拼搏精神，從而幫助學(xué)生樹立遠大理想、正確的人生觀、價值觀、世界觀，這將使學(xué)生終生受益。

篇2

引言

對現(xiàn)今的大學(xué)生來說，由于社會上各種不良思潮的影響，就業(yè)壓力的增加，人際關(guān)系的緊張，很多大學(xué)生在不同程度上出現(xiàn)不健康的心理狀況，心理健康教育日益受到重視，各個高校也陸續(xù)開展了心理健康教育課程。以往的心理健康教育多側(cè)重于心理學(xué)知識的傳遞，而忽略了人文精神的培養(yǎng)，這對從本質(zhì)上提升大學(xué)生的精神境界是極為不利的。文學(xué)鑒賞通過大學(xué)生對具體文學(xué)作品的語言藝術(shù)的欣賞，能在很大程度上通過其表達的思想內(nèi)容對學(xué)生的心理狀況產(chǎn)生影響，促進其正確的人生觀和世界觀的形成。

通過文學(xué)鑒賞，提高大學(xué)生的人文修養(yǎng)，可使不健康的心理狀況得到很大程度的改善。[1]因此，文學(xué)鑒賞對大學(xué)生心理健康的重要性日益受到相關(guān)研究人員的關(guān)注。文章通過分析文學(xué)鑒賞對大學(xué)生心理健康影響的主要方面，使人們更為深刻地認識到文學(xué)鑒賞對大學(xué)生心理健康的重要性。

一、有利于民族自豪感的形成

對于擁有幾千年家國傳統(tǒng)的中國人來說，在心理健康教育教學(xué)中貫徹愛國主義和民族主義教育是不可或缺的重要內(nèi)容，而民族自豪感的形成，則是大學(xué)生熱愛自己的祖國和民族的基礎(chǔ)。文學(xué)鑒賞能在很大程度上促使大學(xué)生民族自豪感的形成，進而養(yǎng)成良好的愛國主義和民族主義的道德情操，促進其對于國家和民族的健康心理的形成。

（一）大學(xué)生在民族心理上存在的問題

面對中國近現(xiàn)代以來同西方發(fā)達國家之間存在的較大差距，大多數(shù)大學(xué)生都能根據(jù)大學(xué)教學(xué)中學(xué)習(xí)到的知識對具體國情有著清醒的認識，并將其作為自己努力學(xué)習(xí)的動力，為國家的發(fā)展進步，為縮小同西方的差距甚至超越西方重現(xiàn)中國的輝煌做出自己的貢獻。但仍有很多大學(xué)生不能理智地思考這種差距，并且固執(zhí)地認為這種差距的存在是不可改變的現(xiàn)實，從而對西方產(chǎn)生盲目的崇拜。中國的一切都不如西方，產(chǎn)品質(zhì)量、生活質(zhì)量甚至制度文化都不如西方。只要是中國同西方不同的地方，那必然是西方的好，中國的不好。

（二）文學(xué)鑒賞對民族自豪感形成的作用

文學(xué)鑒賞所適用的素材，很多都是中國歷代先賢的文學(xué)經(jīng)典，這些作品很多都包含著作者對祖國和民族的無限熱愛。而對這些文學(xué)經(jīng)典的鑒賞學(xué)習(xí)，可以幫助很多大學(xué)生克服對西方的盲目崇拜，調(diào)節(jié)逢中必反的扭曲的不健康的民族心理狀態(tài)，培養(yǎng)良好的愛國主義和民族主義情懷。如通過對浪漫主義詩人李白的《望廬山瀑布》《夢游天姥吟留別》、地理學(xué)家徐霞客的《徐霞客游記》等文學(xué)作品的鑒賞，大學(xué)生能充分體會到祖國山河的壯麗和多嬌;從戰(zhàn)國屈原的《九歌》《離騷》、南宋陸游的《示兒》等文學(xué)作品中，則能看到作者對于祖國沉淪、無力回天的無奈;而文天祥的《正氣歌》、岳飛的《滿江紅》等，則使大學(xué)生明白民族和自身命運的不可分割;而近現(xiàn)代更有無數(shù)為了中國之崛起而奮筆疾書的仁人志士，如梁啟超的《少年中國說》、的《可愛的祖國》、的《沁園春?雪》《沁園春?長沙》等，大學(xué)生在鑒賞的過程中更可見革命先烈們在遠甚于現(xiàn)在的艱苦環(huán)境中胸懷天下的愛國情懷和革命樂觀主義精神。通過對這些文學(xué)作品的欣賞，不僅可以使大學(xué)生切身體會到中華民族在文學(xué)上取得的成就，更可以通過這些文學(xué)作品的內(nèi)容全方位了解到中華民族在其他具體方面的優(yōu)秀表現(xiàn)，從而以自己作為這個偉大民族的一員而自豪，意識到現(xiàn)在的落后只不過是民族發(fā)展處于低潮期的歷史長河中的短暫一瞬，華夏民族必將在大家的共同努力下重回時代高峰。

二、促進大學(xué)生自我心理成長

“一分耕耘，一分收獲”，成功離不開個人的努力奮斗。各國文化中的文學(xué)作品，很多都是對個人奮發(fā)進取、不屈不撓精神的贊美和歌頌。對這些文學(xué)作品的鑒賞，有利于大學(xué)生形成奮發(fā)進取的健康心理狀態(tài)，促進大學(xué)生自我心理成長。

（一）大學(xué)生在自我發(fā)展心理上存在的問題

趨利避害是人類的天性，很多大學(xué)生看不到為了自己的長遠利益而努力奮斗的必要性，為了短期的享受而逃避刻苦學(xué)習(xí)的責(zé)任，從而不能在自我發(fā)展方面健康成長。

對大學(xué)生而言，生活環(huán)境、人際交往有了較大的改變。面對著陌生的環(huán)境，學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容與以往也有著質(zhì)的差別。學(xué)生心理上往往很大程度上還依靠教師和家長的督促，與大學(xué)自覺、主動學(xué)習(xí)的要求出現(xiàn)矛盾。要緩和這個矛盾，大學(xué)生對全新的學(xué)習(xí)和生活必然存在一個熟悉的過程，而在此過程中會面臨各種挫折和阻礙，大多數(shù)大學(xué)生都能合理地應(yīng)對這些挫折迅速完成心理的成長，為了進一步完善自己而努力奮斗。部分大學(xué)生卻由于這些挫折而產(chǎn)生畏難心理，甚至產(chǎn)生逃避的情緒，再加上外在監(jiān)督的放松，不能正確面對這一環(huán)境的改變，最終形成怕苦畏難甚至貪圖享受、得過且過的心理，嚴重影響其正常學(xué)習(xí)和生活，對自身的發(fā)展產(chǎn)生很大的消極作用。

（二）文學(xué)鑒賞對大學(xué)生自我心理成長的作用

在大學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的文學(xué)作品中，包含較多勵志性的作品。事實上，無論古今中外，對努力奮斗、不屈不撓精神的贊美都是文學(xué)作品永恒的主旋律之一。因此，對這些勵志的經(jīng)典文學(xué)作品的鑒賞，在促進大學(xué)生自我發(fā)展、奮發(fā)向上的健康心理的形成上有著積極作用。典型的如《周易》中的“天行健，君子以自強不息”，美國小說家杰克?倫敦在《熱愛生命》中對主人公在極端環(huán)境下為了生存而努力的描寫等，都會使大學(xué)生在對這些作品鑒賞的過程中深受感染，從而使其認識到困難的暫時性和相對性、努力學(xué)習(xí)對自我發(fā)展的重要性，逐漸培養(yǎng)奮發(fā)向上、自強不息的精神。[2]從書中汲取營養(yǎng)，提升自我責(zé)任意識，促進自我心理成長，完善成熟自己的價值觀。

三、陶冶情操，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)

良好的道德品質(zhì)，是作為社會群體組成部分的個體立足的基礎(chǔ)，是健康心理的內(nèi)涵。只有明白真情、誠信、尊重他人等品德的可貴，才能使自己在社會群體中建立良好人際關(guān)系。對美德的贊美，同樣存在于各種各樣的文學(xué)作品之中。通過文學(xué)作品鑒賞，可以使大學(xué)生充分體會到良好的道德品質(zhì)的重要性，對其學(xué)習(xí)生活態(tài)度以及和諧人際關(guān)系的形成起著不可替代的作用。

（一）大學(xué)生在道德品質(zhì)上存在的問題

由于受社會上拜金主義思潮的影響，大學(xué)生在道德品質(zhì)上存在的最大的問題是唯利是圖、冷漠勢利。一些大學(xué)生在處理人際關(guān)系時決定自己行為的唯一取向是能否為其帶來可見的短暫利益，而不在乎由此給他人帶來的傷害，更看不到由此給自己未來的發(fā)展或者長遠利益帶來的損害。

這些大學(xué)生決定自身行為的取向是短期的可見利益，在與同學(xué)、朋友乃至親人交往時對友誼和親情的珍惜意識薄弱，意識不到尊重他人從長遠來說就是尊重自己，損害他人的利益長遠來說就是損害自己的利益。因此其在他人眼中的表現(xiàn)不僅勢利刻薄，而且鼠目寸光。這些行為給其帶來的負面影響是顯而易見的，他人必然因為其勢利冷漠的行為而只愿意同其進行短期的純粹利益上的交往，不愿同其發(fā)展穩(wěn)定的長期互惠互利的關(guān)系。這種不健康的心理必然受到周圍人的排斥，對其個人的學(xué)習(xí)和生活乃至未來的發(fā)展會產(chǎn)生巨大的負面影響。

（二）文學(xué)鑒賞對良好道德品質(zhì)培養(yǎng)的作用

人有趨利避害的天性，以利益計算來決定自己的行為取向是無可厚非的。問題是這種利益計算必須建立在整體的社會利益而不是純粹的個體利益的基礎(chǔ)上。對于整體的社會發(fā)展來說，美德是無價的，是社會存在和發(fā)展的最基本的要求。如一般所說的真情無價、誠信為本、嚴以律己、寬以待人等。良好的道德品質(zhì)可以使人精神愉悅，冷靜面對各種問題和挑戰(zhàn)。大學(xué)生可以通過文學(xué)作品對這些美德產(chǎn)生共鳴，從而自覺以這些標準來要求和約束自己，形成自己的良好道德品質(zhì)。[3]如李白在《贈汪倫》一詩中，“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”對友情無價的歌頌至今仍然膾炙人口;而與之相反，英國著名文學(xué)家莎士比亞在其名劇《威尼斯商人》中對猶太商人夏洛克自私、冷酷、唯利是圖的描寫以及巴爾扎克在《歐也妮?葛朗臺》中對吝嗇鬼葛朗臺的嘲諷，則使兩者成為人們心目中受鄙視的典型。通過對這些文學(xué)作品的鑒賞和對人物形象的分析，會使大學(xué)生明白其中所歌頌的各種美德的可貴，而自覺避免成為夏洛克、葛朗臺等反面的人物類型。優(yōu)秀的作品充滿著激情和創(chuàng)造力，有著對美好生活的向往，大學(xué)生心理健康教育中引入這些優(yōu)秀的作品，會激發(fā)他們內(nèi)在的積極心理，陶冶情操，促進其良好道德品質(zhì)的形成。

