導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇大學(xué)生身心健康教育，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

在全國性抽樣調(diào)查中顯示，當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)正在逐漸的降低。各項生理指標(biāo)正在逐年下滑，如學(xué)生的視力水平、身體機能、體育測試的成績等。這些情況應(yīng)當(dāng)引起的教育本門的重視。造成這種現(xiàn)象的基本原因有以下幾種：（1）學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致很多學(xué)生沒有精力去參加體育鍛煉。（2）缺乏良好的生活習(xí)慣，在運動上沒有熱情，缺少毅力，不能持之以恒的堅持鍛煉（3）沒有對體育鍛煉的認(rèn)識，不了解體育對健康的重要性。（4）部分的學(xué)生身體素質(zhì)較差，從而導(dǎo)致對體育鍛煉沒有興趣，甚至是對體育鍛煉具有抵觸心理。通過對以上因素的細(xì)致分析，高校應(yīng)不斷的完善教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容，對新的教學(xué)模式進(jìn)行探討，去引導(dǎo)學(xué)生形成健康的體育鍛煉意識，自主的去進(jìn)行體育鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。

同時很多大學(xué)生存在著不同程度的心理問題。由于社會與家庭的多方壓力，是學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理負(fù)擔(dān)。對于心理尚未成熟的大學(xué)生們，對壓力的控制能力低，心理的自我調(diào)節(jié)能力差，很容易受到負(fù)面的情緒所影響。而在許多學(xué)校里缺少心理健康的疏導(dǎo)，在家庭中缺少與父母的溝通，導(dǎo)致學(xué)生的心理問題日益嚴(yán)重。

二、 體育健康教育對大學(xué)生身體健康的影響

大學(xué)生的體育鍛煉很大程度的受到體育健康教育的影響。影響健康的因素有很多，如遺傳、環(huán)境、習(xí)慣、教育、營養(yǎng)、鍛煉、文化環(huán)境等，然而在這些因素中，體育鍛煉對于身體健康起著重要的作用。體育教育作為一種健康教育，對大學(xué)生的身體健康有著重要的影響。體育教育可以促使大學(xué)生進(jìn)行正確的體育運動，從而提高大學(xué)生的身體狀況，改善大學(xué)生的生理機能與提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。其次，體育教育能夠促進(jìn)心肌的生長、加大肺活量、通氣量，使大學(xué)生的身體良好的發(fā)育生長，增強大學(xué)生身體的免疫能力，加快新陳代謝，打造健康的體魄，從而適應(yīng)高強度的工作與學(xué)習(xí)。

三、 體育健康教育對大學(xué)生心理健康的影響

1. 心理健康的影響

通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能夠促進(jìn)人體產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的多肽物質(zhì)，他可以讓人感到愉悅。在這樣的心情下，工作與學(xué)習(xí)的效率都會得到一定程度的提高。在進(jìn)行自己喜歡的體育活動中，人們會感覺到快樂與喜悅，能夠振奮精神與陶冶情操，然人產(chǎn)生來良好的情緒。在體育活動中能夠讓參與者的精神高度集中，從而讓人的壓力得到緩解，情緒得到釋放。對學(xué)生的智力與能力產(chǎn)生提高作用

2.提高學(xué)生的思想道德素質(zhì)

在正確的體育教育下，使學(xué)生形成科學(xué)的世界觀，提升學(xué)生的道德品質(zhì)。體育教育是一操場教學(xué)為主，通過教學(xué)體現(xiàn)速度與力量的競爭，學(xué)生的心理活動會隨著強烈的節(jié)奏變化而變化。高校的體育與健康教育在向?qū)W生教授體育與健康知識的同時也要加強對思想道德教育。

3. 鍛煉學(xué)生的意志，增強競爭能力

在體育競技中要求運動者想辦法去克服心理的障礙，以堅定頑強的毅力與意志去戰(zhàn)勝各種困難與挑戰(zhàn)。在競爭培養(yǎng)中，體育運動是最有效的教育方式。在體育活動中能讓參與者對自己有足夠的認(rèn)識，做好充足的心理準(zhǔn)備，體驗審理與失敗，激發(fā)學(xué)生的競爭意識

4.增強學(xué)生的團(tuán)隊精神，建立和諧的人際關(guān)系

在各種個人或團(tuán)隊的競技活動中，通過與其他競技者相互切磋，或是在團(tuán)隊競技中互相合作，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)隊競技運動中，每一位成員都是為這同一個目標(biāo)而努力，想要獲勝就要彼此間相互合作，再團(tuán)隊中發(fā)揮各自的才干。在團(tuán)體的體育運動中，能夠加強人們的相互交流，減少學(xué)生的孤獨感，提高社會適應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進(jìn)行體育運動，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識與協(xié)作能力，提高人際關(guān)系的處理能力。

5.提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力

人的心理適應(yīng)，主要是對人與人關(guān)系的適應(yīng)，而人的心理病態(tài)大多源于人際關(guān)系的失調(diào)。體育教育通常是一班級為集體進(jìn)行教育，有著多樣性的人際交往。在老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生的溝通中，增強了大學(xué)生的溝通能力[5]。而在體育活動中，特別是競賽類或者是體育游戲，其本身就是社會活動的一種縮影。在這樣的體育活動中，大學(xué)生能夠獲得各種不同的體驗。通過教師深層的指導(dǎo)，大學(xué)生就可以在體育活動中認(rèn)識社會，能夠為他們步入社會做足準(zhǔn)備，從而提高大學(xué)生的社會適應(yīng)能力。

三、完善體育健康教育的建議

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代大學(xué)生的身心狀態(tài)已經(jīng)不容樂觀。作為以提高大學(xué)生身心健康為目的的一門課程，體育健康教育中還存在著一些問題。所以建議對現(xiàn)有的體育教育課程進(jìn)行改革。

（1）改變當(dāng)今高校體育教育脫離社會的現(xiàn)狀，秉著以人為本的原則，以豐富的內(nèi)容與形式，滿足不同特長、不同性格、不同愛好的學(xué)生體育課程需求。對學(xué)生的體育意識進(jìn)行強化，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，增加體育教育在學(xué)校教育重的比重，簡化體育學(xué)習(xí)的難度，以便學(xué)生能夠快速的掌握說學(xué)內(nèi)容，并養(yǎng)成長期鍛煉的習(xí)慣。

（2）多進(jìn)行體育競技活動，通過競技培養(yǎng)出學(xué)生練好的體育道德，進(jìn)而發(fā)展成優(yōu)秀的社會道德。通過像籃球、足球這樣的比賽活動，提高學(xué)生的競技意識，增強學(xué)生之間的合作精神。

篇2

我國高校專門針對大學(xué)生心理健康教育開展的工作較少，常常在實際中重視思想政治教育，忽視心理健康教育，或者簡單的將心理健康問題等同于思想政治問題，以思想政治教育的方法解決心理問題，效果不佳?！皾B透式”心理健康教育機制的概念就是將這個環(huán)境專業(yè)學(xué)生所熟知的“分子自發(fā)運動”的特性引申到心理健康教育中，指的是在大學(xué)生思想政治教育中為學(xué)生創(chuàng)造大環(huán)境，促使心理健康理念和知識逐漸向?qū)W生中擴散，引導(dǎo)學(xué)生自發(fā)、主動地提升自己的心理健康水平?！皾B透式”心理健康教育機制賦予了傳統(tǒng)大學(xué)生思想政治教育以心理健康教育的特點，將心理健康教育作為一種教育理念，滲透到大學(xué)生思想政治教育過程中的創(chuàng)新教育機制。

一、研究方法

將剛踏入大學(xué)的新生分組，每個小組自導(dǎo)自演一出情景心理劇。在每個小組中，學(xué)生分工合作，如編寫劇本、導(dǎo)演、表演等，讓每位同學(xué)都投身到心理劇的準(zhǔn)備中。經(jīng)過指導(dǎo)教師的審核、修改，最終舉行匯報交流演出。本研究，通過讓大學(xué)生自己尋找關(guān)于心理健康的素材，了解如今大學(xué)生關(guān)注的心理問題焦點；通過學(xué)生在心理劇中的扮演、導(dǎo)演等，潛移默化的使學(xué)生明白如何應(yīng)對或者避免心理劇中的情景。

二、研究結(jié)果

1.大學(xué)新生關(guān)注的心理問題。在此次研究中，通過每個小組劇本的選擇和改編，間接了解到新生關(guān)注的焦點。（1）學(xué)能“致用”？———對學(xué)習(xí)目標(biāo)迷茫，沉迷網(wǎng)絡(luò)。關(guān)鍵詞：迷茫、網(wǎng)絡(luò)。剛進(jìn)入大學(xué)的新生，常常帶著對未知大學(xué)生活的幻想，將大學(xué)生活理想化。對大學(xué)新的學(xué)習(xí)方式、生活模式乃至來自五湖四海的同學(xué)之間的人際關(guān)系處理都顯得無所適從?！按髮W(xué)怎么可能會累？到了大學(xué)，終于不用再像高中那么苦了。”“我一退出游戲，就覺得巨大的空虛感向我襲來，我不知道該干什么?！鄙鲜鏊玫木菍W(xué)生自己改編的劇本，其中也有部分學(xué)生的親身體會。在大學(xué)，學(xué)生們要面對形形的同學(xué)，克服地域差異，更要適應(yīng)大學(xué)自主選課參與的開放模式。這會使新生失去歸屬感，從而變得迷茫。另一方面，曾經(jīng)以“我要考上某大學(xué)”為目標(biāo)的一大批學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，瞬間失去了自己的目標(biāo)。在這兩方面的因素影響下，一部分學(xué)生選擇了虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界作為他們逃避現(xiàn)實的“避風(fēng)港”。

（2）重“色”輕“友”———有了愛情，忽略了友情。關(guān)鍵詞：甜蜜、疏遠(yuǎn)。新生入學(xué)后與室友、同學(xué)建立了友情之后，試圖向更廣的人際圈擴展，而此時，戀愛也可能悄然而至。當(dāng)一些新生擁有了他們的愛情，尤其是對于那些經(jīng)歷初戀的懵懂少年，他們會不自覺的將大部分精力投入到愛情，而忽略朋友。因此如何平衡好愛情和友情的權(quán)重，就成為人際交往中比較重要的一個環(huán)節(jié)?！白詮男和小B談了戀愛，再也沒有和我們一起出去玩過了。”“到了期末考試，小A開始擔(dān)心，想修復(fù)過去的友誼，來得到學(xué)習(xí)上的幫助?！睆纳鲜龅墓?jié)選來看，“被愛情一時沖昏頭腦，全心全意投入其中，而忽略了過去支持他們的朋友”成了大部分人的寫照。同時，他們也忽略了學(xué)習(xí)等方面，當(dāng)需要幫助時，他們又第一時間想起了被他們“拋棄”的朋友，也體現(xiàn)出他們內(nèi)心的矛盾。（3）顧“此”失“彼”———投身學(xué)習(xí)工作，忽略情感生活。關(guān)鍵詞：冷落、爭執(zhí)。充滿新鮮感和上進(jìn)心的新生在進(jìn)入大學(xué)后，向往著能在社團(tuán)、團(tuán)學(xué)聯(lián)、學(xué)生會等占得一席之地，當(dāng)進(jìn)入感興趣的組織全身心投入時，這些工作占用了他們大部分的課余時間，直接減少了與朋友和同學(xué)交流的機會。這種現(xiàn)象對于剛剛建立友誼的新生來說，影響很大?！敖裉旌苊?，還有好多事等著我去做，你自己去吧?！薄澳阋踩フ尹c事情做啊，別整天想著玩啊。”上述均源自一名學(xué)生的親身經(jīng)歷。事實上，這種現(xiàn)象導(dǎo)致最后不歡而散的根本原因在于雙方缺乏足夠的換位思考。工作繁忙的同學(xué)如果考慮到朋友的每次盛情邀請都是為了維系、夯實他們之間的友誼，雖然不一定要接受，至少不會埋怨朋友無所事事；相對應(yīng)的，較為清閑的同學(xué)如果考慮到朋友工作壓力大，情緒不穩(wěn)定，應(yīng)該會理解朋友的疏忽。只有相互換位，站在對方的立場理解對方，才能更好地維持珍貴的友誼。

2.“滲透式”心理健康教育的效果。通過對參與心理劇的同學(xué)對此次活動的感想調(diào)查，我們整理出如下結(jié)果。（1）結(jié)識新的朋友，培養(yǎng)團(tuán)隊精神：“同學(xué)們都十分團(tuán)結(jié)，讓我很感動，氣氛十分歡樂，讓我更好地認(rèn)識了同級的同學(xué)。”“心理劇的活動為我們建立良好的人際關(guān)系打下了堅實的基礎(chǔ)?！薄靶睦韯∽屗腥税l(fā)揮了自己的長處，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊協(xié)作精神。”（2）反射自身，了解常見的心理問題。“通過表演心理劇的方式，讓我們對同齡人之間存在的心理困擾有了更深的了?！薄靶睦韯〉难莩鲎屛覀兇笠恍律J(rèn)真考慮大學(xué)生活中可能會出現(xiàn)的問題，并告訴我們以積極的態(tài)度去面對。”“心理劇的表演給了我們一次提前體會大學(xué)生活的機會，也讓我們對于大學(xué)生活中會出現(xiàn)的一些心理問題有了一定的認(rèn)識和心理準(zhǔn)備?！睆膶W(xué)生們的感想可以看出，此次借助心理劇的形式進(jìn)行的“滲透式”心理健康教育達(dá)到了預(yù)期目的，使得學(xué)生們通過參與心理劇的編排演出，認(rèn)清了自己的內(nèi)心世界，收獲了自我成長。

