導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇本周自我總結(jié)，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

本周，我結(jié)束了在生產(chǎn)部的實(shí)習(xí)，進(jìn)入了品質(zhì)部的實(shí)習(xí)。具體的實(shí)習(xí)時(shí)間如下：我繼續(xù)在備料組實(shí)習(xí)了半天，在IQC實(shí)習(xí)了兩天，在插件組的QC實(shí)習(xí)了兩天，在包裝組的QC實(shí)習(xí)了一天。首先，我總結(jié)一下本周的實(shí)習(xí)內(nèi)容，然后，談?wù)勎冶局艿膶?shí)習(xí)心態(tài)；最后，對(duì)下周的實(shí)習(xí)進(jìn)行計(jì)劃。

接著我在插件組的QC實(shí)習(xí)了兩天，包裝組的QC實(shí)習(xí)了一天。插件組QC主要負(fù)責(zé)首件樣板確認(rèn)和插件、測(cè)板的巡檢。首板確認(rèn)的過程如下：由插件組的兩位員工根據(jù)《生產(chǎn)指令單》《出料清單》將PCB板插好，然后按照插件組的流程把首板準(zhǔn)備好交給IQC。IQC拿到首板后首先檢查各元器件是否和《出料清單一致》，是否有錯(cuò)插、漏插現(xiàn)象，檢查機(jī)板的浸錫和切腳，不能有虛焊、假焊、連錫、銅皮起泡等不良現(xiàn)象。然后進(jìn)行組裝檢查，將機(jī)板與塑件進(jìn)行組裝，檢查PCB板和電子原器件的大小，高度是否合適，有無難組裝的現(xiàn)象。接下來，QC對(duì)PCB板進(jìn)行測(cè)試，看燈是否亮。最后，QC將首板送開發(fā)部進(jìn)行性能測(cè)試，跟蹤確認(rèn)的過程和結(jié)果，填好收件確認(rèn)記錄，把確認(rèn)結(jié)果及時(shí)的告訴插件組長。巡檢要按照規(guī)定每小時(shí)至少對(duì)各組所插機(jī)板和品檢工位所檢測(cè)的機(jī)板，進(jìn)行一次檢查，以抽檢的方式，每款每次至少抽查五塊大板，與首件樣板進(jìn)行核對(duì)，檢查是否一致，如果發(fā)現(xiàn)異常要立即通知插件組組長，迅速查明原因，糾正解決。同時(shí)，巡檢要填好《巡檢記錄表》。包裝組的QC對(duì)產(chǎn)品的外觀和性能進(jìn)行全檢，外觀檢查時(shí)常見的問題有：整燈沒有清潔干凈，移印不良（擦花，露白，變形，內(nèi)容不全）；合蓋不良，響動(dòng)，蓋松；燈頭不良，沖壓不良，焊點(diǎn)不良。底面蓋不配套，殼壞，殼黑；管松，管斜，管花，脫粉，條紋，管黃，冷爆，起泡；混裝（燈管常長度、色溫與移印）。對(duì)整燈的性能檢測(cè)，首先要注意測(cè)試電壓，包裝組是用低壓測(cè)試，然后觀察是否有熄后閃，短路，不亮，頻閃，漏氣，啟動(dòng)不良等現(xiàn)象。尤其要注意的是，燈管長度和移印瓦數(shù)是否相符，燈管色溫和移印色溫是否相符。

本周之內(nèi)，我不僅學(xué)到了以上產(chǎn)品知識(shí)，在心態(tài)方面也越來越趨向于平穩(wěn)，找到了自己的方向，知道了自己要堅(jiān)持什么。這周親眼看到了幾個(gè)實(shí)習(xí)生的離開，有公司辭退的，也有自己辭職的。當(dāng)他們離開的那一刻，才發(fā)現(xiàn)原來我們一起相處的時(shí)間也不短了，時(shí)間過得好快，到公司已經(jīng)有二十幾天了?？吹剿麄兊碾x開，我知道人各有志，我一邊在心里默默的祝福他們，希望他們能盡快找到適合自己的工作。同時(shí)，我也在心里告訴自己，以后自己只有更加的努力，做得更好，才能夠留下來。我不但要在實(shí)習(xí)期間把產(chǎn)品知識(shí)掌握好，而且要在待人接物方面更加注意，在公司和學(xué)校是有區(qū)別的，自己再也不是學(xué)生了，既然選擇來到了這里，就要適應(yīng)在這里的生活，融入公司的文化生活中。這些日子，我也在學(xué)習(xí)自我抗壓，自我調(diào)節(jié)。