結(jié)語

大學(xué)教育中的文學(xué)鑒賞，因為其涉及到的文學(xué)作品包含著古今中外文學(xué)家高尚的思想道德意蘊，因此能對大學(xué)生的心理健康產(chǎn)生積極影響。文學(xué)鑒賞不僅有利于大學(xué)生民族自豪感的形成，而且能促進其自我心理成長，培養(yǎng)其良好的道德品質(zhì)，樹立正確的價值觀。在心理健康教育中加入文學(xué)鑒賞是十分必要的，它能從本質(zhì)上提升學(xué)生的精神境界，促進健康的心理品質(zhì)的形成。

參考文獻

篇3

大學(xué)生心理健康教育課經(jīng)過十多年的教學(xué)和實踐，雖然積累了一定的教學(xué)經(jīng)驗，但由于種種因素的限制，還存在一些薄弱環(huán)節(jié)，影響了心理健康教育功能的充分發(fā)揮。因此，總結(jié)經(jīng)驗、提升水平、構(gòu)建卓有成效的教學(xué)模式是至關(guān)重要的。2010年，在多年開展大學(xué)生心理健康教育教學(xué)和心理咨詢的基礎(chǔ)上，承擔(dān)了省教育廳教改課題“大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式研究”項目，經(jīng)過三年的實踐，取得了一定的成效，形成了多元化的大學(xué)生心理健康教育模式。

一、樹立科學(xué)的教學(xué)理念

為推進大學(xué)生心理健康教育工作科學(xué)化建設(shè)，優(yōu)化大學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理健康水平，結(jié)合學(xué)校實際情況樹立了“以學(xué)生為主體、以教育與發(fā)展為核心”的心理健康教育觀念，探索并建立了適應(yīng)大學(xué)生特點的“以課堂教學(xué)為主渠道，以心理輔導(dǎo)與咨詢、心理測評、心理活動為手段”的立體交叉式的大學(xué)生心理健康教育教學(xué)模式，使大學(xué)生心理健康教育工作更加健康、系統(tǒng)、全面、有效地開展。

二、以課堂教學(xué)為主渠道開展心理健康教育

構(gòu)建合理的心理健康教育體系，充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育工作中的主渠道作用，在教學(xué)中應(yīng)著力于“1+5”教學(xué)模式，即課堂講授+心理游戲+個案分析+心理測試和心理訓(xùn)練+課堂討論+結(jié)課論文。通過課堂教學(xué)，讓學(xué)生了解心理健康知識；通過心理游戲，增加心理健康教育課的趣味性；通過心理個案分析，加深學(xué)生對心理健康教育理論的理解，提供切實可行的調(diào)節(jié)、治療方法；通過心理測試使大學(xué)生更好地認識和了解自己，在此基礎(chǔ)上，使自我認識從感性步入理性。通過心理訓(xùn)練，將理論知識應(yīng)用于實踐，提高大學(xué)生心理調(diào)適能力；通過結(jié)課論文，提高學(xué)生的論文寫作能力和知識的運用能力。

三、開展實踐教學(xué)活動，提高實踐操作能力

僅靠課堂教學(xué)來提高大學(xué)生的心理健康水平是不夠的，要想使大學(xué)生心理健康教育課達到預(yù)期的效果，就必須將課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與自助緊密結(jié)合起來，全方位、多渠道地促進大學(xué)生心理健康工作的開展，提高教學(xué)質(zhì)量。

1.進一步搞好大學(xué)生心理普查，建立大學(xué)生心理危機預(yù)防與干預(yù)體系

通過科學(xué)的方法和手段，有效地將大學(xué)生中可能存在心理問題的學(xué)生篩查出來，并根據(jù)其嚴重程度進行分類，形成篩查、干預(yù)、跟蹤、控制一體化的工作機制，實現(xiàn)對大學(xué)生心理問題的及時發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)和有效控制的目的，從而提高大學(xué)生心理健康教育工作的科學(xué)性和針對性。通過開展大規(guī)模的心理普查，有效地擴大了大學(xué)生心理健康教育工作在學(xué)生中的影響，同時為制訂大學(xué)生心理健康教育計劃和建立大學(xué)生心理檔案提供了有力支持。建立班級、學(xué)院、學(xué)校三級預(yù)警網(wǎng)絡(luò)，保證預(yù)警信息的暢通。對問題較為嚴重的學(xué)生，啟用轉(zhuǎn)介機制，使學(xué)生的心理障礙得到及時的治療。

2.以專業(yè)心理網(wǎng)站為平臺，實現(xiàn)面談輔導(dǎo)與網(wǎng)絡(luò)咨詢緊密結(jié)合

心理輔導(dǎo)和心理咨詢是大學(xué)生心理健康教育中必不可少的輔工作，為滿足學(xué)生調(diào)節(jié)心理困惑和自我成長的需要，建立大學(xué)生心理健康教育網(wǎng)站，通過心理健康教育網(wǎng)站，既展示大量的心理健康教育基本知識，又在第一時間傳遞心理學(xué)的最新信息，為咨詢?nèi)藛T和學(xué)生之間建立起多項心理交流平臺，滿足了學(xué)生的不同需要，實現(xiàn)面談輔導(dǎo)與網(wǎng)絡(luò)咨詢的有機結(jié)合，以實時性、靈活性、隱蔽性的方式很好地彌補面談心理咨詢的薄弱和不足，全天候、全方位為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)。

3.以團體心理訓(xùn)練為突破口，實現(xiàn)咨詢和自助緊密結(jié)合

團體心理訓(xùn)練是一種有利于學(xué)生心理成長又受學(xué)生普遍歡迎的心理教育方式，它能成功實現(xiàn)心理咨詢與心理自助的有機結(jié)合。通過團體心理訓(xùn)練，能有效地提高大學(xué)生自我成長和心理自助能力。對于在訓(xùn)練中暴露出來的、學(xué)生又無法自己解決的問題，不僅可以獲得團體成員的支持，還可以得到及時的專業(yè)心理輔導(dǎo)和幫助，使大學(xué)生的心理困惑得到及時的疏導(dǎo)和解決，有效地提高大學(xué)生自我成長和心理自助能力。

4.以心理協(xié)會成員和學(xué)生骨干為支點，實現(xiàn)專業(yè)指導(dǎo)與趣味活動緊密結(jié)合

大學(xué)生心理協(xié)會成員和學(xué)生骨干是高校心理健康教育不容忽視的一股強大力量，他們不僅能在學(xué)生中很好地傳播心理健康教育知識，還是學(xué)生心理動態(tài)變化的一線“觀察員”，密切關(guān)注和及時通報學(xué)生中的心理信息，將有利于形成一個上下聯(lián)動的有機整體。因此，要定期對各班心理委員和心理協(xié)會成員進行有關(guān)心理健康方面的專業(yè)培訓(xùn)，使他們了解心理健康方面的知識，掌握心理咨詢技能，更好地為學(xué)生服務(wù)。積極開展如校園心理劇大賽等心理健康教育活動，將心理健康教育理念寓于活動之中，吸引廣大學(xué)生積極關(guān)注和熱情參與，使心理健康教育真正走進學(xué)生的生活。

5.心理健康教育要全面滲透在整個學(xué)校教育過程中

把心理健康教育與學(xué)校的德育工作、教學(xué)及日常管理工作有機結(jié)合起來，通過各項工作滲透心理健康教育。輔導(dǎo)員、班主任、兩課教師和黨政工團干部要有加強學(xué)生心理健康教育的明確意識，能夠基本掌握有關(guān)心理輔導(dǎo)的理論和方法，在日常思想政治教育工作及日常的教育和管理工作中，能將學(xué)生的心理問題與思想問題區(qū)分開，及時主動地與學(xué)校從事心理健康教育工作的教師合作，給予及時的輔導(dǎo)和幫助。學(xué)校醫(yī)療保健機構(gòu)與學(xué)校心理健康機構(gòu)相結(jié)合，為學(xué)生開展心理健康教育和咨詢服務(wù)。共青團、學(xué)生會和其他學(xué)生社團還可舉辦豐富多彩的活動，以便更好地提高學(xué)生的心理健康水平。

參考文獻：

篇4

一、引言

伴隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，高等教育作為教育行業(yè)中最為重要一項教育內(nèi)容，其發(fā)展速度之快令世人側(cè)目。根據(jù)相關(guān)資料顯示，在對所有專業(yè)學(xué)生進行科學(xué)統(tǒng)計的問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)[1]，75%的畢業(yè)生認為找到合適的工作非常難，90%的畢業(yè)生表示畢業(yè)前沒有找到合適的工作。只有計算機網(wǎng)絡(luò)、同聲傳譯、水利專業(yè)、能源交通專業(yè)等幾個熱門專業(yè)的畢業(yè)生表示就業(yè)壓力不大。在被問及是什么因素影響到自己畢業(yè)找工作這件事的時候，75%的被調(diào)查者選擇了心理因素。結(jié)合目前階段，我國正處于經(jīng)濟和社會的轉(zhuǎn)型時期，眾多事物以及行業(yè)的轉(zhuǎn)變，會出現(xiàn)很多的不確定因素，進而對于人的心理產(chǎn)生各類的影響。所以對于大學(xué)生就業(yè)心理狀況的研究非常有價值[2]。

二、影響大學(xué)生就業(yè)的主要心理因素分析

（一）社會類因素影響大學(xué)生就業(yè)