三、結(jié)論

1.足夠的自我警覺性。從大學(xué)新生的劇本選擇和改編可以看出其對于如今大學(xué)生主流的心理健康問題是有所意識的。這種意識可以傳遞，雖然不同的學(xué)生帶有不同的意識范圍，但是通過合作溝通，將每個人自己的范圍疊加擴大，形成了一個較為全面的意識范圍。

2.正確的引導(dǎo)性。在劇本的編寫和導(dǎo)演過程中，如何編寫或者修改劇本的決定權(quán)在學(xué)生自己身上，對于劇本，指導(dǎo)教師通過預(yù)審的過程，嚴(yán)格控制把關(guān)，經(jīng)過多次修改后，保證劇本能正確地引導(dǎo)學(xué)生如何合理地處理解決和規(guī)避他們所選擇的心理問題題材。通過匯演，相互交流，全方面地引導(dǎo)學(xué)生。

3.主觀能動性的效果。比起傳統(tǒng)的說教式心理健康教育，“滲透式”心理健康教育充分的發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，打破了傳統(tǒng)的自上而下“灌輸式”的教育方式，由外而內(nèi)的將需要教授的內(nèi)容通過誘導(dǎo)的方式相互反饋，讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)挖掘，從而提高心理健康教育的成效。心理健康教育在過去不被重視，使得不少人存在多多少少的心理健康問題。雖然對生活社交影響不大，但卻潛移默化地在家庭中一輩一輩的被“富集”。如今對大學(xué)生心理健康教育的重視一般采取由上而下的“灌輸式”心理健康教育。這樣的教育方式是一種較為基礎(chǔ)、普遍的方式。但是由于是單向的教育，授課教師得不到反饋，不知道教育成效如何。而相應(yīng)的，每個學(xué)生在收聽講座時，并不與他人交流溝通，面對教師的介紹，有些負(fù)面地自我投射一些心理問題在自己身上，使得自己越發(fā)孤僻，有些則是過于樂觀，忽略了應(yīng)有的警覺性?？梢钥闯觯瑐鹘y(tǒng)式的心理健康教育由于其局限性，很可能達(dá)不到預(yù)期效果，甚至可能適得其反。而“滲透式”心理健康教育打破了傳統(tǒng)的自上而下灌輸，由外而內(nèi)的將需要教授的內(nèi)容通過誘導(dǎo)的方式，相互反饋，讓學(xué)生們自己去發(fā)現(xiàn)挖掘，并且挖深，從而徹底、有效的達(dá)到心理健康教育的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]閆春平.大學(xué)生人際關(guān)系敏感及相關(guān)因素研究[J].中國健康心理學(xué)雜志,2007,(8).

篇3

【中圖分類號】G44 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1008-0139（2013）01-0173-5

儒家思想體系中，和諧包括人與自然和諧、人與人、人與社會以及作為個體的人自身的身心和諧。身心和諧，是指生理與心理上達(dá)到的一種融洽、和合的狀態(tài)。當(dāng)前，大學(xué)生多為“90后”獨生子女，面對競爭、學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等壓力的沖擊，大學(xué)生的心理承受能力不足，以至于身心失調(diào)，人格分裂，部分學(xué)生出現(xiàn)性格狹隘、道德真空、價值懸浮的現(xiàn)象。心理健康問題已成為制約當(dāng)代大學(xué)生素質(zhì)教育的瓶頸。進(jìn)一步深化心理健康教育工作，從儒家身心和諧思想中探尋和創(chuàng)新心理健康教育的模式，成為高校亟待解決的問題。

一、儒家身心和諧的內(nèi)涵與實現(xiàn)路徑

儒家高度重視作為個體的人自身身心內(nèi)外的和諧，強調(diào)通過“修身”來規(guī)范人的行為，通過“自省”反思自己，達(dá)到“仁”的境界，為自己尋找一個“安身立命”處，實現(xiàn)身心和諧?！豆瓿啞ば宰悦觥分姓f：“聞道反己，修身者也?！币馐钦f，知道了“道”，就應(yīng)該反求諸己，這就是“修身”。儒家經(jīng)典《大學(xué)》把“修身”看做是齊家、治國、平天下的必要條件，強調(diào)“自天子以至庶人，壹是皆修身為本，其本亂而末治者否矣”?！吨杏埂芬粫幸舱f“為政在人，取人以身，修身以道，修道以仁?！碑?dāng)然，儒家講“修身”也不是完全除去“物欲”，認(rèn)為只要取之有道，用之有義，人應(yīng)該有自己的欲望和物質(zhì)利益追求。儒家認(rèn)為“富與貴，是人之所欲也，不以其道得之，不處也?！保ā墩撜Z·里仁》）；“人亦孰不欲富貴”。（《孟子·公孫丑下》），“富而可求也，雖執(zhí)鞭之士，吾亦之為。如不可求，從吾所好?！保ā墩撜Z·述而》）；“人之情，食欲有芻豢，衣欲有文繡，行欲有輿馬，又欲夫余財蓄積之富也；然窮年累世不知不足，是人之情也?！保ā盾髯印s辱》）。儒家強調(diào)“君子惠而不費，勞而不怨，欲而不貪，泰而不驕，威而不猛”要始終保持一種平和的心態(tài)，實現(xiàn)身心內(nèi)外的和諧。

那么如何才能做到“修身”呢？《大學(xué)》中說，修身要從“格物”人手，有“格物”而“致知”、“誠意”、“正心”，循序漸進(jìn)，以至“身修”。儒家認(rèn)為“修身”和“修心”是統(tǒng)一的，但關(guān)鍵在于“修心”?！坝刃奁渖碚撸日湫摹?、“心正而后身修”（《大學(xué)》），因為“身”是“心”的基礎(chǔ)，“心”是“身”的主宰。董仲舒說：“身以心為本”。王陽明說：“身之主宰便是心”。因此，在“修身”和“修心”的關(guān)系上，儒家更看重“修心”。所以孟子說：“盡其心者，知其性也。知其性，則知天矣。存其心，養(yǎng)其性，所以事天也。天壽不貳，修身以俟矣，所以立命也。”儒家認(rèn)為，只有把“心”修好了，才能身心和諧，才能修身、齊家、治國、平天下。

儒家還主張通過積極主動的自我調(diào)控，通過不斷地完善自我，提升個人心靈境界，達(dá)到身心和諧，這就是“反躬自省”。儒家認(rèn)為生死和富貴等不是人應(yīng)該追求的最終目標(biāo)，而道德學(xué)問才是人所應(yīng)追求的終極目的?？鬃诱f：“德之不修，學(xué)之不講，聞義而不能徙，知不善而不能改，是吾憂也?！逼返虏恍摒B(yǎng)，學(xué)習(xí)不探究，得到了真理不去實踐，做的不好不去改正，這正是我所憂慮的。曾子也說：“吾日三省吾身——為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”（《論語·學(xué)而》）?！耙娰t思齊焉，見不賢而內(nèi)省也”

（《論語·里仁》）?！皟?nèi)省不疚，夫何憂懼？”（《論語·顏淵》）。儒家這種“反躬自省”的修身方法，到了孟子這一代就成了“求其放心”、“反求諸己”“反身而誠”，孟子的修身方法除了“反躬自省”外，還增加了自我約束的意思，這就是“慎獨”，“慎獨”是“反躬自省”的最高境界。

儒家修身的目的是為了“行仁”，為了追求“仁者之樂”，最終為自己找一安身立命處。在儒家關(guān)于修身的思想中，“仁”包括了人的一切美好的德行，“仁”是孔子修身的最高準(zhǔn)則，也是他修身思想的核心、根本和基礎(chǔ)之所在。儒家經(jīng)典《論語》中記載了許多孔子要求弟子們行仁的論述：第一，克己復(fù)禮，一心求仁。“克己復(fù)禮為仁。一日克已復(fù)禮，天下歸仁焉。為仁由己，而由人乎哉？”（《顏淵》）?？鬃诱J(rèn)為，人要克制自己，以使自己的欲望符合“禮”的要求。一個人，他只有內(nèi)心充滿了行仁的愿望，才有可能達(dá)到仁的理想境界。第二，要忠恕，要仁道?？鬃臃钚兄宜≈溃笏牡茏油萍杭叭?，將心比心。“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”（《述而》）。“己所不欲，勿施于人”（《顏淵》）。

《周易·系辭下》中說：“利用安身，以崇德為。”人們?yōu)槿诵惺乱嬗谏鐣采?，以達(dá)到對道德的推崇。個人通過道德修養(yǎng)，以使其精神境界得以升華，來實現(xiàn)“為天地立心，為生命立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開天平”的大事業(yè)，實踐“立大本，行達(dá)道”的大事業(yè)。這對個人自身來說，其人生境界自有一內(nèi)外和諧的“安身立命”處。所謂“安身立命”，就是對自己有個道德修養(yǎng)上的要求，通過實踐和自省提升自己的人格和道德，以使自己身心和諧，內(nèi)外調(diào)適，使自己的言行符合“做人的道理”。儒家認(rèn)為找一“安身立命”處，對自己的身心和諧至關(guān)重要。朱熹曾經(jīng)說：“但能致中和于一身，則天下雖亂，而吾身之天地萬物，不害而為安泰；其不能者，天下雖治，而吾身之天地萬物，不害而為乖錯。一國一家，莫不然。”[1]如果自己身心內(nèi)外能夠做到中正和諧，即使天下大亂，在自己和天地萬物之間，對自己的身心安泰就不會有什么影響；如果自己身心內(nèi)外不能夠做到中正和諧，即使天下治理的很好，自己的身心也是不安和錯亂的[2]。

二、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育方面存在的主要問題

大學(xué)生心理健康教育在我國起步較晚，并沿襲了傳統(tǒng)的思想政治工作模式和西方醫(yī)學(xué)模式，出現(xiàn)了德育化、醫(yī)學(xué)化和形式化等消極傾向[3]。部分高校把大學(xué)生心理健康教育等同于思想政治工作和心理輔導(dǎo)咨詢，工作重點主要集中在對個體缺陷的彌補、創(chuàng)傷的修復(fù)上。這種過分關(guān)注問題的醫(yī)治，沒有經(jīng)過心靈反思的、即時的、“快餐式”的工作方式只能治標(biāo)，不能治本。出現(xiàn)這種情況的主要原因是我國的心理健康教育完全繼承了西方傳統(tǒng)心理學(xué)的教育模式，忽視了中華民族的傳統(tǒng)文化根基。民族傳統(tǒng)文化是影響人的思想、心理和行為的非常重要的因素，忽視傳統(tǒng)文化對心理健康教育工作的作用，會嚴(yán)重影響心理健康教育的效果，甚至?xí)?dǎo)致心理健康教育工作無法開展[4]。

文化學(xué)認(rèn)為，“文化世界不僅是人類創(chuàng)造的，而且同時也在不斷地創(chuàng)造著人類，創(chuàng)造著不同國家、民族以及社區(qū)人們的性格、心理、行為方式、思維方式以及種種價值觀念”。這說明人和人的心理是文化發(fā)展的歸宿，文化對人及人的心理有根本性的影響和制約作用。文化就是人化，人創(chuàng)造了文化，人化的文化充滿了生命意義，充滿生命意識的文化具有恒久的生命力。文化的主題是人，文化創(chuàng)新的目的，其出發(fā)點和落腳點都應(yīng)該是人。離開對個體生命精神的激發(fā)和張揚，文化創(chuàng)新就失去了目標(biāo)和動力。一個人從出生起就生活在特定的文化氛圍中，在特定的文化背景下被塑造成具有特定文化性質(zhì)的個人，因此，一個民族的心理健康觀念和心理保健機制是由文化決定的。無論是在心理健康的價值取向和心理保健的基本策略方面，還是心理問題類型、對待心理問題的態(tài)度、求助行為方面，不同文化區(qū)域和文化群體的人們，都存在不同程度的差異。

在中國傳統(tǒng)文化中，身心和諧觀念貫穿于諸子百家經(jīng)典中，尤其是儒家學(xué)說中。因此，要創(chuàng)建一個讓人安身立命的精神家園，使身心更加和諧，心理更加健康，建立一個適合中國人心理特點的咨詢心理學(xué)體系，就必須突破全面依賴西方心理學(xué)理論的局面，結(jié)合中國人的思維模式和價值取向，從儒家經(jīng)典中找到影響中國人心理和行為的主要社會、文化及歷史因素，堅持心理咨詢本土化的理念。

三、儒家身心和諧思想在大學(xué)生心理健康教育中的作用

心理健康是指其各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定的狀態(tài)[5]?，F(xiàn)代社會生活的快節(jié)奏、高強度、急變化，給人們心理造成較大壓力，出現(xiàn)心理適應(yīng)不良的人群增多，有些甚至因心理障礙而嚴(yán)重影響身心健康。大學(xué)生處于身心日趨成熟、心理“斷乳”的重要過渡期，其心智能力無法控制身體成熟而衍生的沖動。近年來，高校由于大學(xué)生心理問題引發(fā)的極端事件時有發(fā)生，大學(xué)生心理健康教育越來越受到社會關(guān)注。

大學(xué)生心理健康教育的實質(zhì)，就在于使大學(xué)生獲得身心和諧。儒家對身心和諧問題進(jìn)行了深刻的哲學(xué)思考，在實現(xiàn)和諧問題上以“修身養(yǎng)性”為根本實現(xiàn)路徑，以“行仁”為最高目標(biāo)，以實現(xiàn)“安身立命”為最終歸宿。儒家身心和諧思想為有效地對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，提供了可資借鑒的思想文化資源。

