導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇初三心理健康教育，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

初三學(xué)生面臨著升學(xué)的壓力，能不能進入一所重點高中在初三這個階段十分關(guān)鍵。初三學(xué)生不僅受到來自學(xué)習(xí)上的壓力、老師的壓力，還受到來自家庭的壓力。很多學(xué)生不知如何應(yīng)對這些壓力，使得他們感到很迷茫，久而久之，這些壓力不僅給他們的學(xué)習(xí)造成了很大的困擾，學(xué)習(xí)成績退步，而且在他們的生理、心理上，造成很大的負擔(dān)。因此，開設(shè)心理健康教育這門課程，對于初三學(xué)生來說很有必要。但是由于目前初三學(xué)生的心理健康教育的課程安排不合理，使得其中出現(xiàn)了很多問題。以下就探討一些具體措施，即關(guān)于加強初三學(xué)生心理健康教育的措施。

一、初三學(xué)生心理健康教育中存在的問題

整個初中教學(xué)中，初三可以算是其中最為重要的一部分。初三學(xué)生的表現(xiàn)，直接關(guān)系到他們后期的升學(xué)考試。因而學(xué)校對初三學(xué)生的教學(xué)也格外重視。為了更好地促進初三學(xué)生的全面發(fā)展，開展心理健康教育也滿足了新課標(biāo)下的基本要求。但是在開設(shè)心理健康教育的過程中，出現(xiàn)了很多問題。以下將具體分析這些問題。

1.教學(xué)方式單調(diào)

對初三學(xué)生進行心理健康教育，更加看重的不是理論知識的傳授，而是能讓學(xué)生真切感受到自身的不足，清楚自己遇到了哪些問題，經(jīng)常性地受到哪些壓力，面對這些壓力又如何采取解決措施，能起到這樣的教學(xué)效果才算是成功的教學(xué)。然而在實際的課堂中，教師經(jīng)常性地只是照本宣科，學(xué)生聽著很乏味，久而久之，對這一門課就會很反感，開設(shè)這門課程的意義也就沒有真正地體現(xiàn)出來?，F(xiàn)如今，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷普及，很多教師上課的時候都使用多媒體進行教學(xué)。盡管如此，很多老師上課還是缺乏足夠的新鮮感和吸引力，沒有成功地將學(xué)生引入到課堂中，整個課堂依舊枯燥無味，學(xué)生自然而然就沒有學(xué)下去的興趣。

2.教師素質(zhì)有待提高

教師自身的素質(zhì)直接影響到學(xué)生的表現(xiàn)。教師自己沒有起到表率的作用，也就不可能用高標(biāo)準(zhǔn)來嚴(yán)格要求學(xué)生，這樣也沒有說服力。教師的自身素質(zhì)包括職業(yè)道德素質(zhì)、專業(yè)修養(yǎng)素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化知識等多方面的素質(zhì)。綜合這些不同方面的表現(xiàn)，可以對教師的素質(zhì)進行綜合評價。隨著新課標(biāo)的不斷改革，對教師的要求也越來越高。作為心理健康教育的老師，不僅需要掌握這一門課有關(guān)的知識，與此有關(guān)的學(xué)科也都要有一定的掌握。畢竟學(xué)科與學(xué)科之間的交叉現(xiàn)象比較明顯。教師的文化知識和專業(yè)技能都需要一定的提升，才能不斷適應(yīng)新課標(biāo)的要求。

二、強化初三學(xué)生心理健康教育教學(xué)的具體對策

1.充分體現(xiàn)教師的引導(dǎo)作用

教師是學(xué)生的表率，教師自身做得好，無形中就給學(xué)生樹立了一個榜樣，對學(xué)生自身有著一定的督促作用。在上課期間，教師給學(xué)生講授相關(guān)的理論知識，教師首先要明白的一點是：這種機械式的課程聽起來容易讓人產(chǎn)生反感情緒，聽久了甚至?xí)ダ^續(xù)學(xué)下去的興趣。因此，教師在上課之前，就要事先制訂多種不同的教學(xué)方法，完善教學(xué)模式，從而不斷吸引學(xué)生的興趣。在講課的時候，善意地引導(dǎo)學(xué)生，將其自身感受的壓力說出來，與同學(xué)分享，講出來之后就不會那么痛苦，對學(xué)生自身的發(fā)展也是極有好處的。