當前階段我國經(jīng)濟發(fā)展來到了關(guān)鍵的轉(zhuǎn)型時期，轉(zhuǎn)型時期存在著諸多不確定性，而且社會發(fā)展會出現(xiàn)很多新的機遇和挑戰(zhàn)，競爭壓力非常大，這會使得大學(xué)生出現(xiàn)很大的心理波動，尤其是在尋找工作的時期。那時候眾多大學(xué)生剛剛走出校門，還沒有接觸過社會的事物，對于社會的套路和發(fā)展情況的認識，還都停留在表面和書本的認識上，突然去接觸社會就變得非常的迷茫，甚至理想會被打得粉碎，而失去了信心。這都非常不利于就業(yè)時期大學(xué)生心理健康。由于信息的不對稱性，信息孤島的出現(xiàn)也會在很大程度上影響大學(xué)生對于社會的看法，理想和現(xiàn)實的巨大差距會使得大學(xué)生在就業(yè)時期心理出現(xiàn)很大的波動，沒有太多閱歷的年輕人會出現(xiàn)很多消極的看法，甚至仇恨和厭惡社會，造成心理障礙。這都非常不利于大學(xué)生就業(yè)時期的心理健康。除此之外，現(xiàn)在的社會媒體非常樂于捕捉奇聞異事，以獲得較高的關(guān)注度和收視率，所以很多報道存在著大量抹黑事實的情況，這也不利于大學(xué)生看到一個真實的社會，造成大學(xué)生的心理發(fā)展問題，進而對于其就業(yè)階段產(chǎn)生影響。

（二）學(xué)校類因素影響大學(xué)生就業(yè)

大學(xué)生四年的時間都在高等院校中度過，學(xué)校對于其的影響至關(guān)重要。由于生活環(huán)境的不同，會影響大學(xué)生個人心理的發(fā)展與畢業(yè)以及個人的就業(yè)。良好的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境會對大學(xué)生的心理成長起到積極的正向影響，不良的學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境則會對大學(xué)生的心理成長起到消極的負面影響。人際交往的障礙也是重要的學(xué)校類影響因素，因為出身的不同，學(xué)生之間存在著很大的差異，自卑以及自負心里普遍存在，導(dǎo)致學(xué)生間的正常交流變得越來越困難，這會嚴重的影響學(xué)生的心理健康發(fā)展，對于就業(yè)也是非常不利的。

（三）家庭類因素影響大學(xué)生就業(yè)

家庭作為大學(xué)生成長和培養(yǎng)的第一站，對于大學(xué)生青年成長時期的影響不可低估。在家上學(xué)的那個階段，學(xué)生們都處在身體成長和心理發(fā)展的快速發(fā)育階段，心理和生理的迅速成熟在很大程度上決定了他們以后的走向和做事的方法、態(tài)度以及觀念，所以家庭類因素會對大學(xué)生產(chǎn)生長期而又難以擺脫的影響，對于大學(xué)生就業(yè)的影響也是非常大的，這也是不可忽視的重要因素。

除了眾多的外在因素，相貌、體重、身高等各種內(nèi)在因素也會觸發(fā)學(xué)生的不良情緒，假以時日也會成為影響性格的重要因素，進而影響其眾多事件的發(fā)展，比如畢業(yè)以及就業(yè)等。

三、討論與建議

（一）完善大學(xué)生心理教育與就業(yè)課程體系設(shè)計

大學(xué)生心理健康課程和就業(yè)課程的設(shè)置正是為了解決該問題而出現(xiàn)的。但在很多的高等院校實際課程講授過程中，這兩門課都完全得不到應(yīng)有的重視，這非常不利于大學(xué)生心理健康培養(yǎng)，相關(guān)的負責(zé)人員應(yīng)當引起足夠重視，認真安排相關(guān)的課程，完善相關(guān)課設(shè)體系的設(shè)計和開設(shè)工作，利用課程的講授的提升大學(xué)生的心理健康水平和就業(yè)能力。

（二）創(chuàng)造良好的就業(yè)環(huán)境

除了提升大學(xué)生自身的心理素質(zhì)和就業(yè)能力，優(yōu)化就業(yè)環(huán)境也非常重要，好的就業(yè)環(huán)境將會提升大學(xué)生相關(guān)的選擇，為大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造有利條件。政府和相關(guān)部門必須重視該問題。政府部門需要加大對于就業(yè)市場的管理力度，使得大學(xué)生就業(yè)問題得以解決，凈化就業(yè)市場的風(fēng)氣，讓就業(yè)工作在陽光下開展;相關(guān)的機構(gòu)應(yīng)答加大對于自身就業(yè)市場的整改處理力度，為大學(xué)生就業(yè)提供有利環(huán)境。

（三）建立合理的就業(yè)評估機制

在對高等院校和相關(guān)企業(yè)就業(yè)能力進行評定和測試的時候，好的就業(yè)評估機制將會起到非常大的幫助作用，所以相關(guān)的機構(gòu)和政府應(yīng)當著手開展就業(yè)評估機制的建立工作，有理有據(jù)的進行就業(yè)評估，獎勵優(yōu)秀單位，乘法違規(guī)個人，促進大學(xué)生的就業(yè)工作平穩(wěn)有序的開展。

篇5

在我國，20世紀80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25 %.近幾年已達到30 %，由此看出有心理障礙的人數(shù)正在快速增長。因心理障礙而引發(fā)的打架、自殺、他殺等犯罪事件不斷出現(xiàn)。這種情況告訴我們.大學(xué)生心理健康問題已經(jīng)到了不得不引起重視的時候了。

一、造成大學(xué)生心理障礙的主要原因

(一)諸多矛盾排解不開。今天的大學(xué)生，從學(xué)校到學(xué)校，遠離社會，缺乏自立和獨立處理問題的能力，是造成學(xué)生心理障礙的主要原因之一。這些矛盾主要表現(xiàn)在學(xué)生個人的自我期望值過高與現(xiàn)實生活的矛盾。一旦在某些方面觸及個人利益.往往表現(xiàn)出不滿情緒.甚至難以忍受。例如，招生并軌收費增加給學(xué)生帶來一定經(jīng)濟壓力;取消畢業(yè)分配制，學(xué)生擔(dān)心自己的前程會被一些不公平現(xiàn)象毀掉等給學(xué)生心理造成壓力。還有，學(xué)生在心理不成熟與生理成熟之間的矛盾，情緒不穩(wěn)定，自制力不強等也會造成心理障礙。大學(xué)生談戀愛是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}.因失戀給大學(xué)生造成的心理障礙是很多的。因此有許多人都提出:“大學(xué)生性道德應(yīng)該補課.他們不知道與異性接觸到什么程度合適.有時傷害了對方也傷害了自己?！?/p>

(二)心理壓力大。一些大學(xué)生懷疑自己的能力，單獨面對問題的時候，思想壓力大.一籌莫展。幾年來，有許多優(yōu)秀的學(xué)生考入名牌大學(xué).只因不會洗衣服、不會疊被感覺生活茫然而輟學(xué)或跳樓。去年，清華大學(xué)一名學(xué)生跳樓自殺.原因只是對于高中時代的名列前茅到現(xiàn)在每次考試成績都是班級后幾名難以忍受。

(三)就業(yè)問題給學(xué)生帶來更大的心理壓力。近年來.學(xué)生就業(yè)越來越難，就大城市而言，前幾年.大專學(xué)歷可以進來.現(xiàn)在.研究生可以進來.本科學(xué)歷就很難了。一些熱門專業(yè)辦班過多導(dǎo)致人員過剩.加之全國大多機關(guān)、企業(yè)機構(gòu)調(diào)整，本身存在一批下崗職工，無疑給就業(yè)造成更大困難。另外，學(xué)生就業(yè)過程中一些人為因素導(dǎo)致‘’公章不如老鄉(xiāng)”等現(xiàn)象，給大學(xué)生就業(yè)造成更大的心理障礙。

(四)身體健康影響學(xué)生心理健康。一些家庭貧困而身患疾病的學(xué)生，因無錢治病而對疾病失去信心。覺得前途沒有希望，又給家里增加負擔(dān)，心理壓力增大而導(dǎo)致一些不良后果的出現(xiàn)。 二、大學(xué)生心理障礙問題的解決辦法

現(xiàn)今社會是一個知識經(jīng)濟飛速發(fā)展的時代，人們的素質(zhì)教育自然而然地提到日程上來，而克服大學(xué)生心理障礙又是素質(zhì)教育的一個支點。我想主要突出一個“全”字，即“全員參與、全面教育、全程教育”。具體有以下幾點:

(一)努力營造一個良好的就業(yè)環(huán)境。只有全社會行動起來.共同為大學(xué)生就業(yè)建立起一種真企公平的競爭機制，才能給更多的大學(xué)畢業(yè)生創(chuàng)造更多的就業(yè)機會.使之學(xué)有所用。

(二)對學(xué)生進行全方位的素質(zhì)教育。首先，要有一批高素質(zhì)的教師隊伍.正所謂名師出高徒.低劣的教師是很難帶出高素質(zhì)的學(xué)生的。其次，進行教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法的改革。文理科都應(yīng)普及心理學(xué)、教育學(xué)、美學(xué)教育，使學(xué)生的素質(zhì)得到全面提高。教學(xué)方法要體現(xiàn)多樣性、啟發(fā)性.提高學(xué)生的創(chuàng)造能力;要增加教學(xué)的實踐環(huán)節(jié)。培養(yǎng)學(xué)生動手能力.向?qū)嵱眯腿瞬呸D(zhuǎn)化。最終培養(yǎng)出真正的有理想、有文化、有道德、守紀律的四有新人。

(三)建立心理咨詢機構(gòu)。開展經(jīng)常的心理咨詢活動并定期做心理檢查。對有心理障礙的學(xué)生跟蹤調(diào)查，配合家長共同做好學(xué)生心理健康工作.排解心中的疑惑.使他們對前途充滿信心。

(四)開展豐富多彩的娛樂和競技活動。在活動中，一方面，鍛煉學(xué)生的能力，磨練學(xué)生意志，陶冶學(xué)生情操，同時，通過活動也使學(xué)生培養(yǎng)吃苦耐勞、不怕困難、勇往直前的拼搏精神，從而幫助學(xué)生樹立遠大理想、正確的人生觀、價值觀、世界觀，這將使學(xué)生終生受益。

篇6

    很多人都認為大學(xué)校園是一個世外桃源、天外凈土,然而就在這一方圣土之內(nèi)卻隱藏著諸多問題,心理健康問題就是目前困擾著大學(xué)生的首要問題之一。正在接受高等教育的大學(xué)生,年齡一般在18~25歲之間,從心理學(xué)觀點來看,他們屬于青年中期,因此,大學(xué)生的心理具有青年中期的許多特點,如辯證思維的形成、自我同一性的完善、同樣群體的形成、價值體系的穩(wěn)定等等,但作為一個特殊群體,他們的心理也有自己的一些獨特性:1、大學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好,基本介于中上智力和高智力水平之間;2、考試焦慮是影響大學(xué)生心理健康的普遍性問題;3、大學(xué)生的自我評價存在光環(huán)效應(yīng),他們與同齡人相比,往往有更多的成功經(jīng)歷,也被寄托了更多的希望,因此自我評價會有偏高的可能;4、大學(xué)生的價值準則傾向于理想化,具有明顯的離散特征,當他們被個體調(diào)用來進行社會行為判斷時,當事者便會表現(xiàn)出明顯的苛求現(xiàn)象或理想化傾向。