（一）修身養(yǎng)性：內(nèi)圣外王的理想人格塑造

“內(nèi)圣”即是進(jìn)行道德修養(yǎng)，成就圣賢人格，“外王”則是從事道德實踐以建功立業(yè)。加強道德修養(yǎng)，形成正確的人生觀、世界觀和價值觀，養(yǎng)成高尚的道德人格是做人的根本，是建功立業(yè)的條件，也是一個人心理健康的重要標(biāo)志之一。故《大學(xué)》認(rèn)為“格物而后知至，知至而后意誠，意誠而后心正，心正而后身修，身修而后家齊，家齊而后國治，國治而后天下平”。儒家這種內(nèi)圣外王思想對中華民族的文化心理產(chǎn)生積極影響。首先，這種修身養(yǎng)性，內(nèi)圣外王的人格體現(xiàn)中國人自強不息的人世精神，有助于克服當(dāng)代大學(xué)生的消極悲觀情緒。當(dāng)前，面對“就業(yè)寒流”這一就業(yè)形勢，許多大學(xué)生一畢業(yè)就面臨失業(yè)，一部分大學(xué)生在大二甚至是大一時心理就普遍存在悲觀感，對自己的前途命運喪失信心，特別是一些基礎(chǔ)學(xué)科、或?qū)W習(xí)成績不佳、學(xué)歷層次不高的女大學(xué)生，表現(xiàn)得更為悲觀。他們往往會出現(xiàn)心神不寧、意志消沉、萎靡不振，嚴(yán)重影響正常的學(xué)生和生活。面對這種情況，作為教育者，我們應(yīng)該以儒家修身、齊家、治國、平天下的理想人格教育他們，應(yīng)該為中華之崛起而讀書，不能光看眼前利益，應(yīng)該兼顧家國天下，實現(xiàn)國富民強的追求。其次，儒家“內(nèi)圣外王”人格體現(xiàn)了自我滿足與社會滿足的統(tǒng)一，儒家主張“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”[6]，立己、達(dá)已是起點，立人、達(dá)人是終點。只有滿足自己需要的同時，也能滿足別人的需要，這突出了人的自我價值與社會價值的統(tǒng)一，且社會價值高于自我價值。儒家這一價值取向可以糾正大學(xué)生自私自利的心理，對于大學(xué)生由于“精神貧血”、“理想真空”“價值懸浮”“道德錯位”而引起的神經(jīng)衰弱和精神分裂癥有很好地預(yù)防作用，對于提高大學(xué)生的道德心理意識和社會責(zé)任感有重要借鑒價值。

（二）內(nèi)?。盒睦碜晕艺{(diào)節(jié)的絕招

儒家主張通過自我調(diào)節(jié)來實現(xiàn)自我身心和諧，這即是自省主張。自省是儒家所倡導(dǎo)的十分重要的修身方法，是指人的自我反省、自我省察。這種修養(yǎng)方法要求人們經(jīng)常反省自己的意識和行為，辨察、剖析其中的善惡是非，開展自我批評并進(jìn)行自我修正，不斷提高自己的道德水準(zhǔn)和學(xué)識水平。自省思想貫穿了儒家學(xué)派的整個歷史，具有現(xiàn)代意義上的自我意識或自我把握的含義，其目的在于塑造理想的人格。心理學(xué)的研究證明，自我意識能夠降低攻擊行為[7]。而自我把握（Mastery），被定義為個體對于其生活中重要事件和情感的控制能力。具有自我把握能力的個體更有信心應(yīng)對壓力[8]。

大學(xué)生正處于特殊的身心發(fā)展期，其情緒有許多特點。首先是多樣性。隨著自我意識的不斷發(fā)展，各種新需要的強度不斷增加，大學(xué)生的自我情感呈現(xiàn)出多樣性，如自尊、自卑、自負(fù)等。其次是矛盾性。大學(xué)生情緒的外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗，并不總是一致的，在某些場合和特定問題上，有些大學(xué)生會隱藏、文飾和抑制自己的真實情感，表現(xiàn)的含蓄、內(nèi)隱，同成年人相比，大學(xué)生的情緒仍帶有明顯的波動性，有時情緒激動，有時平靜如水，有時積極情緒高昂，有時消極情緒頹廢。再次是沖動性。表現(xiàn)在對某一種情緒的體驗特別強烈、富有激情。隨著大學(xué)生自我意識的發(fā)展，對各種事物都比較敏感，再加上精力旺盛，因此情緒一旦爆發(fā)就較難控制。

儒家在身心修養(yǎng)上十分重視“內(nèi)省”的方法來調(diào)節(jié)情緒。在如何處理個體的心理問題上，儒家認(rèn)為應(yīng)正面控制，即發(fā)揮個體的主觀能動性，通過控制引發(fā)心理沖突或困惑的事件，通過認(rèn)識的轉(zhuǎn)換和個體的積極修養(yǎng)來解決心理問題。這些方法有一定的消極性和被動性，但若能將其與有些心理問題合情有合理地加以聯(lián)系和升華，卻又不失為一種有效的處理方式?，F(xiàn)代心理學(xué)研究證明，如果人們能用正確的道德規(guī)范反省自己，積極自我暗示，防止情緒過于激動，就能有效地預(yù)防由于情緒失控而產(chǎn)生的各種心理問題。大學(xué)生在情緒過于激動時最好的自省方法是自我反省、自我約束、自我監(jiān)督，開展批評與自我批評。

（三）仁愛：和諧人際關(guān)系的法寶

“仁”是儒家道德范疇的最高準(zhǔn)則，是儒家文化提倡的核心價值，也是儒家處理人際關(guān)系的情感境界。儒家提出“仁者愛人”的主張，并將“仁愛”思想置于倫理道德體系中，將道德規(guī)范的“禮”與道德情感的“仁”結(jié)合起來，為“禮”的認(rèn)同找到內(nèi)在動力，實現(xiàn)道德他律向道德自律的轉(zhuǎn)化，體現(xiàn)道德主體性的思想。同時，儒家勸誡人們奉行“忠恕之道”，強調(diào)通過外在的社會規(guī)范展現(xiàn)仁愛精神，以尊重、友愛、寬容、恭敬的人道原則和平共處，營造出一種人人將心比心，關(guān)心他人，互相寬恕、忍讓、諒解的社會和諧氣氛，這對于大學(xué)生構(gòu)建和諧人際關(guān)系，實現(xiàn)身心和諧具有重要意義。

現(xiàn)代心理學(xué)把是否具有和諧的社會關(guān)系和人際關(guān)系看作是一個人心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。但目前一部分大學(xué)生的人際關(guān)系不和諧：首先是大學(xué)生經(jīng)常以自我為中心，只渴望別人理解自己，尊重自己，而忽略了自己應(yīng)該先尊重別人，理解別人；其次是大學(xué)生人際交往功利化傾向嚴(yán)重。面對當(dāng)今社會激烈的競爭和就業(yè)壓力，越來越多的大學(xué)生注重人際交往的物質(zhì)性，有用即真理的實用價值觀在目前大學(xué)生校園里備受推崇。再次是隨著網(wǎng)絡(luò)社會的到來，越來越多的大學(xué)生在空余時間選擇上網(wǎng)，忽視群體關(guān)系，缺乏感情依賴和理解，缺少安全感、歸屬感和幸福感?；谏鲜銮闆r，我們經(jīng)?？梢栽诖髮W(xué)校園里聽到“郁悶”、“無聊”、“孤獨”等詞語。

從孔孟的“仁者愛人”到韓愈的“博愛之謂仁”，都表示沒有愛心就不能建立良好的人際關(guān)系，就心理要素來說，“仁”是一種真誠的、出自內(nèi)心的、“愛人”的情感。作為教育者，首先我們應(yīng)該經(jīng)常教育大學(xué)生要有愛人之心，引導(dǎo)大學(xué)生追求仁愛和博愛，使之逐漸涵養(yǎng)自己的愛心。其次要教育大學(xué)生奉行忠恕之道以行仁，彰顯自己內(nèi)心的道德境界。忠恕之道作為調(diào)整人與人之間關(guān)系的基本道德準(zhǔn)則，是儒家基于對自我欲求的理性思考而提出的一種處理人際關(guān)系的要求。大學(xué)生在處理人際關(guān)系時要奉行忠恕之道，在對自我欲求的思考中，一定要重視對他人欲求的尊重，所謂“己所不欲，勿施于人”。同時還要做到，“己欲立而立人，己欲達(dá)而達(dá)人”，達(dá)到“善”的境界，為自己找一安身立命處，實現(xiàn)人際關(guān)系和諧、身心和諧。

【參考文獻(xiàn)】

[1]答張敬夫書[A]，朱子文集，卷十三[C]，

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[4]黃賜英。構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育模式的理論探討[J]，中國高教研究，2006（2），89—90.

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[6]朱熹，大學(xué)集注[M]，上海：上海古籍出版社，1987，26，23.

篇4

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Deepen the Reform of Mental Health Education

Curriculum Based on the Positive Psychology

QIN Meifang

（Mental Health Education and Counseling Center， Guangxi University of

Finance and Economics， Nanning， Guangxi 530008）

Abstract Mental health education of college students is an important way to improve college students' mental health， and promote students' overall growth. Based on the concept of positive psychology Mental health education teaching objectives， teaching content， teaching practice， teaching evaluation in depth， in order to build a positive， diverse， overall mental health education curriculum system of college students， improve teaching quality.

Key words positive psychology； college students' mental health education； course reform

1 大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的必要性

受高校課程定位與傳統(tǒng)心理學(xué)理念的影響，本課程教學(xué)存在許多弊端與缺陷。（1）教育理念消極。將學(xué)生作為存在心理問題的假設(shè)體，從傳統(tǒng)的病理心理學(xué)的視角，把讓學(xué)生了解各類心理疾病的行為表現(xiàn)、背景成因及矯正方法，及幫助學(xué)生解決各類心理問題作為教學(xué)目標(biāo)，忽視了心理健康教育應(yīng)有的積極性、發(fā)展性與整體性的教育理念，削弱了課程教育的原有功能，不利于學(xué)生積極心理品質(zhì)和健全人格的培養(yǎng)。（2）課程設(shè)置隨意。學(xué)時較短、時間安排不科學(xué)，不能滿足不同時期、不同群體學(xué)生對心理健康知識的需要。（3）教學(xué)內(nèi)容雜亂且負(fù)面。課程教學(xué)內(nèi)容五花八門，幾乎沒有統(tǒng)一的內(nèi)容。但受傳統(tǒng)心理學(xué)的影響，內(nèi)容選擇基本偏重正異常心理狀態(tài)的區(qū)分、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、心理疾病的預(yù)防與治療等消極內(nèi)容。使大多數(shù)學(xué)生不知如何激發(fā)與維持自己的積極情緒體驗與如何去發(fā)展與挖掘我們自身內(nèi)在的希望、自信、感恩等積極的人格品質(zhì)。（4）教學(xué)方法刻板。首先，教學(xué)過程以傳統(tǒng)的理論教學(xué)為主，單一地向?qū)W生灌輸知識，學(xué)生主體性不強，未能凸顯課程的體驗性、積極性。其次，未能融合校園文化及其他課程資源，有目標(biāo)、有組織、有計劃地使學(xué)生間接、內(nèi)隱地獲得心理發(fā)展方面的積極體驗、人格的完善與潛能的開發(fā)。（5）教學(xué)評價單一。大多數(shù)高校未能思考與探索出適合大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)評價的有效途徑，基本上是通過單一的考試形式來對本課程教學(xué)進(jìn)行評價。但由于人的心理具有內(nèi)隱性，導(dǎo)致課程的教學(xué)結(jié)果同樣具有內(nèi)隱性，單純以量化手段進(jìn)行評價是難以真實完整地反映出課程教學(xué)的效果及學(xué)生心理品質(zhì)的發(fā)展?fàn)顩r。

2 基于積極心理學(xué)理念深化大學(xué)生心理健康教育課程改革

積極心理學(xué)是20世紀(jì)末美國心理學(xué)界興起的一個新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。其認(rèn)為心理學(xué)的研究應(yīng)該把人實際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端等為出發(fā)點，提倡對人的許多心理現(xiàn)象要用積極的理念進(jìn)行解釋，便可以激發(fā)人自身內(nèi)在的正能量和積極心理品質(zhì)，且可利用這些正能量與積極心理品質(zhì)來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力，并獲得良好的生活與行為習(xí)慣。①積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅對心理疾病與心理障礙進(jìn)行研究，更應(yīng)研究如何發(fā)揮、激發(fā)、培養(yǎng)和挖掘人自身存在的正能量與積極心理品質(zhì)。近年來，在積極心理學(xué)思想影響下，我國高校的大學(xué)生心理健康教育也開始逐步從“問題模式”向“發(fā)展模式”的方向轉(zhuǎn)化。這種轉(zhuǎn)變使大學(xué)生心理健康教育的對象更好地面向全體學(xué)生，為進(jìn)一步開發(fā)和挖掘全體學(xué)生的潛能與積極心理品質(zhì)，發(fā)揮高校其它心理健康教育資源的作用提供了更為開闊的思路。

2.1 以積極心理學(xué)理念為基礎(chǔ)優(yōu)化課程教學(xué)目標(biāo)