2.提高教師的自身素質(zhì)

面對新課標(biāo)提出的新要求，各位教師只有不斷提升自身素質(zhì)，才能更好地適應(yīng)社會的發(fā)展。教師自身的素質(zhì)不僅僅局限于他們的文化知識，更包括他們的職業(yè)道德、心理素質(zhì)等多方面的素質(zhì)。教師可以不定期進修，努力拓寬自身的視野，這樣在教學(xué)的時候采用的教學(xué)方法也會有所改進。而且，教師還要不斷提高自身的技能，從而適應(yīng)新課標(biāo)對教師提出的新要求。在教學(xué)的過程中明確教學(xué)目標(biāo)，將教材與實際相結(jié)合，從學(xué)生的自身情況出發(fā)，不斷提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓更多的學(xué)生主動參與到課堂教學(xué)中，這也是提高教學(xué)水平的一個重要舉措。教師自身素質(zhì)的高低，直接關(guān)系到初三學(xué)生心理健康教育的學(xué)習(xí)效果。

初三這一學(xué)年是初中教學(xué)中最為關(guān)鍵的一年，合理地開設(shè)心理健康教育課程，不僅緩解了學(xué)生心理上的壓力，將學(xué)生從悲傷的情緒中拉出來，而且對于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的提高具有極大的促進作用。面對新課標(biāo)的新要求，教師需要不斷提升自身素質(zhì)，改善教學(xué)方法，從而不斷提升心理健康教育水平。

參考文獻：

篇2

走過兩年的初中生活，特別是面臨著中學(xué)升學(xué)壓力，初三的學(xué)生無論在身體上、心理上，還是價值觀念上都會發(fā)生相應(yīng)的變化。大部分學(xué)生的狀態(tài)表面較之以前積極了，對學(xué)習(xí)也格外重視，似乎原來存在的許多問題在緊張的學(xué)習(xí)旋律中都沒有了。但這只是表面現(xiàn)象，在學(xué)生看似平靜的外表下，許多問題困擾著他們。另外一部分后進學(xué)生、“問題學(xué)生”，經(jīng)過兩年的日積月累，學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面受到的困擾會越來越重，極有可能爆發(fā)心理疾病。這就更需要老師家長細心觀察，幫助學(xué)生排憂解難，使學(xué)生擁有更輕松的學(xué)習(xí)狀態(tài)和陽光心態(tài)。

那么如何采取必要的措施促進初三學(xué)生的心理健康發(fā)展呢?

一、營造良好環(huán)境，創(chuàng)設(shè)心理健康教育環(huán)境

學(xué)校教育教學(xué)改革中要重視心理健康教育工作，可邀請心理學(xué)專業(yè)人員到校舉辦講座，聘請他們定期進行專業(yè)指導(dǎo)。要充分利用?？⑿麄鳈诘汝嚨?，不定期宣傳、介紹心理健康教育方面的知識。班主任要發(fā)揮環(huán)境資源的教育功能，如精心布置教室，既美化環(huán)境又熏陶學(xué)生。逐漸形成一種教師重視心理健康教育、學(xué)生注重自我心理保健的良好氛圍。