    正是由于高校學(xué)生處于一個特殊的年齡段,且此年齡段是其心理發(fā)展處在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要階段,即處在心理斷乳期,因此他們在這一時期內(nèi)最容易出現(xiàn)一些心理問題和困惑:

    1、 理想與現(xiàn)實方面。大學(xué)生對未來有自己的設(shè)想,且一般理想比較高,希望將來能發(fā)揮自己的才能成為社會有用之人,然而,在現(xiàn)實生活中往往難以找到實現(xiàn)理想的途徑,有時面對前進道路上的障礙沒有克服的信心和方法;有的學(xué)生眼高手低,不喜歡“從我做起,從小事做起”,只想做大事而一鳴驚人,這就必然產(chǎn)生理想與現(xiàn)實的沖突。

    2、 自尊與自卑方面。大學(xué)生是經(jīng)過激烈的競爭才進入大學(xué)校園的,他們是青年中的佼佼者,因此容易產(chǎn)生優(yōu)越感和自豪感,然而,大學(xué)里人才濟濟,許多高中時期的尖子優(yōu)勢不再明顯,他們失去了往日的榮耀,易產(chǎn)生心理失衡。有的同學(xué)因此就懷疑自己,否定自己,產(chǎn)生了自卑感、挫折感和焦慮感。

    3、 動力心理方面。一些大學(xué)新生常常在考大學(xué)的目標已達到后,很快便失去初進大學(xué)的新鮮感,豐富多彩的

    大學(xué)生活在他們的眼里卻黯淡無光,他們對學(xué)習(xí)來不了興趣,對活動提不起精神,一些大學(xué)生自我意識缺乏穩(wěn)定性,容易受外界因素左右,不能全面認識和正確評價自己,難以建立自信心,從而缺乏心理發(fā)展的動力。

    4、 學(xué)習(xí)和創(chuàng)造心理方面。目前大學(xué)生反映最大的問題是考試焦慮。他們學(xué)習(xí)目的不明確、動機功利化,學(xué)習(xí)動力不足,相當多同學(xué)是為了應(yīng)付不得不參加的考試而學(xué)習(xí),面對市場人才競爭的壓力,他們內(nèi)心都有危機感,但真正學(xué)起來仍然沒勁。加上大學(xué)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境,不少同學(xué)個人約束力差,自制力弱,學(xué)習(xí)成績自然也差了。成績差反過來又影響了學(xué)習(xí)心理的健康發(fā)展,更談不上創(chuàng)造心理的發(fā)展了。

    5、 人際關(guān)系心理方面。大學(xué)時代是一個渴望友情又追求孤獨的時代,大學(xué)生們既希望有一方完全屬于自己的自由角落,又害怕孤獨,他們常常處在個體心理閉鎖又渴求建立良好的人際關(guān)系的心理沖突中,不少同學(xué)將人際關(guān)系不適列為僅次于考試焦慮的影響心理健康的問題。少數(shù)同學(xué)甚至產(chǎn)生社交恐懼,部分同學(xué)則因與其他同學(xué)發(fā)生爭吵或矛盾,不會處理而十分苦惱。

    6、 性心理和戀愛心理方面。大學(xué)生已進入性生理成熟和趨向成熟的階段,而他們從校門到校門的學(xué)習(xí)生活經(jīng)歷導(dǎo)致了他們社會化過程的后延,致使他們的性心理的成熟落后于性生理的成熟,加上性知識的匱乏,他們常常在正常的性幻想、性夢、性沖動后產(chǎn)生罪錯感,少數(shù)同學(xué)甚至因此而影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生不能正確處理愛情中的情感糾葛,或失戀后承受不了壓力而輕生的現(xiàn)象也時有發(fā)生。

    7、 高校貧困生的心理問題。高校貧困生作為學(xué)生中一個特殊的群體,他們特定的成長環(huán)境以及特殊的成長經(jīng)歷所帶來的巨大心理壓力和心理素質(zhì)的缺陷,給他們自身的健康成長和成才帶來了負面影響。貧困生的主要心理問題表現(xiàn)在:(1)、自卑與自尊交織;(2)、焦慮與抑郁并存;(3)、敏感與孤僻共生;(4)、無奈與愧疚交錯;(5)、嫉妒與怨恨相伴;(6)、虛榮與依賴互融。

    8、 情緒心理和挫折心理方面。大學(xué)生的社會情感豐富而強烈,具有一定的不穩(wěn)定性與內(nèi)隱性,他們?nèi)菀资芡饨绾蜁簳r因素的影響,情緒反應(yīng)很容易被激發(fā)且難于控制,因此他們對因考試失敗、交友受挫、失戀、擇業(yè)失敗而引起的挫折情緒體驗表現(xiàn)出承受力低的傾向。

    9、 擇業(yè)心理方面。近年來“大學(xué)生就業(yè)難”的問題十分突出,面對市場經(jīng)濟的挑戰(zhàn),他們出現(xiàn)了種種不正常的擇業(yè)心態(tài)。諸如:擇業(yè)恐懼心態(tài),表現(xiàn)在不了解就業(yè)政策和社會需求,面對“自主擇業(yè)”不知所措、甚至恐懼;盲目攀比心態(tài),表現(xiàn)在擇業(yè)期望值過高;急功近利心態(tài),表現(xiàn)在對職業(yè)和單位的選擇上過分功利化和經(jīng)濟化;擇業(yè)過程中的心態(tài)失衡,如擇業(yè)中的自卑、嫉妒、焦慮等。

    目前我國大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)是普遍現(xiàn)象,據(jù)調(diào)查,在校大學(xué)生中出現(xiàn)心理障礙傾向的約占20%~30%,有較嚴重的心理障礙者約占10%,有嚴重的心理異常者約占1%,且該比例有逐漸上升的趨勢,因此幫他們解決心理問題勢在必行。

    首先應(yīng)該要從學(xué)生自身出發(fā):

    1、坦然面對

    出現(xiàn)了心理問題不必如臨大敵疑神疑鬼,有些人在情緒上出現(xiàn)一些困擾,或者在身體上出現(xiàn)某些不適就如“驚弓之鳥”,擔(dān)心焦慮造成“食不知味”、“夜不能寐”。其實心理健康也和身體健康一樣,在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣或者那樣的問題,應(yīng)該要保持積極樂觀的精神狀態(tài),坦然面對。

    2、別急于“自我診斷”,也別諱疾忌醫(yī)。

    心理健康本身多種多樣,成因往往復(fù)雜,切勿盲目的從一些書籍上斷章取義,而急于對號入座。弄清問題雖然是必要的,但大學(xué)生的心理問題很多都是“成長中的困擾或矛盾”,不必杞人憂天,而應(yīng)該認真審視自己并與同學(xué)、朋友、老師或者家長溝通。

    3、轉(zhuǎn)移注意力,調(diào)整生活規(guī)律。

篇7

一、我國當代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

現(xiàn)階段我國大學(xué)生心理健康狀況從總體來看，不論是量的絕對性還是質(zhì)的相對性，主流都是健康的、積極的，絕大多數(shù)大學(xué)生能很好地適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，順利地培養(yǎng)和發(fā)展自己的各項心理能力，德智體諸方面和諧發(fā)展。但也存在一些值得重視的問題。

(一)大學(xué)生中存在心理問題者比例不低

在社會主義市場經(jīng)濟體制建立過程中，各種利益的重新調(diào)整和分配，社會腐敗現(xiàn)象的滋生和蔓延，高等學(xué)校招生、收費、分配制度的改革等均給大學(xué)生帶來巨大的壓力。據(jù)天津大學(xué)高希庚于1999年的資料統(tǒng)計結(jié)果(1997年和1998年，天津市對新入學(xué)的大學(xué)生進行心理健康狀況自評檢測)，1997級24，839%的大學(xué)生存在不同程度的心理問題、障礙或疾病;1998級大學(xué)生中這一比例上升到28，75%。

(二)大學(xué)生心理健康問題應(yīng)警鐘長嗚

2004年3月發(fā)生在云南的大學(xué)生馬加爵殺人事件震驚全國，僅僅2個月后的2}r年5月，在江西南昌又發(fā)生了一起類似馬加爵、性質(zhì)惡劣的大學(xué)生薛榮華殺人事件，兩次血的教訓(xùn)再次敲響了加強重視大學(xué)生心理健康教育的警鐘。上述觸目驚心的數(shù)據(jù)和事例警示我們，我國大學(xué)生心理健康問題十分突出，這不僅與我們的教育宗旨不相適應(yīng).長此以往也將不利于大學(xué)生的身心健康，導(dǎo)致大學(xué)生整體素質(zhì)的降低。大學(xué)生的心理健康教育勢在必行，家庭、學(xué)校和社會要從思想高度重視這項社會系統(tǒng)工程的長期性、嚴肅性、多變性和復(fù)雜性。

(三)神經(jīng)癥、精神疾患成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的主要原因

有資料顯示.近幾年北京市對16所高校休學(xué)、退學(xué)學(xué)生情況調(diào)查統(tǒng)計說明，精神疾病問題在諸種休學(xué)原因中排第一位，比例為39.7%，而在退學(xué)原因中更高達國家和家庭培養(yǎng)一個大學(xué)生是十分不易的，從神經(jīng)癥、精神疾患成為大學(xué)生休學(xué)、退學(xué)的主要原因這一點上，足以暴露出我國教育系統(tǒng)以及高校在心理健康教育工作上的薄弱之處。

二.和諧校園的要義

1.和諧校園的內(nèi)灑

張桂寧認為和諧的大學(xué)校園應(yīng)當是:民主法治、公平公正、誠信友愛、充滿活力、文明高雅、學(xué)生健康成長的校園。

山西青年干部管理學(xué)院的李斌義認為:和諧校園，就是把學(xué)校建設(shè)成最適宜學(xué)生成長發(fā)展的“生態(tài)系統(tǒng)”，具備民主、科學(xué)、人文、開放的育人環(huán)境，體現(xiàn)教育對人的終極關(guān)懷。在學(xué)校教育中，通過和諧去尋求一種秩序。使學(xué)校與社會、家庭達成默契，形成合力，真正發(fā)揮育人的整體效應(yīng)。

以上觀點分別代表了部分大學(xué)校園人對“和諧校園”的理解，體現(xiàn)了和諧的本意。

2.基于和諳校團的當代大學(xué)生心理狀態(tài)