大學(xué)生心理健康教育課程的目標(biāo)應(yīng)分為三個層次：一是解決心理疾病與心理障礙；二是解決心理問題；二是科學(xué)預(yù)防，開發(fā)學(xué)生積極人格，挖掘?qū)W生潛能。以積極心理學(xué)理念作為課程的理論基礎(chǔ)，兼顧一、二層次目標(biāo)，強化第三層次目標(biāo)。在關(guān)注有心理問題的學(xué)生同時，面對全體學(xué)生，重視大多數(shù)學(xué)生心理問題的預(yù)防和積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)，將注意力轉(zhuǎn)移到挖掘?qū)W生的潛能和積極品質(zhì)上，從“問題模式”向“發(fā)展模式” 轉(zhuǎn)化，大學(xué)生心理健康教育才能真正落實到全體學(xué)生。而教學(xué)目標(biāo)也應(yīng)在積極心理學(xué)理論指導(dǎo)下進(jìn)行優(yōu)化，課程目標(biāo)的制定不僅是消極地矯正心理疾病，而且應(yīng)遵循積極心理學(xué)的理念，回歸到以人性為主體的平臺，強調(diào)學(xué)生的全面發(fā)展和個性差異相協(xié)調(diào)、相統(tǒng)一，以“面向全體”、“科學(xué)預(yù)防”、“積極引導(dǎo)”、“重在發(fā)展”的教學(xué)理念，積極、正面地進(jìn)行大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)，使學(xué)生具備積極的生活態(tài)度及發(fā)展成才。

2.2 以積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)為目的改革課程教學(xué)內(nèi)容

積極心理學(xué)提倡用積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括心理問題）做出解釋，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的正能量和積極心理品質(zhì)，并利用這些正能量和積極心理品質(zhì)來幫助人們最大限度地挖掘自己的潛能并獲得良好的生活與行為習(xí)慣。②因此，大學(xué)生心理健康教育教學(xué)內(nèi)容的選擇，應(yīng)側(cè)重于對學(xué)生積極心理品質(zhì)的激發(fā)和挖掘，如愛的能力的挖掘、幸福感的增進(jìn)、感恩品質(zhì)的培養(yǎng)、自我效能感的提升、自信心的樹立、人際關(guān)系的優(yōu)化、創(chuàng)新能力的探索、情緒情感的優(yōu)化、問題的積極應(yīng)對、心理潛能的開發(fā)及生命意義的探索等等，以達(dá)到增加大學(xué)生心理素質(zhì)與積極心理品質(zhì)的目的。

2.3 兼顧顯隱課程，以積極情緒體驗為重點整合課程教學(xué)實踐

在積極心理學(xué)的視角下，我們可將大學(xué)生心理健康教育課程大致分為兩種，即顯性課程（explicit curriculum）和隱性課程（implicit curriculum），在這兩種課程形態(tài)下，融入切合大學(xué)生實際、操作性強的內(nèi)容。如顯性課程，可在課程教學(xué)中通過心理微電影、小型工作坊、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等將主觀幸福教育、人際交往、感恩教育、創(chuàng)新教育、愛的教育等內(nèi)容有效地融入，培養(yǎng)學(xué)生積極的情緒體驗，挖掘?qū)W生的潛能。而隱性課程是為實現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)、有組織、有計劃地通過其他相關(guān)課程（如體育教育）、校園文化、家庭教育等方式，使學(xué)生獲得積極情緒體險，通過無意識的心理反應(yīng)來影響其良好心理品質(zhì)的形成和發(fā)展。

2.4 以積極評價為視角完善課程教學(xué)評價體系

大學(xué)生心理健康教育以促進(jìn)全體學(xué)生健康成長為目的，注重引導(dǎo)及促進(jìn)學(xué)生學(xué)生樂觀的心理和積極的行為，及積極心理品質(zhì)與人格培養(yǎng)。因此，本課程的評價應(yīng)采用綜合的模式進(jìn)行，從積極評價出發(fā)，注重對學(xué)生多元正向的評價及學(xué)生主動、及時的內(nèi)省與反思，量質(zhì)化相輔，多角度、多種方式相結(jié)合，如采用問卷調(diào)查、自我主觀評價、同學(xué)間正向互評、師生積極交流與評價等方式，讓學(xué)生從不同角度、不同層次體驗到積極評價，產(chǎn)生積極體驗，感受自我存在的價值。

篇5

1、大學(xué)生開展身心健康教育與管理的意義

1.1 大學(xué)生身心健康教育與管理是保證大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的前提條件

大學(xué)生要順利完成大學(xué)教育,并成為能夠服務(wù)社會的優(yōu)秀人才,擁有健康的身體和心理是必備條件。另外,大學(xué)生身心健康教育與管理也是發(fā)掘大學(xué)生潛能的前提條件。身心健康教育通過激發(fā)大學(xué)生的自信心,幫助他們在更高的層次上認(rèn)識自我,從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,增強對環(huán)境的適應(yīng)能力,最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。

1.2 大學(xué)生身心健康教育與管理是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方式

大學(xué)生身心素質(zhì)包括個人的身體狀態(tài)、精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等要素,是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生綜合素質(zhì)的形成和提高要以身心素質(zhì)為中介,創(chuàng)新意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以身心素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,擁有健康的身體條件是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

1.3 大學(xué)生身心健康教育與管理是驅(qū)使大學(xué)生人格發(fā)展的基本動力

身心健康教育程度與大學(xué)生的人格發(fā)展密切相關(guān),并直接影響他們?nèi)烁竦陌l(fā)展水平。一方面,大學(xué)生以在身心健康教育過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結(jié)構(gòu)。另一方面,客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身的一種衡量、評價和調(diào)控,也影響著大學(xué)生人格的發(fā)展,并且在一定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì),從而使人格發(fā)展上升到一個新的高度。

1.4 大學(xué)生身心健康教育與管理是維護(hù)校園安定和諧氛圍的需求

通過開展大學(xué)生身心健康教育,幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,樹立心理健康意識,有利于同學(xué)、朋友、室友之間在身心健康方面的互助,既可對已有不健康身心的危害起到干預(yù)或減緩作用,又有利于形成良好的環(huán)境,促使大學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式和平和的性格特征,這對于安定和諧校園氛圍的維護(hù)至關(guān)重要。

2、大學(xué)生身心健康教育與管理的內(nèi)容

大學(xué)生身心健康教育與管理的內(nèi)容要根據(jù)大學(xué)生所處的年級和大學(xué)生的現(xiàn)行身心健康狀態(tài)來制定,大體包括以下方面:

2.1 大學(xué)生身體健康教育與管理

大學(xué)生的身體健康教育與管理是開展大學(xué)生一切教育的前提,也是學(xué)生工作者容易忽視的內(nèi)容。大多數(shù)大學(xué)生已經(jīng)具備自理能力,但他們身處異鄉(xiāng),容易忽視對自己身體健康狀況的監(jiān)視和改善,因此,學(xué)生工作者有責(zé)任幫助學(xué)生開展身體健康教育和管理。

2.1.1 幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行,天長日久,能在大腦皮層上形成動力定型,這對促進(jìn)身心健康是非常有利的。進(jìn)入大學(xué)后不少學(xué)校對學(xué)生的作息時間要求不明確、不嚴(yán)格;學(xué)生沒有了學(xué)習(xí)的壓力,有的學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo),失去了明確的努力方向,形成了不良的作息習(xí)慣。因此,學(xué)生工作者要通過制度約束或班級管理等途徑培養(yǎng)大學(xué)生的自我控制和約束能力,增強時間觀念,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

2.1.2 認(rèn)真做好大學(xué)生常見傳染病的防治工作

大學(xué)校園辦學(xué)規(guī)模大,學(xué)生人數(shù)多,再加上有些學(xué)校衛(wèi)生保健措施不健全或不落實,衛(wèi)生保健教育工作不及時和缺乏針對性,對一些常見病和傳染病預(yù)防措施差,學(xué)生缺乏衛(wèi)生保健及防病常識,在校園集體生活中不注意公共衛(wèi)生及個人衛(wèi)生等,以致使流感、乙肝、肺結(jié)核等傳染病發(fā)病率上升,嚴(yán)重地?fù)p害學(xué)生身心健康。因此,認(rèn)真做好常見傳染病的防治工作是保證校園和諧穩(wěn)定,學(xué)生正常上課的基礎(chǔ)。學(xué)生工作者要在平時的健康教育中,幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣,加強對學(xué)生飲食衛(wèi)生教育,營造干凈舒適的宿舍環(huán)境。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生中有傳染病源時,要及時做好應(yīng)對策略,阻斷傳染渠道,避免傳染病的大范圍爆發(fā)。

2.1.3 促進(jìn)大學(xué)生自覺開展體育鍛煉

向?qū)W生宣傳鍛煉身體、增強體質(zhì)的必要性和重要性,提供身體鍛煉方案,可通過體育教學(xué)專題講座、電視電影、廣播等手段激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,利用班級和各級學(xué)生組織的監(jiān)督,讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,利用余暇時間開展各種文娛活動,豐富校園文化生活,保證學(xué)生有足夠的時間參加文體活動。

2.1.4 幫助大學(xué)生了解急救知識并學(xué)會自我保護(hù)

要在日常教育中,幫助學(xué)生學(xué)會處理應(yīng)對急癥和各種意外事故的方法,要通過學(xué)校醫(yī)院和其他渠道對大學(xué)生開展急救知識教育,并提高大學(xué)生的自我保護(hù)能力,增強他們的防范意識。對大學(xué)生進(jìn)行青春期性知識教育,避免發(fā)生不正當(dāng),預(yù)防愛滋病、性病及意外懷孕對身體的危害。

2.2 大學(xué)生心理健康教育與管理

2.2.1 對大學(xué)新生開展適應(yīng)能力的心理咨詢

篇6

一、培養(yǎng)大學(xué)生良好身心素質(zhì)的必要性

身心素質(zhì)分為身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩部分。其中，身體素質(zhì)包含形態(tài)、機能、健康維持能力和健康知識與意識，心理素質(zhì)包含個體發(fā)展心理素質(zhì)和社會適應(yīng)心理素質(zhì)，具體又可分為獨立素質(zhì)、自我調(diào)適素質(zhì)、個體開拓素質(zhì)等。研究表明，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相輔相成、相互作用的，心理因素會影響身體狀況，反之，身體狀況會在一定程度上促進(jìn)心理素質(zhì)的發(fā)展。

大學(xué)生作為社會群體中具有較高文化水平的一個特殊群體，是我國高層次人才的組成部分，是發(fā)展和振興我國科學(xué)技術(shù)和經(jīng)濟建設(shè)重要的人才儲備。當(dāng)代社會對人才的綜合素質(zhì)的要求越來越高，大學(xué)作為一個典型的“初級社會”[1]，從本質(zhì)上培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的綜合素質(zhì)，擁有多樣性和專業(yè)性的技能，在社會群體中能凸顯高素質(zhì)人才的培養(yǎng)成果，更好地適應(yīng)新形勢下的社會發(fā)展。近年來，隨著大學(xué)生就業(yè)壓力的不斷增加，大學(xué)生與社會的聯(lián)系顯得更為復(fù)雜，用人單位對高素質(zhì)人才的需求也變得更為多樣性。有資料顯示，我國作為人口大國，大學(xué)生畢業(yè)人數(shù)逐年上升，而社會需求的崗位數(shù)量卻變化不大。大學(xué)生的綜合素質(zhì)，（思想道德、專業(yè)素養(yǎng)、人際交往、體質(zhì)和心理）被作為用人單位錄取人才的一項重要指標(biāo)，而身心素質(zhì)作為其中的一項基本內(nèi)涵，更是社會所關(guān)注的重中之重。就當(dāng)前形勢來看，一個合格的人才，不僅要有扎實的理論基礎(chǔ)和專業(yè)知識，而且要有健康的軀體和健全的人格。因此對于大學(xué)生這一特殊敏感群體而言，科學(xué)引導(dǎo)身心健康培養(yǎng)，系統(tǒng)地接受健康知識教育顯得極為必要和迫切。

二、當(dāng)前大學(xué)生身心素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

在當(dāng)前社會形勢下，大學(xué)生需要面臨多重壓力，包括學(xué)業(yè)、人際、心理、就業(yè)等方面。在激烈的競爭環(huán)境中，多數(shù)大學(xué)生身體處于一個醫(yī)學(xué)上的臨界狀態(tài)，即亞健康，雖未出現(xiàn)機體上明顯的疾病，但仍對人的精神活動出現(xiàn)干擾，并使人的適應(yīng)能力下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在大學(xué)生承擔(dān)多重壓力的情況下，大學(xué)仍較為注重學(xué)生的智力培育而忽視了身心發(fā)展，在教學(xué)過程中往往也容易放松學(xué)生的身心素質(zhì)教育[2]。近年來，教育主管部門、國內(nèi)學(xué)者對我國在校大學(xué)生進(jìn)行了有關(guān)身體健康等方面的專題調(diào)查，并對影響當(dāng)代大學(xué)生的身體健康的因素等進(jìn)行深入的分析。江蘇省教育廳自2006年開始對大學(xué)新生進(jìn)行身體素質(zhì)測試，并將結(jié)果按生源地反饋給13個省轄市，結(jié)果顯示大學(xué)生速度、力量、耐力等素質(zhì)指標(biāo)連年呈下滑趨勢，在多數(shù)機能與素質(zhì)指標(biāo)變化趨勢上，大學(xué)生甚至不及中小學(xué)生。另一結(jié)果出自王勝超副教授按照隨機抽樣的原則，選取我國部分高校的528名本科生 進(jìn)行調(diào)研，樣本覆蓋13 個省市的15 所大學(xué)。數(shù)據(jù)表明被大學(xué)生認(rèn)為對健康影響最大的因素是排在1～3位的是缺乏充足的睡眠和休息、生活無規(guī)律以及缺乏體育鍛煉，其認(rèn)知程度與影響程度達(dá)到54.8%～67.9%?！梆B(yǎng)成健康的生活習(xí)慣”、“充足的睡眠和休息”、“養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣”則是增進(jìn)健康的三大主要途徑，其中“養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣”以85.6%的認(rèn)知程度列于首位[3]。