二、上好主題班會課，設(shè)計心理健康教育內(nèi)容

初三心理健康教育內(nèi)容應(yīng)幫助學(xué)生正確對待學(xué)習(xí)過程中的各種“壓力源”，教會調(diào)節(jié)和控制情緒的策略，掌握對自己優(yōu)勢和弱勢的正確分析，樹立正確的認知觀和升學(xué)觀，并結(jié)合學(xué)生實際開展應(yīng)試心理輔導(dǎo)、焦慮狀態(tài)時的放松等訓(xùn)練。如可舉辦“學(xué)會減壓”“退一步海闊天空”“我自信我自立我自強”等為主題的班會。通過主題班會使學(xué)生的自信心和積極性得到極大提高，充分挖掘?qū)W生的非智力因素，促進學(xué)生的心理健康，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

三、開展體驗活動，提供心理健康教育舞臺

在開展初三學(xué)生心理健康教育活動的過程中，教師要注重組織開展豐富多彩的心訓(xùn)活動和社會實踐活動，為學(xué)生提供盡可能多展示自我的舞臺，讓人人嘗試參與的樂趣，在社會實踐活動中得到磨煉。比如班內(nèi)開展“我的未來不是夢”演講比賽，“班級之最”選舉，班際間拔河賽、籃球賽、足球賽等。班主任最好設(shè)計好整個初三的班會活動，循序漸進地指導(dǎo)學(xué)生努力著，快樂著。心理健康教育活動課的成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗和感悟程度。

四、創(chuàng)建互助小組，豐富心理健康教育形式

班主任可以在班級中創(chuàng)建學(xué)生心理互助小組，小組成員由班級中團委干部和學(xué)生中的積極分子組成。小組成員平時多和其他學(xué)生接觸，了解他們的心聲，解除他們心中的郁悶、不快，使他們始終保持一顆快樂、健康、上進的心。與此同時，做好心理記錄，定期召開小組會議，討論如何更好地開展此項活動，并定期向班主任交流和匯報工作開展情況。

創(chuàng)建學(xué)生心理互助小組可以發(fā)揮學(xué)生同齡共振效應(yīng)?，F(xiàn)在的學(xué)生愈加重視朋友關(guān)系，因為這種關(guān)系可以敞開心扉、訴說煩惱，這恐怕是一般家長和教師所企望莫及的。這是一種正常現(xiàn)象，從另一個角度說明一個心理健康的學(xué)生可以影響他周圍的許多同齡人。

五、注重學(xué)科滲透，強化心理健康教育內(nèi)涵

學(xué)科滲透心理健康教育作為學(xué)校心理健康教育的基本途徑之一，可以促使教師全員參與，提高中學(xué)心理健康教育的效率。把心理健康教育有機地滲透在學(xué)科教學(xué)活動的全過程中，將會起到潤物細無聲的作用，使學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識的同時，潛移默化中完成心理健康教育。像九年義務(wù)教育第六冊法國作家田蒙的《熱愛生命》一文主題表現(xiàn)了要善待生命、珍惜生命、充實生命的思想，在教學(xué)時就可針對一些學(xué)生的浪費時間，甚至輕生、厭世的思想做好心理健康教育。

六、建立心理咨詢機構(gòu)，科學(xué)指導(dǎo)心理問題

有條件的學(xué)校應(yīng)盡量建立咨詢輔導(dǎo)機構(gòu)，以幫助咨詢者排憂解難，對心理有障礙的個體進行個別糾正?？稍O(shè)立咨詢信箱，學(xué)生思想上有解不開的疙瘩，向信箱投稿，由咨詢輔導(dǎo)員定期收集整理，對普遍存在的問題可采用不定期輔導(dǎo)班的形式向?qū)W生答疑，對個別存在的問題采用個別輔導(dǎo)的形式。或是建立校園咨詢網(wǎng)絡(luò)，進行網(wǎng)上咨詢、網(wǎng)上答疑等。

七、搭建家校橋梁，構(gòu)建心理健康教育網(wǎng)絡(luò)