下周，我在品質(zhì)部和開發(fā)部實(shí)習(xí)，之后，實(shí)習(xí)也將接近尾聲。下周，我計(jì)劃將之前的實(shí)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)和總結(jié)，把生產(chǎn)部和品質(zhì)部與公司的其他部門聯(lián)系起來思考，盡快熟悉好從銷售部接到訂單之后，產(chǎn)品在我們公司的生產(chǎn)過程，讓自己有一個(gè)系統(tǒng)的概念和框架，盡快讓自己所學(xué)知識(shí)全面并且系統(tǒng)化。

篇2

由于過分側(cè)重甄別作用,因此在評(píng)價(jià)時(shí)往往只看結(jié)果,不考察學(xué)生的學(xué)習(xí)過程,造成了只有個(gè)別學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生能得到積極評(píng)價(jià),產(chǎn)生愉快的體驗(yàn),自信心得到激發(fā),而大多數(shù)學(xué)生成了隱性的失敗者,難以形成積極健康的情感體驗(yàn)。每一個(gè)人的發(fā)展都有差異性,每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,我們?cè)诮虒W(xué)過程中要尊重學(xué)生的個(gè)性差異。為使評(píng)價(jià)更能促進(jìn)主體的發(fā)展,我在教學(xué)中進(jìn)行了“尊重個(gè)體差異,讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)成功的快樂”的嘗試。

一、尊重個(gè)體差異,實(shí)施因人施評(píng)

個(gè)體的發(fā)展具有獨(dú)特性和不均衡性,作為教師應(yīng)該通過給予每個(gè)孩子積極的評(píng)價(jià),幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己,幫助他們悅納自己,擁有信心。今年，我班有一個(gè)學(xué)生性格內(nèi)向心眼很實(shí)，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，聽學(xué)生說，在小學(xué)老師根本不管他，還經(jīng)常嘲笑他，所以學(xué)生也都看不起他。開學(xué)幾天我仔細(xì)觀察這個(gè)學(xué)生，發(fā)現(xiàn)他身上有不少的優(yōu)點(diǎn)：誠實(shí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、熱愛集體、心底善良等。于是我一有機(jī)會(huì)就表揚(yáng)他。特別是期末考試歷史他考了全班第一名，這件事改變了學(xué)生對(duì)他的看法，也增強(qiáng)了他的自信心。在今后的學(xué)習(xí)中他學(xué)的很賣勁，同學(xué)們也尊重他。優(yōu)字,改變了這個(gè)學(xué)困生的命運(yùn),一個(gè)肯定,使孩子看到了希望他學(xué)得自覺了、努力了、開朗了……不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)使他獲得了信心。這第一個(gè)臺(tái)階,他是踏著肯定、贊賞的階梯一步一步地邁向成功的。

二、允許學(xué)生失敗,倡導(dǎo)“再來一次我能行”

教學(xué)的過程就是使學(xué)生從不懂到懂的過程。因此,任何時(shí)候的評(píng)價(jià)都不要急于給孩子不好的成績。允許他們失敗,允許他們失敗了站起來,鼓勵(lì)他們?cè)賮硪淮?幫助他們樹立一定能獲得成功的自信心。特別是在新課程改革的今天,強(qiáng)調(diào)考試也是一種促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的手段,考試的目的不僅僅在于讓孩子和家長知道得了多少分,更重要的是在于讓孩子知道自己的不足在哪里,吸取教訓(xùn)迎頭趕上。因此,每次單元考試后,如果有一些孩子對(duì)自己的成績不滿意時(shí),應(yīng)允許這些孩子復(fù)習(xí)后重新考過,滿意哪次成績就把哪次考卷帶回去給家長見面。孩子為了能在家長和同學(xué)面前展示自己的最佳狀態(tài),總能主動(dòng)認(rèn)真地復(fù)習(xí)。通過復(fù)習(xí),既彌補(bǔ)了知識(shí)的缺陷,又獲得了好成績;既讓孩子嘗到成功的甜頭,又滿足了孩子家長的需求,一舉多得。這不是比家長看到孩子差的成績而大發(fā)雷霆,訓(xùn)斥一番,效果更好嗎?作為一名教師一定要?jiǎng)?chuàng)造一切可能的條件讓每個(gè)孩子都能嘗到學(xué)習(xí)勞動(dòng)的快樂,體驗(yàn)到克服困難的驕傲。