近幾年，根據(jù)教育部頒發(fā)的相關(guān)文件和2007年《國家學(xué)生體制健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)要求，高校每年對學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)和心理素質(zhì)方面的測試和調(diào)查，包括體能測試、心理普查和體檢等多項內(nèi)容。從體能測試結(jié)果來看，縱向方面普遍顯示，大一和大四年級學(xué)生的體測成績對比大二、大三年級的體測成績顯示良好率較低；而從橫向分析，新生入學(xué)初期，體能測試的合格率相對較低，約60%-70%，這一時期，有心理障礙學(xué)生的百分比相較其他時期呈高水平，心理問題較為突出。

調(diào)查顯示，有的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)因心理原因而影響身體健康的情況，大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中面對各項壓力均有過此類現(xiàn)象，而部分學(xué)生會由于積攢過多的負(fù)面情緒，不及時疏導(dǎo)，從而因心理壓抑導(dǎo)致失眠、食欲不振等，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、厭世的現(xiàn)象。此外，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生對健康知識并不能很好的學(xué)以致用，甚至有些認(rèn)為自身的健康知識并不能達(dá)到維持自身健康的作用。大學(xué)生大都處在個人成長的關(guān)鍵時期，同時也是人格重塑完善的關(guān)鍵期。大學(xué)生的心理感受性強，周圍環(huán)境的變化以及由此帶來的壓力都會給他們的心靈造成強烈的沖擊。對于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生而言，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)方式、人際關(guān)系等都發(fā)生了很大的變化，如何適應(yīng)全新的大學(xué)生活，對大部分初次離家獨立生活的大學(xué)生來說是一種明顯的壓力。而對于老生來說，學(xué)習(xí)壓力、課業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際交往的壓力以及家庭經(jīng)濟困難的壓力也容易導(dǎo)致這部分學(xué)生的心理狀況發(fā)生很大的變化。當(dāng)前，還應(yīng)注意到90代學(xué)生的特征日益凸顯，在物質(zhì)基礎(chǔ)不缺乏的條件下，“90后”的身心問題呈現(xiàn)出更多新的特點，譬如喜歡獨處、不善人際、獨立性差、缺乏安全感等等。

總體來說，由于年齡和所處的社會環(huán)境，導(dǎo)致大學(xué)生個體在這個階段的種種表現(xiàn)介于未成年人和成年人之間。對于新形勢下的大學(xué)生尤其是剛進(jìn)校的新生和初入社會的畢業(yè)生來說，自身缺乏生活經(jīng)驗，自我管理、自我約束能力有限，導(dǎo)致常常因為主觀或者客觀認(rèn)知、個人情緒、人格等因素走入心理誤區(qū)，出現(xiàn)諸如自卑、孤獨、嫉妒、社交恐懼等不良情緒，進(jìn)而影響到機體的功能，體現(xiàn)出身體疾病。因此對于大學(xué)生這一在智力上占據(jù)優(yōu)勢的社會群體來說，如果不及時進(jìn)行相應(yīng)的心理健康問題疏導(dǎo)，便會成為身心問題的高發(fā)群體。如今各大高校積極貫徹教育部的方針政策，正在積極地推進(jìn)高校健康教育體質(zhì)的建設(shè)和發(fā)展，但在這過程中，仍然存在著一定的困難，許多高校以選修課的形式開設(shè)心理健康教育課程，但由于不涉及到成績結(jié)果，所以得不到學(xué)生的重視。同時，制度的不完善、政策的不合理也往往導(dǎo)致學(xué)校在課程設(shè)置上、各部門的銜接上都存在著問題，也使得高校開展健康教育的效果并不盡人意。

三、大學(xué)生身心素質(zhì)提升路徑

目前，我國大學(xué)生身心健康教育工作正處在一個重要的發(fā)展時期，加強大學(xué)生身心健康教育工作是新形勢下全面貫徹黨的教育方針、實施素質(zhì)教育的重要舉措，是促進(jìn)大學(xué)生全面健康發(fā)展的重要途徑和手段[4]。深入研究大學(xué)生身心素質(zhì)的內(nèi)涵和提升途徑，開展身心健康教育目的在于提高大學(xué)生身體及心理綜合素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生自覺樹立身心健康意識，提高整體素質(zhì)，為大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，順利完成學(xué)業(yè)及成功就業(yè)起到了保障和促進(jìn)作用。從大學(xué)生的內(nèi)部因素來看，培養(yǎng)自身調(diào)節(jié)能力，提高自我管理、自我教育、自主學(xué)習(xí)的能力是關(guān)鍵；從大學(xué)生所處的外部環(huán)境來看，家庭條件的差異、價值取向的多元化、人際關(guān)系、日趨復(fù)雜社會競爭的加劇等，都可能成為他們主要的壓力源，因此就大學(xué)生身心素質(zhì)的提升途徑而言，應(yīng)從學(xué)校、學(xué)院、班級，甚至家庭等多層級地構(gòu)建身心健康教育模式，多角度設(shè)計提升途徑，加強身心素質(zhì)培養(yǎng)成效。

（一）建立健全大學(xué)生身心健康監(jiān)測機制

學(xué)校應(yīng)首先建立起大學(xué)生身心健康監(jiān)測機制，避免“閉門造車”現(xiàn)象，加強體育系、校醫(yī)院、心理咨詢發(fā)展中心、學(xué)院、輔導(dǎo)員等有關(guān)職能部門和相關(guān)人員之間的銜接，建立起一套較為完善的具有可操作性的機制。同時，以學(xué)院為單位建立學(xué)生健康檔案，根據(jù)國家相關(guān)文件要求細(xì)化體檢和體能測試的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，定期通過問卷、測試等方式抽樣跟蹤學(xué)生四年的身體狀況，收集有效信息，在必要時能提供詳細(xì)數(shù)據(jù)。

（二）深入完善新生入學(xué)教育制度

新生入學(xué)教育是新生了解校史、校情、校貌最直接的方式，也是大學(xué)生涯的第一課。積極努力深化新生入學(xué)教育能幫助新生更好地完成從高中到大學(xué)的角色轉(zhuǎn)變，更好地幫助新生了解大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的基本要求和特點，幫助新生更好地適應(yīng)新環(huán)境。因此新生入校這一時期對打?qū)崒W(xué)生身心素質(zhì)基礎(chǔ)是極其重要和必要的。同時，通過積極開展高年級學(xué)生與新生的溝通交流、學(xué)生座談會等生動活潑的方式，促進(jìn)學(xué)生樹立自我教育的意識，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)維持能力和心理調(diào)適能力，為新生接下來的大學(xué)生活乃至整個人生的順利度過奠定堅實的基礎(chǔ)。

（三）開設(shè)大學(xué)生身心健康教育課程

教師是大學(xué)生素質(zhì)教育中的一個重要主題，以授課的形式使身心健康知識更直接地傳授給學(xué)生。1990年國家教委和衛(wèi)生部聯(lián)合頒布《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，明文規(guī)定普通高校要開設(shè)健康教育課，普及健康知識、增強學(xué)生的自我保健意識，提高學(xué)生身心健康水平，極具教育戰(zhàn)略意義。在開設(shè)專業(yè)文化課的基礎(chǔ)上，整合身心健康教育資源，建立健全三級身心健康教育網(wǎng)絡(luò)，配合優(yōu)秀師資，針對不同年齡階段的學(xué)生開展不同程度的身心健康教育課程，以先進(jìn)的模式、豐富的內(nèi)容進(jìn)行課堂理論學(xué)習(xí)，但在教學(xué)的過程中應(yīng)避免“填鴨式”教育，多結(jié)合實踐，綜合考量學(xué)生對該課程的認(rèn)知程度。

（四）舉辦身心健康教育活動

“實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”。大學(xué)生身心健康教育不能只停留在課堂教育中的健康知識的學(xué)習(xí)和掌握上，還應(yīng)理論結(jié)合實際，要有實踐的要求，通過組織形式多樣的活動達(dá)成培養(yǎng)目標(biāo)。從學(xué)校層面看，應(yīng)充分發(fā)揮校園文化的積極影響，借助“校園文化藝術(shù)節(jié)”、“校園科技節(jié)”、“校體育文化節(jié)”、“暑期社會實踐”等活動平臺，鼓勵學(xué)生通過豐富多彩的活動掌握一定的技能，鍛煉身體機能，強化抗壓抗挫能力，提升自身綜合素質(zhì)。從學(xué)院層面看，可依托學(xué)院學(xué)生組織開展“心理健康月”、“愛國衛(wèi)生月”等主題教育活動，寓教于樂，深化身心健康教育的成效。

（五）開展身心健康教育科研交流活動

在開展大學(xué)生身心健康教育過程中，除了通過對學(xué)生日常的教育與管理探索思路、總結(jié)經(jīng)驗、開拓創(chuàng)新，還應(yīng)對大學(xué)生身體健康狀況和心理素質(zhì)發(fā)展的規(guī)律進(jìn)行系統(tǒng)的研究，以界定不同年級、不同群體的學(xué)生在身心健康教育、心理咨詢和身心治療方面的需要，從而使不同身心健康需求的學(xué)生獲得不同程度的改善和發(fā)展的能力。這就要求從事學(xué)生身心健康教育的教師不僅自己要關(guān)起門來潛心搞研究，還要經(jīng)常進(jìn)行學(xué)術(shù)交流活動，豐富自身素養(yǎng)的同時汲取先進(jìn)的教育經(jīng)驗。學(xué)院應(yīng)積極創(chuàng)造條件，提供參加各級學(xué)術(shù)研討會和各種學(xué)術(shù)培訓(xùn)的機會，不斷開闊視野，提高層次，教學(xué)與科研相結(jié)合。

（六）建立身心健康教育組織領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

從學(xué)院實際情況出發(fā)，應(yīng)建立以主管教學(xué)的院長、副書記為領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)院輔導(dǎo)員、心理咨詢中心人員以及學(xué)生班級心理委員組成的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，依托良好的身心健康教育平臺動員全院各部門明確身心健康教育的工作目標(biāo)、基本任務(wù)，關(guān)心支持和參與身心健康教育管理工作，保證身心健康教育在學(xué)院教育中應(yīng)有的地位。做到有組織、有計劃地增加身心健康教育的投入和加強師資隊伍的培訓(xùn)，不斷提高心理健康教育的水平。

（七）針對困難學(xué)生進(jìn)行困難幫扶

由于社會大環(huán)境的變化，當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大壓力，如學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等等，而進(jìn)入大學(xué)后迅速的環(huán)境變化和角色的轉(zhuǎn)變都易給學(xué)生在身體和心理上造成負(fù)擔(dān)。因此對于在身心方面有困難的學(xué)生，應(yīng)充分依托學(xué)校和學(xué)院相關(guān)職能部門，借助“心理健康協(xié)會”、“朋輩輔導(dǎo)員”等組織，結(jié)合困難學(xué)生的實際情況，協(xié)同專業(yè)指導(dǎo)教師，學(xué)院輔導(dǎo)員，學(xué)生骨干等對其進(jìn)行一對一或一對多個的困難幫扶，正確引導(dǎo)和疏導(dǎo)負(fù)面情緒，宣泄壓力，在學(xué)習(xí)和生活中保持良好的身心狀態(tài)。

（八）開拓身心健康宣傳教育陣地

能否科學(xué)認(rèn)識身體和心理現(xiàn)象，及時有效地進(jìn)行自我身體保健和心理調(diào)適是身心健康的重要影響因素?，F(xiàn)代化大學(xué)教育模式中，網(wǎng)絡(luò)媒體的作用不可小覷。在加強身心健康教育的過程中，依托網(wǎng)絡(luò)媒體平臺，及時了解學(xué)生切實需求和困惑，幫助學(xué)生解決日常問題起著至關(guān)重要的作用。借助快捷的信息傳播形式，努力做好學(xué)生身心健康教育工作，及時反饋學(xué)生日常所碰到的問題，有利于提升學(xué)生身心素質(zhì)。

（九）加強“學(xué)校-學(xué)生-家長”三位一體教育模式

在學(xué)生身心素質(zhì)培養(yǎng)的過程中，家庭教育是不可缺少的一個環(huán)節(jié)。因此在身心素質(zhì)教育工作中，要加強與學(xué)生家長的溝通交流，如遇學(xué)生出現(xiàn)身體疾病或心理問題應(yīng)及時與學(xué)生家長取得聯(lián)系，尋求家庭的幫助。在日常管理中也應(yīng)定期與家長進(jìn)行交流，及時掌握學(xué)生身體或心理動態(tài)，鼓勵學(xué)生家長積極參與及配合學(xué)生身心素質(zhì)的培養(yǎng)教育工作，全方位促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的提升及能力的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉秀蘭：談大學(xué)生的身心素質(zhì)培養(yǎng)[J]，山西財經(jīng)大學(xué)學(xué)報（高等教育版），2000，（1）