篇3

[中圖分類號]G44

[文獻標(biāo)識碼]B

[文章編號]1671-2684(2008)12-014－03

一、問題的提出

我國目前正在全面推進素質(zhì)教育改革，但受改革時間和周期的影響，中小學(xué)教育還不可能完全擺脫應(yīng)試教育的束縛。因此，學(xué)生，尤其是中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力問題以及由此產(chǎn)生的心理健康問題仍不容小覷。

對于不少青少年而言，家庭、學(xué)校乃至于社會要求他們惟一的任務(wù)就是讀書。學(xué)習(xí)負擔(dān)過重，常給中學(xué)生帶來沉重的心理壓力。因為學(xué)習(xí)壓力而陷入痛苦的青少年屢見不鮮，這其中不乏重點學(xué)校成績優(yōu)秀的學(xué)生?？荚嚱箲]、厭學(xué)甚至恐學(xué)等頗為常見。北京兒童青少年衛(wèi)生研究所最新公布了一項全國性的調(diào)查結(jié)果：中學(xué)生5個人中就有1個人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4％，而為自殺做過計劃的占6.5％。

中學(xué)階段是決定一個人今后發(fā)展的關(guān)鍵時期，所以中學(xué)生尤其是重點中學(xué)學(xué)生會面臨來自各個方面的壓力，如何才能幫助他們正確面對種種壓力，尤其是學(xué)習(xí)壓力，并且保持一個良好的心境，是我們急需探討的。

二、研究的對象與方法

1．研究方法

主要采用問卷法：自編中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查表，并檢測其信度與效度，并作適度修改。

整份調(diào)查問卷由兩部分組成――SCL－90癥狀自評量表和自編的中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查表。

2．研究對象

以整體隨機抽樣的方法，抽取初中一至三年級各一班，高中一至三各一班。兩份問卷的有效回收率分別為：SCL-90癥狀自評量表，發(fā)放289份，回收有效問卷276份，有效率為95.2％；自編的中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力調(diào)查表，發(fā)放289份，回收有效問卷280份，有效率為96.9％。

3．研究工具

SPSS10.0。

三、研究結(jié)果與分析

1．學(xué)習(xí)壓力的現(xiàn)狀分析

從調(diào)查數(shù)據(jù)統(tǒng)計看，中學(xué)生普遍感到自身的學(xué)習(xí)壓力較高(見圖1)。有超過65％的學(xué)生自認壓力較大，甚至非常大。而認為學(xué)習(xí)壓力較小的比例數(shù)呈現(xiàn)明顯的倒置。其中初二年級最具有代表性，就是說，沒有一個學(xué)生認為學(xué)習(xí)壓力比較小。這一方面說明目前初中教學(xué)競爭的激烈程度，另一方面說明了初二年級學(xué)生身心發(fā)展所處的特殊性。在高中階段，學(xué)習(xí)壓力相對表現(xiàn)出持續(xù)性，高一年級由于學(xué)生對高中教學(xué)的不適應(yīng)，造成壓力水而高于其他年級。

從具體學(xué)科上看，中學(xué)生在各學(xué)科學(xué)習(xí)中的壓力也有一定的差異。其中給中學(xué)生造成的壓力從大到小依次是英語(40.41％)，數(shù)學(xué)(37.58％)，理科綜合(物、化、生)(35.50％)，語文(24.43％)，文科綜合(政、史、地)(21.79％)。

中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力普遍過重，究其原因，一是學(xué)科教學(xué)內(nèi)容太難(29.64％)，二是對任課教師教學(xué)方法的不適應(yīng)(20.71％)。此外，作業(yè)多，休息時間少，也是造成學(xué)生學(xué)習(xí)緊張、壓力大的主要原因。據(jù)調(diào)查，中學(xué)生的睡眠時間和休息時間普遍不足。有超過半數(shù)的學(xué)生睡眠少于8小時。有77％的學(xué)生抱怨作業(yè)太多，占去了他們原本可能休息的時間。尤其讓他們無法忍受的是，一些教師的拖課，使學(xué)生不能正常如廁，從而產(chǎn)生極度的心理緊張與焦慮。