三、師生互動(dòng),為學(xué)生提供自我總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果的時(shí)間與空間

學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的自我總結(jié)、評(píng)價(jià)是學(xué)生一次極好的反思的機(jī)會(huì),這種反思的過程是一個(gè)思想升華的過程。孩子在反思中能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)知識(shí)的快樂與收獲,這種體驗(yàn)性的東西是別人無法代替的,這種體驗(yàn)對(duì)于逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科興趣、學(xué)科情感都是非常重要的。因此,每節(jié)課中應(yīng)該為孩子留下5分鐘的時(shí)間,讓孩子說一說:這節(jié)課我學(xué)到了什么?有什么體會(huì)?這節(jié)課我采取了什么方法解決問題?這種方法對(duì)我將來的學(xué)習(xí)有什么好處?孩子們對(duì)于這些問題都能發(fā)表自己的見解。每個(gè)單元結(jié)束后,組織學(xué)生對(duì)整個(gè)單元的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次總結(jié)與評(píng)價(jià)。讓孩子寫一寫:(1)通過這個(gè)單元的學(xué)習(xí)你掌握了哪些知識(shí),這些知識(shí)中你哪些內(nèi)容掌握得好?還存在哪些困難與不足?(2)通過本單元的學(xué)習(xí),你掌握了哪些學(xué)習(xí)方法?這些學(xué)習(xí)方法對(duì)你的學(xué)習(xí)有何幫助?(3)你最想對(duì)教師說的一句話是什么?孩子的反思交來后,就盡可能地抽出時(shí)間,在每個(gè)孩子的自評(píng)后寫上幾句老師想對(duì)他說的話:有鼓勵(lì)性的、有指導(dǎo)性的、有診斷性的等等。多元智慧理論認(rèn)為,反思出智慧,反思不僅是一種外顯行為,同時(shí)在反思中學(xué)生又對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行了隱性的評(píng)價(jià),因此,它是對(duì)學(xué)習(xí)過程與結(jié)果的雙向總結(jié),有助于學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己、調(diào)控自己。

四、家校互動(dòng),加強(qiáng)溝通,促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展

家校的溝通與聯(lián)系是非常重要的,通過溝通,不僅能讓家長及時(shí)了解孩子在校的情況,了解孩子的長處與不足,也能使教師及時(shí)了解孩子在家的情況,了解孩子的困難,及時(shí)給孩子和家長以幫助。因此,我充分利用家校通與學(xué)生家長進(jìn)行溝通,通過信息讓家長及時(shí)了解學(xué)生的情況。如×××同學(xué)的家長:祝賀您!您的孩子已養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,課堂上能專心聽講,積極發(fā)言。每天都能認(rèn)真及時(shí)地完成好作業(yè),并能及時(shí)地做好訂正工作;×××同學(xué)的家長:您的孩子能認(rèn)真完成作業(yè),并及時(shí)做好訂正工作,如果上課能積極發(fā)言,那就更好了;×××同學(xué)的家長,您的孩子雖然及時(shí)做好作業(yè),但還沒養(yǎng)成及時(shí)訂正的習(xí)慣,提醒您一起督促孩子及時(shí)做好訂正工作?；颉痢痢镣瑢W(xué)的家長,您的孩子本周有( )次不能及時(shí)交作業(yè),提醒您關(guān)注孩子完成作業(yè)的情況。每條短信,都向家長敘述著孩子近段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)情況;而家長的回復(fù),又向我展現(xiàn)了孩子在家的表現(xiàn)情況。有一去一回的信息或電話交流中,家校之間的配合更緊密了,形成了教育的合力。家長與教師,都能通過交流所反饋的信息及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,及時(shí)采取措施予以矯正;發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步與閃耀點(diǎn)及時(shí)給予贊賞與激勵(lì),有效地促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展。

五、鼓勵(lì)挑戰(zhàn)自我,挖潛能,分階段小結(jié)評(píng)價(jià)

篇3

1 允許學(xué)生失敗，倡導(dǎo)“再來一次我能行”