校園充滿濃厚的團隊合作氛圍。團隊精神是一種文化氛圍，一種心理狀態(tài)，一種看得見、感知得到的精神氣息。這種精神和情緒具有相互傳遞、交互感染作用，從而形成一種良性情緒場。讓學(xué)生在文化與教化之間相互交融，在課堂和熏染之中互為體會，在意識和意志的轉(zhuǎn)化中升華。以文化和精神促知識，用質(zhì)疑促成熟，由理論到倫理，由繼承到創(chuàng)新，進而提升人的境界和品質(zhì)，陶冶人的性格和靈魂。學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)、善學(xué)、學(xué)有所長，生理與心理和諧發(fā)展，知識與能力和諧發(fā)展，會與人和睦相處、相互尊重，共同發(fā)展。厭學(xué)、逃學(xué)罕見，自殺、離家出走、暴力事件少有。師生關(guān)系民主、平等、融洽;同學(xué)關(guān)系友愛、誠信、互助;形成教與學(xué)的互動和合力。

和諧的人氣、人力是構(gòu)建和諧校園最關(guān)鍵的要素。因為大學(xué)生是校園的主人。理應(yīng)成為建設(shè)和諧校園的主力軍。而且人也是構(gòu)建和諧校園中最活躍、最根本的因素。尤其是大學(xué)生的心理狀態(tài)是人的主觀能動性的組成部分，在尊重教育規(guī)律的前提下，會對人的行動及效果有重大影響。積極主動的進取精神，吃苦耐勞的奉獻梢神，百折不饒的堅強意志，孜孜不倦的務(wù)實態(tài)度等良性心理狀態(tài)正是和諧校園發(fā)展的源泉和動力，也是和諧校園的表象情緒特征。

三、大學(xué)生心理健康狀況與和諧校園的關(guān)系

大學(xué)校園的和諧在一定程度上依賴于心理上的和諧，和諧校園是以人為本的校園，因此就不能不重視大學(xué)生的心理和諧，心理和諧是個體的美好追求，也是構(gòu)建和諧校園的重要基礎(chǔ)。大學(xué)生心理和諧其實不單純是個體原因，隱匿在背后的社會心理問題以及單位的發(fā)展的和諧程度才是其關(guān)鍵因素。高校進入了“黃金發(fā)展期”與“矛盾凸顯期”并存的特殊發(fā)展時期，我們無法拒絕時代的進步，只有適應(yīng)和趨利避害才是唯一的選擇，那就是重視人的心理和諧。

大學(xué)生的和諧心理是構(gòu)建和諧大學(xué)校園的內(nèi)容。也是過程。更是追求的目的和結(jié)果。從社會心理學(xué)的角度看，和諧是一種價值判斷，更是一種心理感受。從心理和諧的角度看大學(xué)和諧可體現(xiàn)為:

和諧校園的精神是一種承認、一種尊重、一種感恩、一種圓融;

和諧校園的內(nèi)涵是人心和善、相處和睦、上下和順、內(nèi)外和平;

和諧校園的基礎(chǔ)是相互包容、、共生共存;和諧的佳境是各美其美、美人之美、美美與共、校園和美。

四、如何提商大學(xué)生心理健康水平，構(gòu)建和諧校園

1.重視大學(xué)生和請心理教育，展務(wù)和諧校園建設(shè)

心理健康與和諧有著本質(zhì)的一致性，心理健康離不開心理和諧.心理和諧必然強調(diào)心理健康，心理和諧是心理健康的標志，重視心理健康又可以促進心理和諧。愈識到這點并付諸相應(yīng)的努力對于緩解個體的心理壓力、促進其心理健康與和諧就顯得尤為必要和緊迫。努力探索在新的條件下有效提高人們心理承受力的方式方法，自覺地在教育、心理醫(yī)療以及各級各部門的思想政治工作等幾個重要環(huán)節(jié)之間建立起良性互動的應(yīng)對機制，加強心理健康教育，發(fā)展心理咨詢，建立健全機構(gòu)，營造心理健康的氛圍，從而創(chuàng)造一個和諧、健康的心理環(huán)境。

對于每個大學(xué)生個體來說，要加強自身調(diào)節(jié)，回避壓力不如正視壓力，怨天尤人不如調(diào)整認知，抱怨環(huán)境不如改變心境，默默忍受不如尋求支持，消極等待不如改變自我，以積極的心態(tài)應(yīng)對一切?？磫栴}辯證一點、全面一點、中和一點、站高一點、后退一點，就會更好一點。真正的和諧來源于人們自覺的追求和主動的營造，力求做一個心理適應(yīng)的我、心理健康的我、心理成熟的我，活出有聲有色的人生，每個個體心理和諧就會促進人學(xué)校園的進一步和諧。

2.科學(xué)構(gòu)建和請校園心理健康教育的內(nèi)容體系

和諧校園心理健康教育內(nèi)容是和諧校園心理健康教育目標的具體化，它直接為和諧校園心理健康教育目標服務(wù)。因此，合理選擇和諧校園心理健康教育內(nèi)容無疑是高?？茖W(xué)、有效地開展大學(xué)生心理健康教育的重要環(huán)節(jié)。

要科學(xué)而合理地確定、選擇高校和諧校園心理健康教育的內(nèi)容.必須以高校心理健康教育的目標、大學(xué)生的年齡特征和心理發(fā)展水平及當前的形勢和大學(xué)生心理健康的現(xiàn)實狀況為依據(jù)。根據(jù)教育部頒布的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要》對大學(xué)生心理健康教育目標的規(guī)定以及當前我國大學(xué)生的心理健康狀況，筆者認為，高校心理健康教育內(nèi)容體系應(yīng)該包括以下幾個方面:

(l)校心理健康教育內(nèi)容應(yīng)反映心理健康的觀念、心理健康的知識和心理健康的方法和技能三個層次喝面)

①從內(nèi)容的角度看，高校心理健康教育的首要任務(wù)是幫助大學(xué)生樹立心理健康的觀念，增強全體學(xué)生的心理健康的意識;

②高校心理健康教育要向大學(xué)生普及心理健康的基本知識，幫助大學(xué)生了解心理健康的標準，認識心理異?，F(xiàn)象，初步掌握異常心理的判別等;

③高校心理健康教育也要幫助大學(xué)生掌握心理保健常識，使之了解并掌握簡單的心理調(diào)節(jié)方法，逐步提高其心理自助的能力和技能。

腳高校心理健康教育內(nèi)容可概括為與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康教育、與生活有關(guān)的心理健康教育、與生涯發(fā)展有關(guān)的心理健康教育等三大領(lǐng)域：

①與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康教育，包括學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)能力、考試心理的教育與輔導(dǎo);

②與生活有關(guān)的心理健康教育，包括自我意識、情緒、人際交往、休閑以及性心理等方面的教育與輔導(dǎo);

③與生涯發(fā)展有關(guān)的心理健康教育，包括生涯規(guī)劃和生涯決策能力、了自我狀況和澄清個人價值觀、升學(xué)和就業(yè)、開發(fā)自我潛能等方面的輔導(dǎo)。

3.注重方法、掌握技巧，靈活開展大學(xué)生心理教育工作

(l)要善于抓住時機

心理教育的主要目的就是要化解盾，消除事故隱患，因此思想教育工作者，要作生活的有心人，要時刻注意學(xué)生的思想動態(tài)和個性特點變化以及學(xué)習(xí)上的異常行為，要及時進行思想溝通，了解情況，穩(wěn)定情緒，然后對癥下藥，開展思想教育工作.把問題解決在萌芽狀態(tài)中，避免一些不該發(fā)生的事故發(fā)生。

與學(xué)生談心教育，要思想早注愈、問題早發(fā)現(xiàn)、輔導(dǎo)早進行、事情早解決，而不能等到問題發(fā)生、事情鬧大再進行輔導(dǎo)教育。

（2）要有真情實感

篇8

據(jù)《健康時報》2000年12月28日對高校學(xué)生做過的一項調(diào)查顯示:有28. 75%的學(xué)生存在有不同程度的心理問題、心理障礙和心理疾病。幾年來這種情況并沒有根本好轉(zhuǎn)。2002年清華大學(xué)學(xué)生劉海洋硫酸潑狗熊，2004年云南大學(xué)發(fā)生的馬家爵殺人這些在全國引起轟動的案件，都不同程度的和大學(xué)生的心理障礙有關(guān)。這需要引起從事高等教育的工作者和廣大青年學(xué)生的高度重視。教育部2003年下發(fā)的《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要(試行)》，要求高校加強大學(xué)生心理健康教育，特別是要重視大學(xué)生心理障礙的分析與調(diào)治。

一、大學(xué)生常見心理障礙的臨床表現(xiàn)

臨床上大學(xué)生常見的心理障礙有如下幾種:

1.焦慮。經(jīng)常表現(xiàn)為突然感到恐怖、憂慮、頭暈、胸悶、心悸、惡心、出冷汗，似有大禍臨頭的感覺，但又查不出任何軀體疾病。有一個大學(xué)二年級的學(xué)生，因已有三門課程不及格，再有一門不及格將被退學(xué)，于是整日惶惶不安，一想到考試，就極度緊張，腦子一片空白，無法正常學(xué)習(xí)。

2抑郁。主要表現(xiàn)為情緒低落，對周圍的事物失去興趣，遇事往往朝壞處想，待人感情淡漠，心情沮喪，孤獨自閉，并出現(xiàn)胃口不好、乏力、虛弱等癥狀。有時會對人生產(chǎn)生強烈的悲觀失望的感覺，感到活著沒意思。

3.疑病。執(zhí)地懷疑自己有病，對自己的健康狀況過分關(guān)注，經(jīng)常感到不適，四處求醫(yī)，但對醫(yī)生的診斷總是不信，并自己的疾病感到過分的焦慮、憂郁。

4恐怖癥?？謶直臼侨说恼８杏X之一，但對有些學(xué)生來說，出現(xiàn)了一種持久的、不合理的、過分強烈的恐懼感，成為一種病態(tài)。大學(xué)生中常見的恐怖癥有以下幾種:一是社交恐怖。主要是害怕在眾人面前出現(xiàn)，特別是被人注意時更為敏感。二是空曠恐懼。還有一些登高恐懼、下水恐懼等，超出常態(tài)的也是屬于病態(tài)范圍。

5.強迫癥。有三種表現(xiàn):一是強迫焦慮。這種人總是在投信后懷疑自己是否真的把信投入郵筒里，鎖上門之后，總在想門是否真的鎖上。二是強迫疑問。常被一些與正常心理狀態(tài)相反的欲望和疑問所糾纏，能產(chǎn)生一些導(dǎo)致可怕后果的沖動。三是強迫動作。如強迫性數(shù)數(shù)，強迫性洗手等。