篇7

國務(wù)院在《關(guān)于深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中提出：“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強體育工作?！眹医涛差C布了《全國普通高等學(xué)校體育與健康課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》。要求各高等學(xué)校堅定不移地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，增進(jìn)學(xué)生身心健康，并傳授體育知識、技能、鍛煉方法，盡最大可能地為學(xué)生現(xiàn)在的身體鍛煉和將來的健康維護(hù)服務(wù)。

（一） 大學(xué)生健康教育的意義

1.大學(xué)生健康教育的必要性。隨著社會的不斷進(jìn)步，人們對自己的身心健康越來越關(guān)注了?！敖】禐槿巳?，人人為健康”已成為人們耳熟能詳?shù)目谔?。而要做到這一點，不僅需要先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)，更需要人人樹立新的健康觀念和擁有健康知識。維護(hù)和增進(jìn)人類的健康，不僅需要政府的支持引導(dǎo)和教育工作者鍥而不舍地宣傳，還要靠整個社會力量共同努力。這樣，才能創(chuàng)造一個有利于人類身心健康的和諧環(huán)境。

大學(xué)對國家的貢獻(xiàn)早已超出僅僅輸送專業(yè)人才的作用，大學(xué)生增進(jìn)自身的健康不僅僅是對個人和家庭負(fù)責(zé)，也是對國家、民族未來的整體發(fā)展負(fù)責(zé)。大學(xué)里有著知識密集的群體，大學(xué)生年輕、文化程度高、思維活躍、接受和運用各種信息能力強。他們的思想、言行、生活方式、道德行為對社會起著“承前啟后”、“示范表率”的作用，對社會的現(xiàn)狀及未來發(fā)展有著不可估量的作用。因此，在體育工作特別是在體育教學(xué)中，對大學(xué)生身心健康的教學(xué)要科學(xué)化、規(guī)范化、制度化、人性化。加強大學(xué)生身心健康教育，對探求人人享有健康、推動社會發(fā)展、建設(shè)和諧社會等方面有著重大的作用。

2.大學(xué)生健康教育的目的。健康教育是提高個人、家庭和社會健康意識的根本措施。學(xué)校是青少年匯聚的場所。因此，對學(xué)生進(jìn)行健康教育應(yīng)抓住這個有利且短暫的時機?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式已由生物學(xué)模式轉(zhuǎn)變?yōu)樯铩睦怼鐣Ｊ健椭髮W(xué)生樹立現(xiàn)代健康意識，讓他們認(rèn)識到“有了健康不等于有了一切，但失去健康將失去一切”。要使大學(xué)生樹立正確的健康意識；要讓大學(xué)生對缺乏健康知識產(chǎn)生危機感；要給大學(xué)生創(chuàng)造健康教育的條件，結(jié)合社會常見的健康問題，揭示各種疾病病源的本質(zhì)，讓他們認(rèn)識到擁有健康知識的重要性；要培養(yǎng)學(xué)生的健康意識，提高自我保健能力，選擇正確的保健方法和途徑；要讓大學(xué)生意識到健康行為和正確生活方式的必要性，建立符合健康要求的行為和生活方式。

（二） 加強高校體育教育中的健康教育

1.樹立健康教育為主的體育教育意識。健康教育和高校體育教育都是為增進(jìn)學(xué)生健康和增強學(xué)生體質(zhì)服務(wù)的，它們之間有密切的聯(lián)系。目前，我國的健康教育與高校體育教育是分離開的，健康教育只偏重于衛(wèi)生保健知識的傳授；高校體育教育又過于偏重運動技術(shù)的教學(xué)，忽視鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和體育情感的培養(yǎng)。這樣勢必造成二者分離、脫節(jié)的現(xiàn)象。

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織最新界定的健康定義是：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而是生理方面、心理方面和社會方面都處于一種安寧完全的狀態(tài)?！本唧w地說：一是身體不虛弱，沒有疾??；二是心理要健康；三是社會適應(yīng)能力強。新的健康理念給高校體育教育帶來一場革命性變化，破除了只注重生理健康的傾向，樹立了全新的健康教育觀。 　高校體育健康教育是以科學(xué)為指導(dǎo)，遵循生物學(xué)規(guī)律，指導(dǎo)、傳授相應(yīng)的運動方法、自我健康診斷，檢查、監(jiān)督、評價和疾病防治等多種知識和經(jīng)驗，從而達(dá)到提高個體的基本運動能力以及全身心健康狀態(tài)為目的的體育教學(xué)模式。它建立在尊重學(xué)生個體差異基礎(chǔ)之上，結(jié)合運動實踐，同時培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力，切實提高學(xué)生身心健康水平。

2.突出學(xué)生身心健康教育的特點。新制定的體育與健康教學(xué)大綱明確了五方面內(nèi)容：一是發(fā)展身體的目標(biāo)，二是認(rèn)知和發(fā)展能力的目標(biāo)，三是心理健康與個性發(fā)展的目標(biāo)，四是思想品德教育的目標(biāo)，五是適應(yīng)自然環(huán)境和社會能力的目標(biāo)。新大綱反映了新的教育理念，貫徹了素質(zhì)教育的要求，體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，提出了要重視學(xué)生身心發(fā)展的要求。體育教育不僅要使學(xué)生體格健壯、精力充沛，使他們心理健康、社會適應(yīng)能力強，還要關(guān)注學(xué)生的思想動態(tài)，特別是對那些心理承受力較弱和抗挫折能力較差的學(xué)生更要密切跟蹤。同時體育教師也要注意與學(xué)生家長保持經(jīng)常聯(lián)系，及時了解學(xué)生的近期表現(xiàn)和異常思想行動，形成“學(xué)?！彝ァ鐣饼R抓共管的局面。

3.培養(yǎng)學(xué)生終生健康意識。高校體育既是學(xué)校體育的終點，又是終身體育的起點?，F(xiàn)代人存在健康危機，現(xiàn)代人需要體育。盧元鎮(zhèn)教授在《世紀(jì)之交體育運動發(fā)展的回顧與展望》一文中指出：機械化、電氣化文明造成的生物結(jié)構(gòu)和機能的退化；高營養(yǎng)、低消耗代謝造成體內(nèi)物質(zhì)積累；快節(jié)奏、大壓力生活會造成的心理障礙與疾患；高危險生活、高密度擁擠造成意外事故；大面積環(huán)境污染、生態(tài)環(huán)境的破壞造成的人類生存條件惡化等，將造成“文明疾病” 、“都市疾病”廣泛蔓延和爆發(fā)。

今天，提高生活質(zhì)量，乃至生命質(zhì)量的現(xiàn)實任務(wù)和責(zé)任已經(jīng)嚴(yán)酷地擺在我們面前，擺在眾多與健康直接或間接有關(guān)的學(xué)科面前。健康教育是面向受教育者終生的教育活動，鍛煉正是這種活動的具體體現(xiàn)。健康既不是一時的事，也不是一勞永逸的事。經(jīng)常鍛煉才能有健康的身體。因此，要使健康延續(xù)到每個人終生，必須培養(yǎng)終生體育的習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1]李仕豐.體育教學(xué)與健康教育相結(jié)合的可持續(xù)發(fā)展研究[J].體育科學(xué)研究，2006，(10):144～145.

篇8

關(guān)鍵詞 健康教育 行為習(xí)慣 生活習(xí)慣 對策

目前，湖南省擁有普通高校106所，每年的大學(xué)生畢業(yè)生數(shù)量高達(dá)32萬，由此可見，在我國湖南省屬于教育大省，對培養(yǎng)國家后備人才起著至關(guān)重要的作用。優(yōu)秀的大學(xué)生不僅僅表現(xiàn)為優(yōu)異的成績，擁有良好的行為習(xí)慣和生活方式也同等重要。但是，目前湖南部分高校仍然重視對專業(yè)課的培養(yǎng)，而有利于改善大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的健康教育課程卻有所缺失，重視程度不夠。因此，創(chuàng)新和完善高校健康教育課程勢在必行。

一、湖南省大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)

好的行為習(xí)慣和生活方式包括日常勞動休息或者消遣，還包括飲食起居、穿著服飾等。養(yǎng)成良好行為習(xí)慣和生活方式有利于自身的調(diào)解，有利于擴大自身對外交往，培養(yǎng)更高的理想追求。根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，現(xiàn)如今湖南省大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式令人堪憂，不利于大學(xué)生身心健康的發(fā)展，主要表現(xiàn)在：作息時間沒有規(guī)律、日常飲食沒有規(guī)律、缺乏體育鍛煉、沉溺于網(wǎng)絡(luò)不可自拔、抽煙喝酒對大學(xué)生的影響巨大。

二、健康教育對大學(xué)生行為習(xí)慣和生活方式的影響

健康是指人們在身體上、精神上以及社會上能夠處于完全的安逸狀態(tài)，不是沒有疾病就代表著健康，身體不適、衰弱，精神緊張、憂慮等等也是不健康的表現(xiàn)。所以說，健康不只是單純地涉及到大學(xué)生的身體方面，還涉及到心理、社會道德等其他方面各種各樣的問題。概括說，健康是由生理健康、心理健康以及道德健康三方面構(gòu)成的。

大學(xué)生處于青春期，是人生觀、世界觀、價值觀的形成期，此時大學(xué)生的思想也不斷地趨于成熟，但是現(xiàn)階段大學(xué)生的行為習(xí)慣和生活方式極易受到外界環(huán)境的影響，因此，健康教育對大學(xué)生的行為和生活方式形成和改變具有重要的引導(dǎo)作用。

健康教育就是指高校通過開展有計劃、有組織、有系統(tǒng)的課堂教育以及課外實踐教育活動，使大學(xué)生能夠自覺、主動地選擇有益于身心健康發(fā)展的行為習(xí)慣以及生活方式，減輕甚至消除不利于自身健康的各種危險因素，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，促進(jìn)大學(xué)生身心健康的發(fā)展，優(yōu)化學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)。大學(xué)開展健康教育課程的核心目的就是幫助大學(xué)生能夠樹立健康意識，激勵大學(xué)生盡快的遠(yuǎn)離不健康的行為習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成有利于身心健康的良好的行為習(xí)慣和生活方式。通過開展健康教育，幫助大學(xué)生認(rèn)識到哪些行為是對健康有不利影響的，并能主動地趨利避害，選擇有益于身心健康的行為習(xí)慣與生活方式。

三、健康教育視域下大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的對策研究

對大學(xué)生開展健康教育是一個龐大而系統(tǒng)的工程，這是由于健康教育本身的特征決定的，因此，健康教育整體系統(tǒng)的建立應(yīng)當(dāng)從自身特征出發(fā)。高校大學(xué)生作為中國社會文化層次最高的群體，高校最為社會培養(yǎng)全面健康人才的搖籃，在高校中開設(shè)系統(tǒng)的健康教育課程是義不容辭的責(zé)任和義務(wù)，但隨著社會和經(jīng)濟的飛速發(fā)展，社會的兩極化和多元化，也引發(fā)了許多社會問題的產(chǎn)生。如何開展好大學(xué)生的健康教育課程，對于改善當(dāng)下大學(xué)生的不良行為習(xí)慣和生活方式，提高大學(xué)生的綜合健康水平，減少各種生理和心理疾病的產(chǎn)生有著十分重要的意義。

（一）規(guī)范高校健康教育課程，加強大學(xué)生對健康教育內(nèi)涵的正確理解

在現(xiàn)代社會，健康教育已從單純的生理指標(biāo)提升為生理、心理以及社會適應(yīng)能力等多方面統(tǒng)一的概念。早在1990年，聯(lián)合國世界衛(wèi)組織（WHO）就已明確的提出“健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好、道德健康和生殖健康五方面都具備，才算得上是真正意義上的健康”。受到傳統(tǒng)觀念的影響，往往大多數(shù)的大學(xué)生只知道健康對自身的重要性，但不能真正理解健康教育的內(nèi)涵，盲目的認(rèn)為只要身體好、沒有疾病就是健康了，對真正健康存在理解上的偏差。要切實轉(zhuǎn)變大學(xué)生對健康的正確理解，這就需要高校更加正確的規(guī)范自身的健康教育課程，在高校中開設(shè)有目的性強、有計劃、有組織的健康教育教學(xué)課程，不僅僅是包括教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)課時順序的安排，還包括規(guī)定大學(xué)生必須具備的心理健康知識、技能以及個性的階段性要求。對于努力提升大學(xué)生的自我保健意識，提升大學(xué)生的生活和生命質(zhì)量，必須規(guī)范高校健康教育課程。

（二）高校引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，開展培養(yǎng)健康行為的教育

開設(shè)大學(xué)健康教育課程，課堂教學(xué)內(nèi)容應(yīng)靈活多樣，高校教師應(yīng)注重對健康教育課程的創(chuàng)新，提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使大學(xué)生自覺地認(rèn)識到充足睡眠對自身勝利功能的幫助，努力讓大學(xué)生認(rèn)識到充足而且良好的睡眠可以使大腦得到充分休息，大腦細(xì)胞的能量和功能才能得到良好的恢復(fù)和儲備，才能更好的運行，同時可以增強身體的免疫力，提升身體素質(zhì)。培養(yǎng)大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和生活行為，使之更加愛護(hù)自己的身體，加強自身修養(yǎng)，還可以提升自身心理素質(zhì)，以及對周邊環(huán)境的適應(yīng)能力，養(yǎng)成正確健康的生活方式，減少亞健康狀態(tài)，保證將旺盛的精力投入到更多的學(xué)習(xí)和生活中去。