教學(xué)的過程就是使學(xué)生從不懂到懂的過程。因此，任何時(shí)候的評(píng)價(jià)都不要急于給孩子不好的成績。允許他們失敗，允許他們失敗了站起來，鼓勵(lì)他們?cè)賮硪淮危瑤椭麄儤淞⒁欢塬@得成功的自信心。特別是在新課程改革的今天，強(qiáng)調(diào)考試也是一種促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的手段，考試的目的不僅僅在于讓孩子和家長知道得了多少分，更重要的是在于讓孩子知道自己的不足在哪里，吸取教訓(xùn)迎頭趕上。因此，每次單元考試后，如果有一些孩子對(duì)自己的成績不滿意時(shí)，應(yīng)允許這些孩子復(fù)習(xí)后重新考過，滿意哪次成績就把哪次考卷帶回去給家長見面。孩子為了能在家長和同學(xué)面前展示自己的最佳狀態(tài)，總能主動(dòng)認(rèn)真地復(fù)習(xí)。通過復(fù)習(xí)，既彌補(bǔ)了知識(shí)的缺陷，又獲得了好成績；既讓孩子嘗到成功的甜頭，又滿足了孩子家長的需求，一舉多得。這不是比家長看到孩子差的成績而大發(fā)雷霆，訓(xùn)斥一番，效果更好嗎？作為一名教師一定要?jiǎng)?chuàng)造一切可能的條件讓每個(gè)孩子都能嘗到學(xué)習(xí)勞動(dòng)的快樂，體驗(yàn)到克服困難的驕傲。

2 尊重個(gè)體差異，實(shí)施因人施評(píng)

個(gè)體的發(fā)展具有獨(dú)特性和不均衡性，作為教師應(yīng)該通過給予每個(gè)孩子積極的評(píng)價(jià)，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己，幫助他們悅納自己，擁有信心。去年我接了四年級(jí)一個(gè)班，班里有個(gè)孩子叫謝志彬，據(jù)了解，這孩子父母離異，母親長年外出打工，他從小與外祖父一起生活。由于外祖父年邁，對(duì)他的管教有所欠缺，他也養(yǎng)成了許多不良習(xí)慣，學(xué)習(xí)紀(jì)律性不強(qiáng)，從一年級(jí)開始語文、數(shù)學(xué)就沒及格過，不僅他的母親、外祖父對(duì)他有所失望，就連他自己也對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。知道了這情況以后，我一方面與他的家長取得聯(lián)系，請(qǐng)家長一同配合，一方面對(duì)他在學(xué)習(xí)過程的不同階段給予不同方式與標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)。每天，只要他不違反學(xué)校紀(jì)律，按時(shí)上學(xué)，他可以得一個(gè)“優(yōu)”。當(dāng)天的作業(yè)中只對(duì)做正確的題目打鉤，所有錯(cuò)題，課后我?guī)退灰恢v解，重新訂正后再評(píng)分，當(dāng)他第一次得“優(yōu)”時(shí)，他瞪大眼睛望著我，無法相信這是真的，我摸摸他的頭，告訴他：“沒有人天生就是違反紀(jì)律、學(xué)習(xí)不行的，遵守紀(jì)律、學(xué)習(xí)好，你也會(huì)做得到，這就是你付出努力的回報(bào)，堅(jiān)持下去，老師相信你能行！”第一周，志彬同學(xué)還有違反紀(jì)律的現(xiàn)象，再過了幾個(gè)星期，他已把絕大部分的陋習(xí)改了，學(xué)習(xí)也認(rèn)真了。他的各科成績也從開學(xué)初的二三十分提高到六十多分了，他能集中精神去學(xué)習(xí)了。我也沒想到，一個(gè)優(yōu)字，改變了這個(gè)學(xué)困生的命運(yùn)，一個(gè)肯定，使孩子看到了希望。他學(xué)得自覺了、努力了、開朗了……不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)使他獲得了信心這第一個(gè)臺(tái)階，他是踏著肯定、贊賞的階梯一步一步地邁向成功的。

3 鼓勵(lì)挑戰(zhàn)自我，挖潛能，分階段小結(jié)評(píng)價(jià)

根據(jù)新課改理念，在評(píng)價(jià)中應(yīng)做到，在不同的階段引導(dǎo)學(xué)生給自己提出新目標(biāo)，自我激勵(lì)發(fā)揮多方面的潛能，從而幫助學(xué)生向著更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)。