6.神經(jīng)衰弱。經(jīng)常有頭痛、失眠、焦慮煩惱、易激怒等癥狀，對外界刺激反應(yīng)過敏，又有精神容易疲勞的癥狀，四肢乏力，注意力不集中，記憶力差，學(xué)習(xí)工作效率降低。

7人格障礙。經(jīng)常說謊、偷竊、酗酒、斗毆、破壞公物，經(jīng)多次教育仍不悔改;也有的表現(xiàn)為過分猜疑、過分嫉妒，或情感反應(yīng)過分強烈者，被視為有人格障礙者。

8.病樣發(fā)作。是由于暗示或自我暗示引起的心理障礙。如哭笑無常、突然失明、失音、癱瘓、鬼神附體等軀體和精神癥狀。

9.性心理障礙。如過早性行為、同性戀、窺探女陰、穿異性服裝等。

以上這些癥狀只是心理障礙的各種表現(xiàn)，大多數(shù)僅屬于輕度的心理障礙。我們也不可以輕易對號人座，以為有了其中的某一類癥狀就是得了什么精神病。一般說來，輕度的心理障礙不需服藥，只要能找出發(fā)病原因，克服個性上的某些缺陷，改變自己對外部各種刺激過分強烈的情感體驗，癥狀即能緩解和減輕。即使診斷已經(jīng)患有某種精神和心理疾病者，治療的重心仍在于自己。只要樹立信心，發(fā)揮自己的主觀能動性，接受適當?shù)男睦碇委?，一般都不難治愈。

二、大學(xué)生心理障礙原因分析

大學(xué)生心理障礙和大學(xué)生的自我修養(yǎng)、個人家庭背景、學(xué)校教育方式以及整個社會環(huán)境有著密切的關(guān)系。

1.自我修養(yǎng)。目前在校的大學(xué)生，年齡大都在18--25歲之間，處于青年的早期和中期，在生理上已經(jīng)發(fā)育成熟，但心理上還處于繼續(xù)完善的過程，正是人生觀、世界觀的形成時期。此時的年輕人，精力充沛、思想敏銳、感情豐富，自我意識也日益增強，但是個性還未定型，感情容易波動，自制力較弱。他們特別關(guān)心人生的價值并力圖實現(xiàn)這種價值，但為這種價值付出努力時，由于自己的能力和社會的要求往往有較大的差距，因而不免經(jīng)常遭到失敗和挫折，于是大量的懷疑、煩惱便自然產(chǎn)生。此時個體修養(yǎng)的差異便顯得異常重要。在遇到諸如學(xué)習(xí)、深造、交友、戀愛、就業(yè)，還有性的關(guān)系處理等方面的問題時，由于受日漸形成的世界觀和人生觀的影響不同，每一個人對外部刺激信息的認知、評價、信念和想法也就不同，于是產(chǎn)生了不同的行為方式。當這些行為方式和社會的要求發(fā)生沖突，自己又不能很好地自我修養(yǎng)并及時做出調(diào)整，就容易發(fā)生心理間題甚至產(chǎn)生精神方面的疾病。

2.個人家庭背景。家庭是每個人心理發(fā)展的搖籃，父母是孩子的第一任老師。青少年的人格在很大程度是由家庭塑造的。家庭成員的心理狀態(tài)和父母的教育方法對子女的心理健康具有決定性的影響。父母雙方互敬互諒、注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持家庭的和睦友好的氣氛，有助于子女形成健康和健全的人格。已經(jīng)有大量的事例證明，父母離異、家庭解體對孩子的性格養(yǎng)成會產(chǎn)生非常不利的影響。過于專制的父母不容易養(yǎng)成孩子和善的性格和民卞的作風(fēng)。過于寵愛的家庭則會促成孩子任性、容易沖動、惟我獨尊、依賴性強等不良的習(xí)慣。在有些家庭里父母對孩子期望值過高，超出了孩子的個性能力，讓孩子成天在一種高度壓力下生活，最后適得其反。還有的父母成天沉溺于撲克、麻將中，酗酒抽煙，生活毫無節(jié)制，有的還做出違法亂紀、有害社會治安的事情，這對孩子健康的心理成長覽是致命性的不利因素。

3.學(xué)校的教育方式。學(xué)校介于家庭和社會之間，是個體走向社會的橋梁。學(xué)校當然也是一種社會，但這種以完成個體教育為主要目的的場所和社會現(xiàn)實畢竟還是有很多不同的。學(xué)校是個體成長中獲得知識技能、造就健全人格，為社會輸送有用人才的地方。在這里學(xué)生不僅需要獲得科學(xué)技術(shù)知識，更需要得到理解、得到安慰，以便能妥善解決生活和學(xué)習(xí)中各種問題。作為大學(xué)生，經(jīng)常會遇到學(xué)習(xí)上的障礙、人際關(guān)系中的煩惱、相互攀比的困擾以及性和戀愛方面的問題。但是由于現(xiàn)在高校班主任隊伍從數(shù)量和質(zhì)量上都難以滿足需要，長期缺乏疏導(dǎo)，大學(xué)生的心理緊張和壓力得不到緩解，久而久之加大了心理障礙的催病兒率。

4社會因素。任何人都不能生活在與世隔絕的狀態(tài)下，這對大學(xué)生來說也不例外。在傳統(tǒng)的計劃經(jīng)濟體制向市場經(jīng)濟體制轉(zhuǎn)軌過程中，校園外的市場經(jīng)濟大潮和校園內(nèi)的經(jīng)商熱彼此呼應(yīng)，對每一個在新形勢一的大學(xué)生的人格塑造產(chǎn)生強烈沖擊;隨著人類文明的進步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，計算機日益普及，信息爆炸的浪潮日甚一日，每一個人都面臨著知識超負荷的灌輸，學(xué)什么，怎么學(xué)，成為鑄一個學(xué)生都不得不認真思考的問題;還有，改革開放帶來了西方文化的大量涌人，在東西方文化滲透和交流中，初涉社會的大學(xué)生往往因辨別是非能力較弱而感到無所適從，一些學(xué)生由此出現(xiàn)了心理異常和行為不當，少數(shù)人甚至誤人歧途而不能自拔。

總之，大學(xué)生出現(xiàn)心理不健康的原因是復(fù)雜的，而且因個體發(fā)展情況不同產(chǎn)生的差異性很大。無論是家庭，還是學(xué)校和社會的原因，個人的修養(yǎng)始終是關(guān)鍵的因素。在同處不利環(huán)境條件下，有的人在逆境中努力奮斗而成才，有的人則由此沉淪、墮落，走向黑暗，還有的在大好時光中坐失發(fā)展良機。這一切都依賴于個人良好的修養(yǎng)，它是個體心理健康發(fā)展的始點，也是個體心理健康的終點。

三、大學(xué)生心理障礙的調(diào)治

大學(xué)生心理障礙可從以下方面進行積極的自我調(diào)治:

1.正視現(xiàn)實。一個人對周圍世界的認知正確與否和在多大程度上對周邊環(huán)境有一個比較準確的認識，對心理健康起著重要的作用。來自貧困地區(qū)的大學(xué)生常常對自己出生地感到一種自卑，而來自條件較好的城市里的學(xué)生則容易表現(xiàn)出一種不應(yīng)有的優(yōu)越感。這實際上都是不能正確對待現(xiàn)實的表現(xiàn)。正視現(xiàn)實，就是要學(xué)會理性地認知周圍世界，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力和改造能力。無論是在什么情況下，都要敢于面對現(xiàn)實，對實際生活中發(fā)生的各種問題不退縮、不幻想，以實事求是的態(tài)度予以解決。

2.正視自己。就是要知己、愛己，這是心理健康的重要標志。知己包括自我觀察、自我認定、自我判斷、自我評價。愛己，就是接受自己、愛護自己。知己，就是要求我們從自己的實際情況出發(fā)，合理安排生活，不奢求、不攀比、擺正自己在集體中的位置。愛己，要求自己重視身體健康、珍惜品德和榮譽，有了成績不驕傲，有了過失能自省，老老實實做事，認認真真做人。這樣，你的內(nèi)心世界將永遠是一片碧綠。

3.建立良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系首先是一種心理關(guān)系，它是基于人們交往而形成的一種人與人之間的相互的和自我評價的一種判斷體系。人與人之間心理上的距離近，能使人感到溫暖、親切，反之，則會感到冷漠、疏遠。良好的人際關(guān)系首先來自你對別人的尊重和謙和的態(tài)度。這里的原則是待人接物不卑不亢、落落大方，堅定而不固執(zhí)，謙虛而不卑賤，和睦而不遷就，獨立而不孤僻。

篇9

近年來，我國高校大學(xué)生心理亞健康問題日趨顯著，每年因此而退學(xué)、休學(xué)學(xué)生不斷增多，甚至出現(xiàn)了自殺、傷害他人等極端行為。與極端案例相比，一般性的大學(xué)生心理健康問題、心理亞健康問題更值得社會的關(guān)注。對大學(xué)生開展心理健康教育迫在眉睫，其目的在于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，讓學(xué)生能夠主動適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境、生活環(huán)境，成為適應(yīng)性良好、心理健康的人。

一、心理健康標準

心理健康標準是心理健康的具體化，國外心理學(xué)家曾提出許多心理健康標準，主要有奧爾波特的“成熟者”模式、馬斯洛的“自我實現(xiàn)者”模式和羅杰斯的“功能充分發(fā)揮者”模式等。世界衛(wèi)生組織提出了心理健康七項基本標準:智力正常;善于協(xié)調(diào)和控制情緒，心境良好;具有較強的意志品質(zhì);人際關(guān)系和諧;能主動地適應(yīng)和改善現(xiàn)實環(huán)境;保持人格的完善和健康;心理行為符合年齡特征。

結(jié)合我國大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律及心理健康教育的實際，可將我國大學(xué)生心理健康標準界定為:第一，心理健康應(yīng)表現(xiàn)為有正確的自我意識，心理健康的大學(xué)生能夠客觀地認識自我、評價自我。第二，保持樂觀向上的精神，豁達的心胸，充分展示自己，不斷完善自己。第三，建立和諧的人際關(guān)系，善于與他人交往，在交往中保持獨立，寬以待人，尊重、信任他人，有合作精神。第四，良好的社會適應(yīng)力，思想、信念和行動都能與社會保持同步。第五，具有正確的人生觀和價值觀，有明確的人生目標，并付諸行動，有堅強的意志和獨立自主精神。

二、大學(xué)生亞健康心理狀態(tài)的一般表現(xiàn)