（三）開設(shè)豐富多彩的課余生活，合理安排高校大學(xué)生的課余活動時間

在對大學(xué)生課余生活時間的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有近一半的大學(xué)生沒有對自己的課余生活以及活動進(jìn)行合理規(guī)劃，這樣影響了大學(xué)生正常的生活規(guī)律，想玩就玩，想學(xué)就學(xué)的現(xiàn)象比較突出，更有甚者把大多數(shù)精力都放在了玩上，課余學(xué)習(xí)時間、體育鍛煉時間、課外活動時間都沒有合理的安排。因此，高校應(yīng)注重對大學(xué)生良好行為習(xí)慣和生活方式的引導(dǎo)，高校通過組織更多的形式多樣的文體活動，壯大學(xué)校社團(tuán)的發(fā)展，這樣可以讓大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)之外可以更多的參加一些體育鍛煉、文體活動，既可以在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中緩解自身壓力，也可以利用一些文體活動增加生活樂趣、陶冶情操，提高學(xué)習(xí)的效率，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好行為方式和生活習(xí)慣。

（四）引導(dǎo)大學(xué)生放開心中顧慮，緩解大學(xué)生心理壓力

隨著社會競爭的不斷加劇，當(dāng)代大學(xué)生心理壓力也越來越大，例如：家庭情況、就業(yè)情況、婚姻情況等一系列問題都會給大學(xué)生帶來巨大的壓力。在高校中開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，或在輔導(dǎo)員中設(shè)立心理咨詢就非常有必要。心理咨詢可以使學(xué)生減輕自身帶來的矛盾和壓力，開發(fā)大學(xué)生身心潛能，更能幫助學(xué)生正確的認(rèn)識自己，更快的適應(yīng)社會大環(huán)境。有針對性的開展心理輔導(dǎo)課程或知識講座，可以使學(xué)生放松自我，在遇到心理壓力或挫折的時候，能通過活動調(diào)解法、激勵調(diào)解法等一系列專業(yè)方法來調(diào)節(jié)自身壓力，疏導(dǎo)不良情緒。同時要求輔導(dǎo)員要時刻關(guān)注大學(xué)生的心理狀態(tài)，盡可能的早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生心理存在的各種問題，使學(xué)生盡早發(fā)現(xiàn)自身的心理問題，并正確的對待、疏導(dǎo)。

四、結(jié)語

通過以上介紹，健康教育對糾正大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式，幫助大學(xué)生樹立積極向上、健康樂觀的生活態(tài)度，不僅有益于大學(xué)生自身的健康成長，而且對社會的發(fā)展也有著至關(guān)重要的作用。我們必須要正視大學(xué)生健康教育的重要性、艱巨性、復(fù)雜性，正確地面對現(xiàn)階段大學(xué)生不良行為習(xí)慣和生活方式的具體表現(xiàn)，有的放矢地開展有組織、系統(tǒng)化、科學(xué)、有效的健康教育，幫助大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀，為大學(xué)生的身心健康保駕護(hù)航，為國家、為社會培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。

基金項目：湖南省2014年大學(xué)生研究性學(xué)習(xí)和創(chuàng)新性實驗計劃立項資助項目。

參考文獻(xiàn)：

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商洛學(xué)院教育教學(xué)改革項目研究成果，項目名稱：大學(xué)體育“主副項制”教學(xué)模式的構(gòu)建研究，項目編號：15jyjx104。

前言

高校體育教學(xué)是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的主要教育方式之一。體育教學(xué)中的引導(dǎo)策略是體育教師在課堂教學(xué)的過程中以正確的方式與方法，對大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉行為的科學(xué)引導(dǎo)，通過引導(dǎo)讓大學(xué)生獲得更多獨立發(fā)展的動力。在高等體育教學(xué)改革不斷實施的過程中，有效的體育教學(xué)需要以發(fā)展大學(xué)生的健康觀念、健康鍛煉技能為載體，結(jié)合高校大學(xué)生的健康發(fā)展需求，提供主動、積極、活潑的體育學(xué)習(xí)與鍛煉環(huán)境，保證其獲得健康發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。基于此，本文以高校體育的健康引導(dǎo)作為研究的主題，結(jié)合高校體育教學(xué)實踐，展開了關(guān)于健康引導(dǎo)的教學(xué)策略研究。通過本研究，為高校體育教學(xué)的健康引導(dǎo)研究提供有益的參考。

高校體育教學(xué)中健康引導(dǎo)的重要性

在高校體育教學(xué)的過程中，大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)是一種潛移默化的健康教育，體育教師作為體育教學(xué)的主導(dǎo)者，需要在充分認(rèn)清體育教學(xué)的健康引導(dǎo)價值基礎(chǔ)上，結(jié)合大學(xué)生身心健康發(fā)展的需求，通過創(chuàng)新體育教學(xué)組織方法、評價方式與教學(xué)內(nèi)容的選擇，來促進(jìn)大學(xué)生體育鍛煉意識的不斷提升，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉積極性。高校體育教學(xué)健康引導(dǎo)的有效性與科學(xué)性，是實現(xiàn)健康第一理念的基礎(chǔ)和落腳點，是高校體育教學(xué)在高等人才培養(yǎng)過程中的一種身心健康促進(jìn)功能的價值體現(xiàn)。

1.科學(xué)的健康引導(dǎo)能促進(jìn)體育學(xué)習(xí)效率的提升

體育課堂上，教師科學(xué)的健康引導(dǎo)對提升大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)效率有著重要的意義，這是因為教師的健康引導(dǎo)能夠讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)注意力更加集中，體育學(xué)習(xí)的目的性更強。在體育教學(xué)的過程中我們會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)目的不是很明確，往往在單純的娛樂中度過。缺乏目的性、忽視健康發(fā)展重要性是大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的兩個不足之處。而高校體育教學(xué)中的健康引導(dǎo)，能夠幫助學(xué)生更好地明晰體育學(xué)習(xí)的重要性，并在體育鍛煉的實踐過程中，體驗與學(xué)會健康的鍛煉技能、健康的知識，從而讓體育教學(xué)的有效性更加明顯。

2.科學(xué)的健康引導(dǎo)能實現(xiàn)大學(xué)生多樣化發(fā)展

社會對人才的需求標(biāo)準(zhǔn)是多樣化的，但是健康的身體往往是第一要求。因此，在高校人才培養(yǎng)的過程中，有效的體育教學(xué)能夠更好地促進(jìn)大學(xué)生多樣化的發(fā)展，讓大學(xué)生在不斷成長的過程中，掌握更多的健康知識與體育技能，為畢業(yè)后的工作與生活奠定健康的基礎(chǔ)?；诟咝ｓw育教學(xué)對大學(xué)生多樣化發(fā)展的積極影響，需要教師不斷進(jìn)行體育教學(xué)健康引導(dǎo)策略的研究。同時，教師在教學(xué)的過程中要以滿足大學(xué)生的健康發(fā)展為己任，在充分發(fā)揮健康教育主導(dǎo)作用的過程中，創(chuàng)建有利于大學(xué)生身心健康發(fā)展的體育鍛煉環(huán)境、教育內(nèi)容，幫助大學(xué)生逐漸養(yǎng)成獨立學(xué)習(xí)、健康鍛煉的價值觀與體育習(xí)慣。

3.科學(xué)的健康引導(dǎo)能提升體育教學(xué)的價值

體育教學(xué)中的健康引導(dǎo)是以促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)的。高校體育教學(xué)是教師與學(xué)生雙向合作參與的過程，教師的“教”需要以學(xué)生的“學(xué)”為條件，學(xué)生的“學(xué)”需要以教師的“教”為先導(dǎo)。體育教學(xué)的雙邊性、實踐性、動態(tài)性，要求體育教師在全面理解體育課程標(biāo)準(zhǔn)、大學(xué)生身心健康發(fā)展需求的基礎(chǔ)上，以正確的健康觀、專業(yè)的體育教學(xué)能力，開展大學(xué)生身心健康發(fā)展的正確引導(dǎo)。正確的引導(dǎo)能夠讓大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉更具有主動性與有效性。在高等人才培養(yǎng)的過程中，受體育教學(xué)評價方式、傳統(tǒng)觀念的影響，大學(xué)生往往對體育課存有一定的偏見，這就更加需要體育教師在教學(xué)的過程中，加大對體育教學(xué)價值觀的宣傳，并結(jié)合實踐來引導(dǎo)促進(jìn)大學(xué)生的健康認(rèn)知與鍛煉的積極性。

4.科學(xué)的健康引導(dǎo)能促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展

體育教學(xué)是促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的手段之一。因此，在高校體育教學(xué)的過程中，教師要把握體育教學(xué)目標(biāo)的多樣化與綜合性，通過體育教學(xué)這一平臺介入大學(xué)生健康發(fā)展的軌道，并做好大學(xué)生“路基”的填鋪，讓健康的知識、健康觀念、健康的體育技能、健康的習(xí)慣，成為鋪筑大學(xué)生健康防線的有效基石。與此同時，體育教師要結(jié)合學(xué)生的健康發(fā)展需求，創(chuàng)設(shè)有利于大學(xué)生健康發(fā)展的體育社團(tuán)、單項比賽等平臺，引導(dǎo)大學(xué)生的健康向著實踐與常態(tài)方向發(fā)展。

高校體育教學(xué)中的健康引導(dǎo)策略與實施

1.創(chuàng)新高校體育健康引導(dǎo)策略的實施方法

高校體育工作的開展需要以體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。首先，教師要從思想上轉(zhuǎn)變體育教學(xué)與大學(xué)生健康發(fā)展的關(guān)系，改變傳統(tǒng)體育教學(xué)模式“教師主角、學(xué)生主體”的觀念，落實學(xué)生的主體地位、主體參與、主體體驗，幫助學(xué)生獲得更多參與體育鍛煉的內(nèi)驅(qū)力。其次，教師要加大對體育教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化，在落實健康第一理念的基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生健康發(fā)展的需要，實施體育教學(xué)內(nèi)容的優(yōu)化，實現(xiàn)體育教學(xué)內(nèi)容對大學(xué)生身心健康的正確引導(dǎo)。再次，教師要加大個體教學(xué)差異的研究與落實，在體育教學(xué)的過程中，學(xué)生身體素質(zhì)、體育興趣、體育學(xué)習(xí)力等差異的存在，需要教師在認(rèn)清學(xué)生存在差異的基礎(chǔ)上，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容的特征來實施針對性的教學(xué)，以此來滿足不同學(xué)生體育鍛煉的需求，更好地實現(xiàn)體育教學(xué)健康引導(dǎo)的針對性與實效性。體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)內(nèi)容選擇的時候，要提升體育教學(xué)內(nèi)容的健康針對性，選擇有利于促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展的教學(xué)內(nèi)容，并通過有針對性的組合與優(yōu)化，來實現(xiàn)大學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生健康發(fā)展與終身體育意識的培養(yǎng)。教學(xué)的內(nèi)容既要包括身體素質(zhì)、運動技能層面，又要包含大學(xué)生的心理健康教育層面。

2.科學(xué)實施大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的健康評價

高校體育教學(xué)評價是課堂引導(dǎo)策略的一個重要支點，這是因為體育教師的評價對大學(xué)生的身心健康發(fā)展起著“雙刃劍”的作用。錯誤的體育評價往往會對學(xué)生體育鍛煉的興趣、自信等產(chǎn)生消極的作用；而正確的、科學(xué)的評價，將更加有利于學(xué)生的體育情感體驗與體育鍛煉興趣的激發(fā)。所以，教師在體育教學(xué)的過程中，要加大對科學(xué)體育教學(xué)評價的研究，以此來實現(xiàn)科學(xué)評價對大學(xué)生健康發(fā)展的切實引導(dǎo)作用。有效的評價是教師借助激勵等措施讓大學(xué)生在體育學(xué)習(xí)與鍛煉的過程中獲得成功的體驗。按照大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的評價功能，可以劃分為激勵、摸底與反饋。同時，有效的評價也是提升學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣、實現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)達(dá)成的一種評估與記錄策略。在高校體育教學(xué)評價過程中，體育教師要鼓勵大學(xué)生參與制訂體育學(xué)習(xí)評價的細(xì)則，幫助大學(xué)生更好地掌握和理解評價的目的與意義，從而有效地引導(dǎo)與鼓勵高校大學(xué)生開展積極的自評與他評。

3.創(chuàng)新高校體育教學(xué)的方法與組織形式

在高校體育教學(xué)開展的過程中，認(rèn)識與把握高校體育教學(xué)健康引導(dǎo)的重要性，需要在全面了解大學(xué)生健康需求的基礎(chǔ)上，以體育課堂為實踐的主陣地，作好體育課堂教學(xué)的設(shè)計，創(chuàng)新體育教學(xué)的組織方式，科學(xué)地開展大學(xué)生體育知識技能學(xué)習(xí)的評價。并且，在描述性與實踐類的體育活動、體育學(xué)習(xí)中，教師要有意識地進(jìn)行體育教學(xué)健康引導(dǎo)，例如借助高校體育社團(tuán)、體育興趣小組等。就大學(xué)生的體育技能、運動健康等進(jìn)行專業(yè)的引導(dǎo)與教學(xué)，以此來促進(jìn)大學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。在高校體育教學(xué)的過程中，要加大對學(xué)生創(chuàng)新、合作意識的培養(yǎng)，充分發(fā)揮教師的課堂主導(dǎo)作用，通過精心的組織與創(chuàng)新，利用教育教學(xué)手段，鼓勵大學(xué)生主動參與到體育學(xué)習(xí)與鍛煉的過程中，不斷地體驗運動帶來的快樂與成功感受，以此來促進(jìn)大學(xué)生身心健康與社會適應(yīng)能力的提升。