新學(xué)期開始，我就與孩子們一起開展“每周一小結(jié)，每月一總結(jié)”的活動(dòng)：每周小結(jié)的內(nèi)容是本周我得了幾個(gè)優(yōu)，與上周相比，我多得了幾個(gè)；月總結(jié)時(shí)，不只是優(yōu)的個(gè)數(shù)最多的孩子能得到獎(jiǎng)勵(lì)，那些平時(shí)成績不是太好，但每周優(yōu)的個(gè)數(shù)在不斷增加的同學(xué)也可以得到同樣的獎(jiǎng)勵(lì)。這無異在每個(gè)孩子的面前都掛著一個(gè)“蘋果”，為了嘗到“蘋果”的香甜，誰也不敢懈?。簩W(xué)習(xí)成績差的孩子，嘗到了成功的滋味，充滿信心，向著更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)前進(jìn)；學(xué)習(xí)好的孩子也常常會(huì)有危機(jī)感，“逆水行舟不進(jìn)則退”，稍一松動(dòng)，就會(huì)被別人超越。因此，孩子之間形成互相競(jìng)爭，不斷追求進(jìn)步的積極心態(tài)，從而增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力。

4 師生互動(dòng)，為學(xué)生提供自我總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果的時(shí)間與空間

學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的自我總結(jié)、評(píng)價(jià)是學(xué)生一次極好的反思的機(jī)會(huì)，這種反思的過程是一個(gè)思想升華的過程。孩子在反思中能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)知識(shí)的快樂與收獲，這種體驗(yàn)性的東西是別人無法代替的，這種體驗(yàn)對(duì)于逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科興趣、學(xué)科情感都是非常重要的。因此，每節(jié)課中應(yīng)該為孩子留下5分鐘的時(shí)間，讓孩子說一說：這節(jié)課我學(xué)到了什么？有什么體會(huì)？這節(jié)課我采取了什么方法解決問題？這種方法對(duì)我將來的學(xué)習(xí)有什么好處？孩子們對(duì)于這些問題都能發(fā)表自己的見解。每個(gè)單元結(jié)束后，組織學(xué)生對(duì)整個(gè)單元的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次總結(jié)與評(píng)價(jià)。讓孩子寫一寫 ：（1）通過這個(gè)單元的學(xué)習(xí)你掌握了哪些知識(shí)，這些知識(shí)中你哪些內(nèi)容掌握得好？還存在哪些困難與不足？（2）通過本單元的學(xué)習(xí)，你掌握了哪些學(xué)習(xí)方法？這些學(xué)習(xí)方法對(duì)你的學(xué)習(xí)有何幫助？（3）你最想對(duì)教師說的一句話是什么？孩子的反思交來后，就盡可能地抽出時(shí)間，在每個(gè)孩子的自評(píng)后寫上幾句老師想對(duì)他說的話：有鼓勵(lì)性的、有指導(dǎo)性的、有診斷性的等等。多元智慧理論認(rèn)為，反思出智慧，反思不僅是一種外顯行為，同時(shí)在反思中學(xué)生又對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)結(jié)果進(jìn)行了隱性的評(píng)價(jià)，因此，它是對(duì)學(xué)習(xí)過程與結(jié)果的雙向總結(jié)，有助于學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己、調(diào)控自己。