世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱之為“亞健康狀態(tài)”。亞健康在臨床上可表現(xiàn)為軀體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康和行為亞健康等，對心理亞健康的界定多為描述性的，例如“一種介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài)，這種狀態(tài)未達到CCMD-Ⅲ等精神病學(xué)診斷標準，但同樣會給人的工作和生活帶來很大的影響，甚至還可誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機”。

心理亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為頻繁出現(xiàn)的情緒躁動、興致低落、注意力不易集中、過分敏感或行為能力下降等特征。心理亞健康狀態(tài)使人們在家庭生活、人際溝通等方面產(chǎn)生困惑、壓抑、郁悶等心理感受，從而導(dǎo)致家庭生活失調(diào)、工作效率低下、人際交往困難等不良現(xiàn)象。大學(xué)生心理亞健康主要有以下表現(xiàn):

1.人際交往弱勢心理狀態(tài)。表現(xiàn)為在人際交往中退縮、消極、敏感，常常難于與人溝通。由于不善于與人交往，這部分學(xué)生的性格孤僻，在人際交往時擔(dān)心不被別人理解，懷疑別人對自己有意見，產(chǎn)生危機感。此類學(xué)生自我封閉，不愿找人傾訴，表面上看起來很正常，但往往會做出令人意想不到的事。他們在對人處事時常常以自我為中心，不易接受他人意見，不理解其他同學(xué)的需要，經(jīng)常責(zé)備別人，缺乏合作精神。人際關(guān)系交往弱勢心理狀態(tài)嚴重影響著個人的社會適應(yīng)能力和生活健康。

2.學(xué)習(xí)焦慮心理狀態(tài)。主要表現(xiàn)為精神緊張、記憶力減退、注意力難以集中，感到學(xué)習(xí)困難，擔(dān)心自己成績下滑。還表現(xiàn)為放大自己的心理問題，把問題看的很嚴重。此類學(xué)生對外界的反應(yīng)有極端化傾向:一種是亢奮型，另一種是壓抑型。此類學(xué)生往往過去取得過較好的學(xué)習(xí)成績，對自己的期望值很高。

3.灰色心理狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒低落、苦悶、懈怠、冷漠，對事物缺乏興趣，自卑感強烈，對事物有畏難情緒等。部分學(xué)生表現(xiàn)出周期性的情緒波動，情緒高漲時充滿活力，低落時則異常消極。這與大學(xué)生涉世不深，缺乏明確的目標有很大的關(guān)系。

4.情愛挫折心理狀態(tài)。這類問題在大學(xué)生中比較普遍。主要是因愛情不順而產(chǎn)生過分強烈的情緒并走向消極狀態(tài)，但又不能自我調(diào)節(jié)的心理反應(yīng)。在不同的情況下，情愛挫折心理的心理反應(yīng)也不盡相同。在情愛問題上最突出的表現(xiàn)是消極情緒，喪失自信，失去對人生價值的正確追求。

三、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因

1.教育方法不適當。在應(yīng)試教育的背景下，學(xué)校和家庭往往采用功利主義的教育方法，只重視學(xué)生的成績，忽略了學(xué)生健康人格和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在教育方式上，部分家長因為自身文化程度不高，常采用簡單、粗暴的手段，這種教育方式導(dǎo)致孩子形成抑郁焦慮、敏感多疑、偏執(zhí)敵對、自卑易怒等不健康的品質(zhì)。還有一部分家長在子女進入大學(xué)后只重視對其提供經(jīng)濟支持，而忽略了子女的心理成長，導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)的出現(xiàn)。

2.社會不良現(xiàn)象扭曲了大學(xué)生的價值觀。由于受經(jīng)濟利益的驅(qū)使和功利主義的影響，諸如未通過公平競爭而贏得勝利等一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾。部分意志薄弱的學(xué)生面對遇到挫折時，就會產(chǎn)生消極的心理狀態(tài)，甚至形成扭曲的大學(xué)生價值觀。激烈的社會競爭、緊張的生活節(jié)奏和巨大的學(xué)習(xí)壓力使人身心疲憊，也容易導(dǎo)致心理疾患。

3.網(wǎng)絡(luò)帶來的心理壓力。據(jù)第25次中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告數(shù)據(jù)顯示，截至2009年12月，我國互聯(lián)網(wǎng)普及率達28.96%，高于25.6%的全球平均水平，我國網(wǎng)民數(shù)達到3.84 億，其中學(xué)生占31%，是最大的網(wǎng)民群體。網(wǎng)絡(luò)生活已成為當代大學(xué)生活的重要組成部分，也對高校心理健康教育產(chǎn)生了很大的影響。調(diào)查顯示，大學(xué)生上網(wǎng)的主要目的是瀏覽網(wǎng)站信息，其次是消閑娛樂、與人溝通及閱讀新聞。網(wǎng)絡(luò)上信息泛濫，心理活動規(guī)律表明，當外界輸入的信息超過人的正常負荷后，容易造成壓力和混亂，妨礙深層思考，而且上網(wǎng)減少了學(xué)生與現(xiàn)實世界的交往，造成其人際情感匱乏，進而產(chǎn)生各種情感沖突。而學(xué)生一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)，就容易喪失自制力，形成對網(wǎng)絡(luò)的依賴，從而影響大學(xué)生正常的認知、情感和心理定位。

4.社會角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。大學(xué)新生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過程中，導(dǎo)致其心理失衡的原因首先是現(xiàn)實的大學(xué)與他們理想中的大學(xué)不一致，由此產(chǎn)生心理落差;其次是新生對新的環(huán)境、新的人際關(guān)系、新的教學(xué)模式不適應(yīng)，產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。另外，很多大學(xué)生在高中時都是精英，是同學(xué)們學(xué)習(xí)的榜樣，然而進入大學(xué)后，他們頭頂上的光環(huán)消失了，巨大的失落感和心理落差使得這些學(xué)生或自暴自棄，或自我封閉。大學(xué)生的社會角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙如果得不到及時調(diào)整，便會產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，甚至?xí)?dǎo)致惡性事件的發(fā)生。

5.家庭貧困。部分學(xué)生由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負擔(dān)，社會的援助也可能會造成貧困大學(xué)生心理失衡。此外，現(xiàn)行的就業(yè)制度也加劇了貧困大學(xué)生的心理問題。他們既不能依靠父母，也沒有金錢做后盾，因而面臨的就業(yè)壓力更大，更容易產(chǎn)生焦慮、緊張等心理問題。

四、應(yīng)對大學(xué)生心理亞健康問題的措施

當今社會激烈的競爭，不僅要求大學(xué)生要掌握豐富的知識，而且更要具有健康的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校要及時發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的心理亞健康狀態(tài)，盡早進行有效干預(yù)，具體可采用以下措施:

1.開展心理健康教育。應(yīng)對心理亞健康最有效的辦法是調(diào)動個體自身的積極性，提高其心理免疫能力和心理承受能力。心理健康教育的重點在于心理健康知識的宣傳，通過多種途徑讓學(xué)生了解心理健康的基本常識，把握自己的心理狀態(tài)，激發(fā)其自我調(diào)控的潛能，掌握自我心理調(diào)節(jié)的基本方法。

篇10

大學(xué)生是我國未來社會的人才，在社會發(fā)展中起著重要作用。隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展，改革開放的深化，以及對傳統(tǒng)文化的反思，我國當代大學(xué)生的生活方式，行為方式和思維方式都發(fā)生了很大的變化。面對各種社會思潮的影響，各種人生觀、價值觀的抉擇，一些在校大學(xué)生出現(xiàn)了困惑、孤獨等心理障礙。而一個合格的大學(xué)生，除了應(yīng)具有牢固的專業(yè)知識，進步的思想意識之外，還必須有強壯的體魄和健康的心理。大學(xué)生心理障礙日益突出和明顯，給大學(xué)生成長帶來愈來愈多的消極影響。因此，研究大學(xué)生的心理障礙及調(diào)適就十分必要，它有利于培養(yǎng)大學(xué)生形成現(xiàn)代人的良好素質(zhì)，成為適應(yīng)社會發(fā)展的新型人才。

一、大學(xué)生心理障礙的主要表現(xiàn)

心理障礙，是一種對環(huán)境適應(yīng)不良的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)的出現(xiàn)，會在一定程度上損害人的心理健康，大學(xué)生的心理障礙表現(xiàn)在多方面:

學(xué)習(xí)上的持久緊張感與競爭壓力感，造成心理負擔(dān)過重。大學(xué)生們從中學(xué)到考上大學(xué)，持續(xù)多年的緊張學(xué)習(xí)，沒有得到心理上的放松，進入大學(xué)后，強中更有強中手。有的學(xué)生失去了學(xué)習(xí)上原有的優(yōu)勢，在心理上產(chǎn)生了競爭壓力。學(xué)習(xí)上有一定程度的緊張和壓力并不要緊，它對一個人成才來說還是十分必要的。但當這種緊張和壓力超過一定限度時，就會成為一種心理負擔(dān)，使大腦持久處于高度疲憊狀態(tài)，從而導(dǎo)致心理功能失調(diào)。

人際關(guān)系不良及社會交往恐懼。這在大學(xué)生中表現(xiàn)得比較普遍。人際關(guān)系的好壞對個體會產(chǎn)生極大的心理作用。人際關(guān)系不良多見于性格具封閉性和攻擊性的大學(xué)生。這兩類學(xué)生在集體中往往不合群，使自己很容易在同學(xué)中處于不被理解，被排斥、受冷落的境地，久而久之，便產(chǎn)生一種精神壓力。同學(xué)間相互關(guān)心不夠，一遇到問題影響情緒時，便無以寄托，無所支持，無處抒發(fā)，便只能壓抑。也有些性格孤僻，自卑的大學(xué)生，在人際交往活動中總是想象成功的體驗少，想象失敗的經(jīng)驗多，從而把自已的交往面局限在很小范圍，以與身邊的人交往為滿足，而害怕與不熟悉的人交往，尤其害怕與權(quán)威、長者、名人交往，從而產(chǎn)生社會交往恐懼感。

性壓抑與性敏感。處于青春期的大學(xué)生已經(jīng)性成熟、性的欲望與沖動十分強烈。但由于社會道德、法律和理智的約束，這種欲望受到限制和壓抑。通常情況下通過學(xué)習(xí)、工作、娛樂等途徑使生理能量得到正常釋放，這樣可以減弱，抑制性的生理沖擊力。但各人程度不同，有不少仍有一定程度的性壓抑，有的甚至比較嚴重，直接表現(xiàn)出性敏感病態(tài)，過分熱衷于性的引誘，沉灑于性的想象，個別的甚至還有異裝癖(偷穿異性內(nèi)衣褲)、戀物癖(貪戀異性日常用品)和窺陰癖等。由于被原始所控制，性心理失去平衡，情緒經(jīng)常過份激動，消耗精力，造成精神不振，使學(xué)習(xí)注意力分散，影響學(xué)業(yè)，甚至出現(xiàn)性錯誤和性犯罪。