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力來源呈現(xiàn)多渠道的趨勢，但主要來自于考試(62％)的壓力。此外，來自家長壓力、作業(yè)壓力和老師壓力也占有很高的比例。

2．心理健康狀況分析

(1)依據(jù)調(diào)查結(jié)果看，中學(xué)生的心理健康水平總體上隨著年級的增長而降低(見圖2：分值越高，表示心理健康水平越低)。

在SCL-90量表的十指標(biāo)中，從初一到高三，明顯可以分為兩個階段：初一至初三心理健康水平呈現(xiàn)下降的過程，高一至高三又是一個明顯下降的過程。在這連續(xù)過程中，初三至高一出現(xiàn)了一個轉(zhuǎn)折，量表分數(shù)出現(xiàn)下降。

研究發(fā)現(xiàn)，從初一到高三，中學(xué)生在抑郁和焦慮這兩個因子上，一直呈上升的趨勢；其他各因子水平在初三后出現(xiàn)明顯的回落。這與中考后學(xué)習(xí)壓力暫性解除有很大相關(guān)。到了高二，由于壓力的增加，各項因子又逐漸上升，在高三時出現(xiàn)最高點。

(2)各年段心理健康水平之間存在顯著差異。從表1看，整個中學(xué)階段，多存在著一定程度上的差異性，尤其是初一與初三、初一與高三，幾乎在所有的因子上，存在顯著性差異(p＜0.05)

從我校心理咨詢中心的來訪接待統(tǒng)計也可發(fā)現(xiàn)，2005年度共有178人次來訪，其中初一年級為1人次，初二為7人次，初三為33人次，高一為21人次，高二為53人次，高三為63人次。總體上與測試的結(jié)果保持一致。

(3)中學(xué)生心理健康水平的性別差異也較為明顯。從學(xué)校心理咨詢中心接待的來訪者看，女生要明顯多于男生。調(diào)查結(jié)果也證實了這一點，除了“敵對”、“偏執(zhí)”這兩項外，男女生在其他各項因子上，均表現(xiàn)出顯著的差異性(p＜0.05)。

(4)獨生與非獨生中學(xué)生心理健康水平的差異主要表現(xiàn)在：在人際敏感(－2.36)、抑郁(－2.51)、恐怖(－2.79)、焦慮(－2.89)等因子上存在顯著差異(p＜0.01)。

(5)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，高中文理科學(xué)生的心理健康水平除“恐怖”一因子外(p＜0.05)，其余都無顯著差異。單親與雙親家庭以及各成績段的中學(xué)生之間的心理健康水平均無顯著差異。

3．學(xué)習(xí)壓力與心理健康水平的相關(guān)情況

(1)從測量結(jié)果看，中學(xué)生的心理健康水平大體與其學(xué)習(xí)壓力呈負相關(guān)。將學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力分為比較小、一般、比較大、非常大四組進行統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)因子的得分都隨學(xué)習(xí)壓力的增大而增大。以抑郁為例，檢驗數(shù)據(jù)分別從1.43、1.93、2.09、2.75依次遞增。

(2)將各種程度學(xué)習(xí)壓力的中學(xué)生按其心理健康狀況分為兩種類型――SCL-90的總分大于等于3分的中學(xué)生為“心理不健康者”，SCL-90的總分小于3分的中學(xué)生為“心理健康者”。不同學(xué)習(xí)壓力的中學(xué)生中，心理健康者比例有所不同(見表2)。

4．總體原因分析

一個現(xiàn)象的產(chǎn)生必然受一定因素的影響，學(xué)習(xí)壓力大，特別是中學(xué)生的高學(xué)習(xí)壓力，也有其特定的影響因素。