篇4

個(gè)體的發(fā)展具有獨(dú)特性和不均衡性，作為教師應(yīng)該通過給予每個(gè)孩子積極的評(píng)價(jià)，幫助孩子正確認(rèn)識(shí)自己，幫助他們悅納自己，擁有信心。去年我接了四年級(jí)一個(gè)班，班里有個(gè)孩子叫謝志彬，據(jù)了解，這孩子父母離異，母親長年外出打工，他從小與外祖父一起生活。由于外祖父年邁，對(duì)他的管教有所欠缺，他也養(yǎng)成了許多不良習(xí)慣，學(xué)習(xí)紀(jì)律性不強(qiáng)，從一年級(jí)開始語文、數(shù)學(xué)就沒及格過，不僅他的母親、外祖父對(duì)他有所失望，就連他自己也對(duì)學(xué)習(xí)失去了信心。知道了這情況以后，我一方面與他的家長取得聯(lián)系，請(qǐng)家長一同配合，一方面對(duì)他在學(xué)習(xí)過程的不同階段給予不同方式與標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)。每天，只要他不違反學(xué)校紀(jì)律，按時(shí)上學(xué)，他可以得一個(gè)“優(yōu)”。當(dāng)天的作業(yè)中只對(duì)做正確的題目打鉤，所有錯(cuò)題，課后我?guī)退灰恢v解，重新訂正后再評(píng)分，當(dāng)他第一次得“優(yōu)”時(shí)，他瞪大眼睛望著我，無法相信這是真的，我摸摸他的頭，告訴他：“沒有人天生就是違反紀(jì)律、學(xué)習(xí)不行的，遵守紀(jì)律、學(xué)習(xí)好，你也會(huì)做得到，這就是你付出努力的回報(bào)，堅(jiān)持下去，老師相信你能行！”第一周，志彬同學(xué)還有違反紀(jì)律的現(xiàn)象，再過了幾個(gè)星期，他已把絕大部分的陋習(xí)改了，學(xué)習(xí)也認(rèn)真了。他的各科成績也從開學(xué)初的二三十分提高到六十多分了，他能集中精神去學(xué)習(xí)了。我也沒想到，一個(gè)優(yōu)字，改變了這個(gè)學(xué)困生的命運(yùn)，一個(gè)肯定，使孩子看到了希望。他學(xué)得自覺了、努力了、開朗了……不同的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)使他獲得了信心這第一個(gè)臺(tái)階，他是踏著肯定、贊賞的階梯一步一步地邁向成功的。

二、允許學(xué)生失敗，倡導(dǎo)“再來一次我能行”

教學(xué)的過程就是使學(xué)生從不懂到懂的過程。因此，任何時(shí)候的評(píng)價(jià)都不要急于給孩子不好的成績。允許他們失敗，允許他們失敗了站起來，鼓勵(lì)他們?cè)賮硪淮?，幫助他們樹立一定能獲得成功的自信心。特別是在新課程改革的今天，強(qiáng)調(diào)考試也是一種促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的手段，考試的目的不僅僅在于讓孩子和家長知道得了多少分，更重要的是在于讓孩子知道自己的不足在哪里，吸取教訓(xùn)迎頭趕上。因此，每次單元考試后，如果有一些孩子對(duì)自己的成績不滿意時(shí)，應(yīng)允許這些孩子復(fù)習(xí)后重新考過，滿意哪次成績就把哪次考卷帶回去給家長見面。孩子為了能在家長和同學(xué)面前展示自己的最佳狀態(tài)，總能主動(dòng)認(rèn)真地復(fù)習(xí)。通過復(fù)習(xí)，既彌補(bǔ)了知識(shí)的缺陷，又獲得了好成績；既讓孩子嘗到成功的甜頭，又滿足了孩子家長的需求，一舉多得。這不是比家長看到孩子差的成績而大發(fā)雷霆，訓(xùn)斥一番，效果更好嗎？作為一名教師一定要?jiǎng)?chuàng)造一切可能的條件讓每個(gè)孩子都能嘗到學(xué)習(xí)勞動(dòng)的快樂，體驗(yàn)到克服困難的驕傲。

三、師生互動(dòng)，為學(xué)生提供自我總結(jié)、評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果的時(shí)間與空間。

學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)結(jié)果的自我總結(jié)、評(píng)價(jià)是學(xué)生一次極好的反思的機(jī)會(huì)，這種反思的過程是一個(gè)思想升華的過程。孩子在反思中能夠體驗(yàn)到學(xué)習(xí)知識(shí)的快樂與收獲，這種體驗(yàn)性的東西是別人無法代替的，這種體驗(yàn)對(duì)于逐步培養(yǎng)學(xué)生學(xué)科興趣、學(xué)科情感都是非常重要的。因此，每節(jié)課中應(yīng)該為孩子留下5分鐘的時(shí)間，讓孩子說一說：這節(jié)課我學(xué)到了什么？有什么體會(huì)？這節(jié)課我采取了什么方法解決問題？這種方法對(duì)我將來的學(xué)習(xí)有什么好處？孩子們對(duì)于這些問題都能發(fā)表自己的見解。