思鄉(xiāng)想家及環(huán)境適應(yīng)性不良。這種情況多見于一年級新生，在女生中尤為突出。他們一般是獨生子女，或家庭中寵兒，從遙遠的地方來到新的生活環(huán)境，沒有獨立生活和離家在外的經(jīng)驗，面對社會化的大學(xué)生活，感到陌生和不知所措，一旦遇到困難就情不自禁地想家。此外由于嬌生慣養(yǎng)長大，受不得半點委屈，心理特別易受挫折。在環(huán)境適應(yīng)不良時，個體就會承受較大的心理壓力，而當其又未能找到適當?shù)匿中菇饷撨@種不安和焦慮心理的途徑時，就容易產(chǎn)生一種空虛，壓抑緊張、無所適從的感覺。

戀愛受挫與單相思。近年來大學(xué)生戀愛問題已成為學(xué)校教育中的一個難題。年輕人的愛情，不管是成功、失敗、失戀還是單相思，從心理衛(wèi)生角度來講，都是一種應(yīng)激，需要動用大量的精神能量，其強度不亞于緊張的學(xué)習(xí)。如果學(xué)習(xí)與戀愛交織在一起，并產(chǎn)生各自和交叉的沖突時便可能造成心理危機。尤其是失戀和單相思，往往在精神上蒙受痛苦，有的將深情隱藏心理，形成一種痛苦的自我折磨，造成心理失調(diào)。

專業(yè)學(xué)習(xí)興趣低下，缺乏學(xué)習(xí)動力。這種情況往往與高考時填報志愿失誤與服從統(tǒng)一分配有關(guān)。在高考時填報志愿時，通常根據(jù)分數(shù)線，以確保入學(xué)為主，很少考慮個人的職業(yè)理想和興趣愛好。一些學(xué)生進入到自己不喜歡的專業(yè)后，又不愿在專業(yè)學(xué)習(xí)中積極調(diào)整自己的愛好和興趣，從而對本專業(yè)產(chǎn)生抵觸情緒。于是這些學(xué)生以一種無可奈何的心情去對待學(xué)習(xí)，以致心理矛盾輩出。

心理素質(zhì)脆弱，經(jīng)不起批評和打擊。在特定的環(huán)境里成長起來的大學(xué)生，有相當一部分人心理素質(zhì)比較脆弱，以往生活中的順利與受寵形成了他們的心理定勢，在生活中他們事事只能成功，不能失敗，一旦失敗就會產(chǎn)生嚴重的挫折感。有的學(xué)生連老師、輔導(dǎo)員的批評也不能忍受，心胸狹隘，怨天優(yōu)人;對失敗常常耿耿于懷，不善于自省。有的學(xué)生因偶然失誤，便能認為自己在老師、同學(xué)面前失去了面子，自尊心受挫，產(chǎn)生消極情緒，從而變得孤僻、自卑、心灰意冷、萎靡不振，個別甚至輕生，走上絕路。

二、大學(xué)生心理障礙的主要成因

心理障礙是人類個體與社會和自然環(huán)境交互作用的一定結(jié)果。對大學(xué)生心理障礙的成因分析，既不能離開對大學(xué)生個體生理，心理素質(zhì)的分析，也不能忽略對大學(xué)生生活社會背景的研究。因此，大學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的成因主要可歸納為以下幾點。

第一，從社會發(fā)展，社會變革來看，轉(zhuǎn)型期的社會必然更多地產(chǎn)生心理沖突，出現(xiàn)心理失衡、導(dǎo)致心理障礙的產(chǎn)生。今天的中國正處于一種不斷深化改革，不斷擴大開放的社會轉(zhuǎn)型歷史進程中，它要求人們變革傳統(tǒng)觀念，加快生活工作節(jié)奏，采用新的生活方式，以適應(yīng)變化了的社會環(huán)境。大學(xué)生作為青年殊群體，對社會變化發(fā)展十分敏感。他們喜歡這種變化，但又對其中某些變化迷惘不解，產(chǎn)生某些認識上的混亂，價值觀念的顛倒，心理上的困惑與壓抑，行為選擇上的無所適從等等。各種紛繁復(fù)雜，撲朔迷離的現(xiàn)象呈現(xiàn)在心理素質(zhì)還不是很強的大學(xué)生面前，使他們心理復(fù)雜而動蕩不安，加之他們?nèi)狈ι钅?，心理承受能力差，因而極可能發(fā)生嚴重的心理失衡，產(chǎn)生各種心理障礙。隨著改革開放的深入，大學(xué)生心理需要還會更加迫切，伴之而來的各種心理障礙也會愈加突出。譬如，改革開放中的心理失衡，人生追求中的思維障礙;人際關(guān)系中的閉鎖心態(tài);輿論環(huán)境中的逆反心理;歷史變革中的心理困惑;戀愛求偶中的人格變態(tài)等等。

第二，從家庭、學(xué)校來看，家庭和學(xué)校中的教育缺陷也會影響學(xué)生的心理健康。當代大學(xué)生有相當一部分人出生于80年代初期，成長于改革開放新時期。從小學(xué)對中學(xué)一直是家庭中的重點保護對象。過著“衣來伸手，飯來張口”的“小皇帝”生活，父母的過分溺愛，不僅使他們自理自立能力差，也使他們對變化了的生活環(huán)境適應(yīng)能力及承受壓力能力較低。而學(xué)校教育也不完善，在中學(xué)時，一些學(xué)生受片面追求升學(xué)率的影響，出現(xiàn)心理壓力過重，上了大學(xué)，心理壓力并沒有完全消失。同時由于對大學(xué)片面理想化的宣傳，使不少中學(xué)生對大學(xué)期望值過高，一些大學(xué)新生因不能較快適應(yīng)現(xiàn)實大學(xué)生活而苦悶。另外，在大學(xué)校園里、學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，同學(xué)之間競爭激烈，不少新生常為學(xué)習(xí)成績擔(dān)心，加之缺乏科學(xué)的用腦方法，身心過于疲憊，心理壓力過大。此外，高校中對學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)重視不夠，一些學(xué)生產(chǎn)生了心理矛盾沒有得到應(yīng)有的重視和及時有效的解決。

第三，從大學(xué)生生理、心理的發(fā)育來看，心理與生理成熟的差距帶來諸多心理沖突與失衡。大學(xué)生正處于青春發(fā)育的中晚期，大學(xué)生一般在這段時期內(nèi)可以完成生理上成熟，但多數(shù)人不能同時達到心理的成熟，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和沖動性，有的學(xué)生個性心理特征中的性格發(fā)展不夠完善，過于內(nèi)向孤僻，過于自卑或自尊，或者急躁沖動，或者偏激愛鉆牛角尖。另外，這個時期是人生由少年向成年過渡的階段，處在變動中的大學(xué)生一方面產(chǎn)生強烈的自主意識，且隨著知識的逐漸豐富而逐漸成熟。同時，又因為一下子失去對父母和家庭的依賴而引起一系列生理和心理上的不適應(yīng)。

第四，從社會文化的角度來看，不重視心理保健，缺乏心理衛(wèi)生知識教育，也是大學(xué)生中產(chǎn)生心理障礙的一個重要原因，由于社會、歷史、文化等傳統(tǒng)因素的影響，我們一直把健康教育理解為身體健康，而忽視了人們的心理健康。早應(yīng)在中學(xué)時期進行的心理衛(wèi)生教育對許多大學(xué)生還是個空白，以致他們在應(yīng)付來自各方面的困擾，壓力及過重的心理負擔(dān)時，因缺乏必要的心理準備而導(dǎo)致心理上的異常、失常及行為偏差。就是迄今為止，心理治療與咨詢的意義仍沒有被更多的人所認識。

三、大學(xué)生的心理障礙的調(diào)適

針對大學(xué)生心理障礙，應(yīng)采取一系列調(diào)適措施。大學(xué)生心理障礙的調(diào)適是一個綜合各方面努力的過程。既要求個體正確地認識內(nèi)在心理矛盾并及時采取行之有效的解決方法，又要求學(xué)校加強管理，創(chuàng)建一個良好的有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展的環(huán)境。

第五，適應(yīng)社會、尊重現(xiàn)實，樹立科學(xué)正確的人生觀和遠大理想。我們正在一個變革的時代，只有順應(yīng)和適應(yīng)這些變化，個體才能健康成一長。因此，我們的個人理想要與社會理想相和諧，相一致，并把這種理想建立在現(xiàn)實的，可能性的基礎(chǔ)之上。誠然，現(xiàn)實和理想是有矛盾的，為要實現(xiàn)理想，應(yīng)必須正視現(xiàn)實，科學(xué)分析現(xiàn)實中有利因素和不利因素，采取正確的途徑，實現(xiàn)自己理想。作為大學(xué)生，必須樹立正確的人生觀，具有樂觀向上的人生態(tài)度，嚴謹求實的思想作風(fēng)，開拓進取的拼搏精神，才能正確對待周圍環(huán)境以及所發(fā)生的事情，冷靜地妥善地處理好事物。

第六，正確地認識和評價自己，確立恰當?shù)膬r值目標孫子曾道:“知已知彼，百戰(zhàn)不殆。”正確認識自己，了解自己，承認自己，有自知之明。同時，又了解別人，了解自己所處的客觀環(huán)境和周圍現(xiàn)實。知道自己的長處、短處，善于揚長避短，凡事量力而行。期望目標切合實際，不好高鶩遠，往往會在學(xué)習(xí)和生活中減輕心理壓力，增加成功的機會。

第七，正確對待生活中的挫折，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì).生在世，不可能總是一帆風(fēng)順，常常伴隨著困難和挫折。解決心理障礙，保持身心健康，就要培養(yǎng)對困難和挫折的承受能力、適應(yīng)能力、抵抗能力。對于大學(xué)生來說，無論在生活上、學(xué)習(xí)上、還是感情上遇到困難和挫折，都要頭腦清醒，堅定信心，鼓足勇氣，奮發(fā)努力，頑強拼搏，困難和挫折就一定會并踩在腳下。同時，還應(yīng)掌握一些應(yīng)付困難和挫折的心理技巧，如用“人生自古無直路?！薄笆∈浅晒χ浮！钡让约钭约海薏咦约?，培養(yǎng)堅強的意志心理品質(zhì)。