參考文獻(xiàn)：

[1]易剛、孫穎：《關(guān)于高校體育教學(xué)目標(biāo)設(shè)定的探討》，《高等教育研究》2011年第3期。

[2]田榮和：《高校體育教學(xué)發(fā)展趨勢探析》，《遼寧教育研究》2009年第10期。

篇10

一、高校大學(xué)生安全比較突出的現(xiàn)狀

(一)在校大學(xué)生學(xué)業(yè)安全問題

大學(xué)生在校的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，但隨著學(xué)分制的實行，給學(xué)生更多自主選擇的同時，對學(xué)生的自我管理和學(xué)習(xí)自主性提出更高要求。在大學(xué)里還有一些學(xué)生把掛科當(dāng)成“榮耀”，平時不認(rèn)真學(xué)習(xí)，上課能逃就逃，通宵玩游戲，導(dǎo)致成績下滑、補考、曠課、違紀(jì)等問題而延遲畢業(yè)。還有部分大學(xué)生期末考試就臨時抱佛腳，只求能及格;沉迷游戲、沉迷網(wǎng)絡(luò)、逃課等現(xiàn)象;沒有成就感、沒有理想、沒有抱負(fù)、求知欲不強烈、學(xué)習(xí)沒有緊迫感、沒有好的學(xué)習(xí)方法。對前途迷茫，就業(yè)選擇困惑，未來發(fā)展不確定。這些現(xiàn)象的本質(zhì)是學(xué)生沒有學(xué)習(xí)計劃，對自己的將來沒有進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃;沒有長期目標(biāo)，又無近期學(xué)習(xí)計劃。因此，對學(xué)習(xí)有逃避心里，缺乏自身考慮，才會出現(xiàn)荒廢學(xué)業(yè)。

(二)在校大學(xué)生身心健康安全問題

1．身體健康狀況

大學(xué)階段大部分學(xué)生在異地學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離家庭。在這一階段自尊心和自信心強，強烈要求獨立，社會上的一些不良習(xí)慣也就影響自制力還不夠強的大學(xué)生。調(diào)查顯示，在男生群體里，承認(rèn)自己吸煙的占13%，承認(rèn)自己飲酒的占30%;在體育鍛煉方面，男生有27%的學(xué)生以“沒有時間”“缺少運動伙伴”為理由不參加體育鍛煉，女生有50%不愛參加體育鍛煉;對于身體癥狀方面，30%的學(xué)生感覺自己“注意力不集中”，33%感覺自己“情緒低落”，35%的學(xué)生感覺“記憶下降”，有28%的學(xué)生有“失眠多夢”等現(xiàn)象。

2．心理健康狀況

通過對多所高校新生入學(xué)前心理健康測查了解，大部分學(xué)生心理健康良好，但有少部分存在抑郁、焦慮癥、精神分裂癥;部分學(xué)生對大學(xué)生活還比較迷茫、個性有些較偏執(zhí)、擔(dān)心陌生的環(huán)境;敏感、強迫及其他煩惱。大學(xué)生活動范圍限于從家門到校門，并沒有更多的機會深入社會、缺少社會實踐經(jīng)驗，容易使他們陷入理想主義。部分學(xué)生情緒不穩(wěn)定，起伏大，易興奮、沖動、喜歡感情用事，容易從一個極端到另一個極端。他們成功時情緒是積極的、愉快的，甚至驕傲自滿，這種情緒被激起，即使刺激消失，還會轉(zhuǎn)化為心境。他們受到挫折時意志消沉、悲觀失望，貶低自己，這種消極情緒一旦產(chǎn)生，對所有事情提不起興趣。在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，常不顧客觀條件，不理智，固執(zhí)己見，急躁冒進(jìn);熱情高，但缺乏韌性和持久性，容易隨時間推移和困難的增加而失去信心，導(dǎo)致事情有始無終。

(三)校園貸侵入校園

部分學(xué)生家里經(jīng)濟有困難，為了自身求學(xué)的需要或創(chuàng)業(yè)資金的不足通過校園貸來緩解;還有部分由于社交范圍較廣、或受到他人及周圍環(huán)境的影響，進(jìn)行攀比消費，導(dǎo)致他們有強烈的消費欲望，但自身資金無法滿足大量的消費支出，只能通過校園貸來彌補;同時，金融機構(gòu)信用貸款只限于困難學(xué)生學(xué)費部分，對大學(xué)生其他需求信貸不支持，這也是導(dǎo)致民間非法貸款滲透到各高校原因;互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)行業(yè)的飛速發(fā)展，線上業(yè)務(wù)平臺繁多，網(wǎng)上消費十分方便，各種支付方式恰好符合資金不足學(xué)生的消費欲望;線上線下形式貸款方式多樣化，金融監(jiān)管部門信息技術(shù)還無法全面監(jiān)管;許多大學(xué)生沒有相關(guān)金融知識，忽略了高利息、高費用的事實，最后造成無法支付高額本利額。

二、新經(jīng)濟環(huán)境下高校大學(xué)生安全教育途徑

(一)樹立正確的價值理念

1．高校大學(xué)生思想教育是成為國家棟梁之材的先決條件

大學(xué)生是未來的中堅力量，對整個社會發(fā)展起著舉足輕重的作用。在不同的社會思潮和復(fù)雜的國際環(huán)境下，大學(xué)生的人生觀和價值觀會受到不同程度的影響。大學(xué)生樹立正確的價值理念，才能為社會繁榮昌盛、實現(xiàn)民族偉大復(fù)興而奮斗。大學(xué)生思想教育應(yīng)與時俱進(jìn)，既要跟進(jìn)時展，又要符合大學(xué)生自身發(fā)展;樹立正確的價值觀，引導(dǎo)大學(xué)生正確的人生價值取向，也是在社會思潮多樣化的背景下的必然需要。在大學(xué)生人才培養(yǎng)方案中開設(shè)思想政治教育課程，通過中國特色社會主義理論體系和社會主義核心價值體系教育，結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)創(chuàng)新教學(xué)方式和方法，實現(xiàn)高校思想政治教育。

2．樹立正確的人生觀是適應(yīng)和駕馭現(xiàn)代社會復(fù)雜環(huán)境的迫切需要

在社會生活中，一些人生價值理念和道德標(biāo)準(zhǔn)還不夠堅定的大學(xué)生受到拜金主義、享樂主義等不良思想的影響，非主流意識形態(tài)在一定程度上影響著大學(xué)生人生觀的定型。正確的人生觀是促進(jìn)社會和諧，因此樹立正確的人生觀，對大學(xué)生的人生目的和人生態(tài)度都會產(chǎn)生積極影響。隨著社會主義市場經(jīng)濟的深入發(fā)展，利益訴求多樣性、分配方式多樣化，人們思想的自主性和差異性也突現(xiàn)。一方面有利于大學(xué)生樹立自立自強意識、創(chuàng)新發(fā)展意識、創(chuàng)業(yè)就業(yè)意識，但另一方面也帶來一些負(fù)面的影響，一些大學(xué)生不同程度的存在政治信仰缺失、理想信念迷茫、誠信意識淡薄、社會責(zé)任感缺失、人生價值取向扭曲等問題。面對出現(xiàn)的新問題，樹立正確的人生觀，是適應(yīng)和駕馭現(xiàn)代社會復(fù)雜環(huán)境的需要。

(二)大學(xué)生學(xué)業(yè)安全教育途徑

教師引導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是根據(jù)分析自我特點、自我定位后，制定符合自己實際情況的職業(yè)生涯目標(biāo)，在大學(xué)期間開展持續(xù)自身的培養(yǎng)，并積極實現(xiàn)其目標(biāo)的過程。教師引導(dǎo)大學(xué)生建立職業(yè)生涯規(guī)劃，首先，要讓大學(xué)生正確認(rèn)識自己以及各方面因素的影響來考慮。若是對自身認(rèn)識不足，規(guī)劃也就無法實施，就很容易出現(xiàn)迷茫，不知所為。同時，學(xué)校還應(yīng)開展多元化的活動對大學(xué)生的理想追求與自己需求加以引導(dǎo)，如入學(xué)第一天開展專業(yè)介紹及在專業(yè)老師引導(dǎo)下做好職業(yè)生涯規(guī)劃;在第一學(xué)期開設(shè)《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》課程;開設(shè)辯論賽、演講等活動;暑期開展新生社會實踐活動或?qū)I(yè)實踐活動，讓學(xué)生明確自己將在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)目標(biāo)、對自我進(jìn)行深層了解，為建立職業(yè)生涯規(guī)劃奠定基礎(chǔ)，進(jìn)而明確學(xué)習(xí)需求。

(三)大學(xué)生身心健康教育管理途徑

1．身心健康教育理念

首先，身心健康教育滲透到學(xué)校教育的全過程，完善身心健康工作機制，借助學(xué)校自身各方面的資源優(yōu)勢，創(chuàng)新工作方式，把學(xué)生身心健康教育理念滲透到各個環(huán)節(jié)，如創(chuàng)新身心健康教學(xué)方式方法，體育教師和心理專業(yè)教師創(chuàng)新教學(xué)方法，開展主題鮮明、豐富多彩的有益學(xué)生身心健康的活動;完善心理宣泄體驗館、心理咨詢工作室;完善校園文化建設(shè);完善人才培養(yǎng)方案，如大一新生開設(shè)《大學(xué)生心理學(xué)》課程，體育課程四年不斷線;嚴(yán)格管理學(xué)生作息時間等。其次，將心理健康教育延伸到家長，學(xué)校與家長建立密切的聯(lián)系，讓家長增強對子女心理健康教育的意識。

2．創(chuàng)新身心健康教育模式

大部分高校還是以矯治和預(yù)防為主導(dǎo)，對少數(shù)身心健康存在問題的大學(xué)生進(jìn)行幫助和輸導(dǎo)。隨著社會節(jié)奏的加快，新經(jīng)濟環(huán)境下大學(xué)生面對將來就業(yè)、生活的不確定，影響身心健康誘因也就客觀存在。因此，倡導(dǎo)積極心理健康學(xué)為主導(dǎo)，這不僅可以幫助學(xué)生治愈心理疾病，最重要的是引導(dǎo)學(xué)生健康成長，讓他們學(xué)會解決將來可能出現(xiàn)的問題，這也是素質(zhì)教育中提倡的“立德樹人”的體現(xiàn)。積極心理健康學(xué)可以發(fā)掘?qū)W生樂觀向上的品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生健康的思想理念。教師通過構(gòu)建以教育為主，預(yù)防和干預(yù)為輔的教學(xué)模式，重視學(xué)生積極心理的開發(fā)，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，多層面共同和諧發(fā)展，針對性強的立體教育模式。

3．拓展心理健康教育領(lǐng)域

2018年11月《全國社會心理服務(wù)體系建設(shè)試點工作方案》指出:在日常教育教學(xué)活動中融入適合學(xué)生特點的心理健康教育內(nèi)容。及時了解遭受欺凌、校園暴力、犯以及沾染等學(xué)生情況，并提供心理創(chuàng)傷干預(yù)。要創(chuàng)新和完善心理健康服務(wù)提供方式，通過“校社合作”引入社會工作服務(wù)機構(gòu)或心理服務(wù)機構(gòu)，為師生提供專業(yè)化、個性化的心理健康服務(wù)。要定期對師生開展心理評估，根據(jù)評估結(jié)果有針對性地開展師生心理疏導(dǎo)工作。大學(xué)生心理健康教育領(lǐng)域?qū)⒂蛇^去的心理疾病干預(yù)和矯治模式，轉(zhuǎn)為學(xué)習(xí)咨詢、職業(yè)生涯咨詢等領(lǐng)域擴展，注重學(xué)生潛能的開發(fā)、創(chuàng)新和創(chuàng)業(yè)能力的培養(yǎng)。豐富心理咨詢內(nèi)容，主要面向精神正常人群在現(xiàn)實生活中遇到的許多問題，如擇業(yè)求學(xué)問題、社會適應(yīng)問題、情感問題等。在關(guān)注學(xué)生多元化發(fā)展的同時，也關(guān)注學(xué)生家長、關(guān)注全體教師的心理健康服務(wù)，優(yōu)化學(xué)生的成長環(huán)境。

4．積極心理健康教育途徑

隨著信息技術(shù)的不斷深入，大學(xué)生心理健康教育載體也需要創(chuàng)新。充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，把心理健康教育做得更科學(xué)化與現(xiàn)代化，推廣應(yīng)用更方便快捷，更容易讓大學(xué)生接納，自主參與學(xué)習(xí)。如:高?？梢岳没ヂ?lián)網(wǎng)開設(shè)網(wǎng)絡(luò)課程、慕課、智慧樹在線學(xué)習(xí);心理專業(yè)人士在線咨詢、在線進(jìn)行心理測試、BBS等形式進(jìn)一步普及心理健康教育。

(四)校園貸防范措施

1．學(xué)校層面

應(yīng)加強大學(xué)生金融知識的教育，提高學(xué)生風(fēng)險意識，針對非金融專業(yè)學(xué)生開設(shè)金融專業(yè)知識課程，讓更多的學(xué)生接觸到金融風(fēng)險防范的教育;培養(yǎng)學(xué)生理性消費的意識;學(xué)校加大互聯(lián)網(wǎng)信息安全監(jiān)管力度，在校園110信息平臺上增加大學(xué)生上網(wǎng)安全保護(hù)措施。

2．國家層面