首先是社會對學(xué)業(yè)成就的推崇。我國歷來是一個重學(xué)習(xí)的國家，在古代表現(xiàn)為“學(xué)而優(yōu)則仕”；到現(xiàn)代，則是有名校、高學(xué)歷就有高地位、高待遇。學(xué)校教育受高考這一指揮棒影響甚大，老師為升學(xué)而教，學(xué)生為升學(xué)而學(xué)，導(dǎo)致學(xué)生過分看重分數(shù)，看重成績。正如調(diào)查結(jié)果顯示的一樣：有76.79％的中學(xué)生很在意自己的學(xué)習(xí)成 績?？荚嚽翱偸菚?dān)心考不好，感到緊張與焦慮；考后一旦成績下降，就更覺得自己無用，自信心受損。如果有幾次考試持續(xù)失敗，就會產(chǎn)生學(xué)習(xí)上的一種“習(xí)得性無助感”；即使考得好，也有學(xué)生擔(dān)心某一天會掉下來。

其次是家長對子女的過高期望。一些家長由于自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷十分坎坷，就把希望寄托在子女身上。同時，在社會輿論的影響下，家長以各種形式向子女施加壓力――進入高一級重點學(xué)校，成績進入班級或年級前幾名等，都對中學(xué)生造成了較大的壓力。有些家長還慣用“棍棒政策”，使子女超負荷地學(xué)習(xí)，脫離了孩子自身的實際情況。有13.93％的學(xué)生反映，家長對自己的期望過高，加重了他們的學(xué)習(xí)負擔(dān)和心理負擔(dān)，使他們時常處于緊張和焦慮之中。

再次從中學(xué)生自身發(fā)展看，一方面，隨著年齡的增長，他們會自覺地領(lǐng)悟、體會到社會、家庭對自己的期望，以及自己應(yīng)該擔(dān)負的責(zé)任與義務(wù)，這些都會對他們造成一定的壓力；另一方面，正處于青春發(fā)育期的他們，心理承受力差，性情多變，對于學(xué)習(xí)、生活中的各種挫折的應(yīng)對機制不健全，不能很好地調(diào)節(jié)和控制自己，一旦出現(xiàn)問題，便難以承受，容易出現(xiàn)自我否定等消極情緒，從而造成人際關(guān)系緊張、情緒不穩(wěn)定及學(xué)習(xí)適應(yīng)能力差等問題。

四、結(jié)論與建議

1．結(jié)論

中學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)壓力較大，主要壓力源為考試、升學(xué)、家長等因素，其中英語、數(shù)學(xué)等學(xué)科給學(xué)生造成較大的壓力。中學(xué)生的心理健康水平總體上隨著年級的增長而降低，且除成績和家庭兩項外，不同年級、性別、生源、獨生與非獨生、文理科等中學(xué)生之間的心理健康水平都存在不同程度的顯著差異；中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力與其心理健康水平之間存在較大程度的負相關(guān)。

2．建議

首先，應(yīng)從源頭上采取措施減輕中學(xué)生的壓力感。學(xué)校、家庭與社會都要相應(yīng)地轉(zhuǎn)變觀念，真正落實素質(zhì)教育的各項要求，尤其是在“減負”問題上落到實處。如控制作業(yè)量、學(xué)習(xí)時間和考試次數(shù)。改變對學(xué)生的評價機制，尤其是要嚴(yán)格禁止對學(xué)生考試成績進行公開排序。

其次，家庭、社會與學(xué)校要對中學(xué)生心理健康教育給予足夠的重視。把中學(xué)生心理健康教育設(shè)為當(dāng)前中學(xué)教育的一項專門課程。教師和教育工作者，應(yīng)把學(xué)生的心理健康作為全面發(fā)展素質(zhì)教育的重要內(nèi)容來看待，充分認識到培養(yǎng)健全人格、良好情緒和適應(yīng)能力對學(xué)生的重要作用，采用心理學(xué)的方法和技術(shù)解決學(xué)生的心理困擾。