四、家?；?dòng)，加強(qiáng)溝通，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

家校的溝通與聯(lián)系是非常重要的，通過溝通，不僅能讓家長及時(shí)了解孩子在校的情況，了解孩子的長處與不足，也能使教師及時(shí)了解孩子在家的情況，了解孩子的困難，及時(shí)給孩子和家長以幫助。因此，我充分利用家校通與學(xué)生家長進(jìn)行溝通，通過信息讓家長及時(shí)了解學(xué)生的情況。如×××同學(xué)的家長：祝賀您！您的孩子已養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，課堂上能專心聽講，積極發(fā)言。每天都能認(rèn)真及時(shí)地完成好作業(yè)，并能及時(shí)地做好訂正工作；×××同學(xué)的家長：您的孩子能認(rèn)真完成作業(yè)，并及時(shí)做好訂正工作，如果上課能積極發(fā)言，那就更好了；×××同學(xué)的家長，您的孩子雖然及時(shí)做好作業(yè)，但還沒養(yǎng)成及時(shí)訂正的習(xí)慣，提醒您一起督促孩子及時(shí)做好訂正工作。或×××同學(xué)的家長，您的孩子本周有（）次不能及時(shí)交作業(yè)，提醒您關(guān)注孩子完成作業(yè)的情況。每條短信，都向家長敘述著孩子近段時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)情況；而家長的回復(fù)，又向我展現(xiàn)了孩子在家的表現(xiàn)情況。有一去一回的信息或電話交流中，家校之間的配合更緊密了，形成了教育的合力。家長與教師，都能通過交流所反饋的信息及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)采取措施予以矯正；發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步與閃耀點(diǎn)及時(shí)給予贊賞與激勵(lì)，有效地促進(jìn)了學(xué)生的發(fā)展。

篇5

戚xx

新的教育思想和理念，如何貫徹落實(shí)，教育教學(xué)質(zhì)量如何提高，都要通過課堂這個(gè)主渠道來實(shí)現(xiàn)。因此我們的課堂必須要改革，為了促使我校理解教育自然分材課堂教學(xué)模式更加深入，2011年10月21日至23日，我校一行13人在鄒俊杰校長帶領(lǐng)下赴山東省xx二中學(xué)習(xí)考察。收獲不小，啟發(fā)很大，現(xiàn)將我們的學(xué)習(xí)考察體會(huì)匯報(bào)如下：

一、考察實(shí)錄

我們此次學(xué)習(xí)考察采取的策略是“望、聽、問、索、買”，在xx二中我們首先聽了初一年級(jí)主任關(guān)于高效課堂271工程介紹的講話，接下來每人隨機(jī)聽課，并要求每人至少完整聽一節(jié)本學(xué)科課堂教學(xué)實(shí)錄。通過這些活動(dòng)使我們對(duì)xx二中和高效課堂有了初步認(rèn)識(shí)，使我們的教育教學(xué)理念得到很大提升。

（一）xx二中的理念

教育是什么：———教育就是把人變成人

———教育就是培養(yǎng)完整的人

教學(xué)是什么：———教學(xué)就是教師教著學(xué)生自己去學(xué)

高考是什么：———高考其實(shí)就是考人品

———高考成績是教育的副產(chǎn)品

辦學(xué)宗旨：“把每個(gè)孩子的一生變成一個(gè)成功而精彩的故事”。

（二）“271高效課堂”——素質(zhì)教育的突破

1．“271高效課堂”立足于三個(gè)改變：

（1）教師角色的改變：“師長”變“學(xué)長”，教師變教為啟，變教為幫。

（2）學(xué)生角色的改變：學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主人，變被動(dòng)接受為主動(dòng)探究。

（3）教室功能的改變：“教室”變“學(xué)室”，“講堂”變“學(xué)堂”。

2．“271高效課堂”的內(nèi)涵

（1）學(xué)習(xí)內(nèi)容方面：

20%的知識(shí)——自學(xué)能會(huì)

70%的知識(shí)——合作學(xué)會(huì)

10%的知識(shí)——老師教會(huì)

（2）學(xué)生組成方面：

20%的學(xué)生——特優(yōu)生（A組）

70%的學(xué)生——優(yōu)秀生（B組）

10%的學(xué)生——待優(yōu)生（C組）

（3）“271高效課堂”的時(shí)間分配及內(nèi)容安排：

20%（約10分鐘）——教師指導(dǎo)、點(diǎn)撥、答疑

70%（約30分鐘）——學(xué)生自學(xué)、討論、展示

10%（約5分鐘） ——學(xué)生自結(jié)、鞏固、檢測(cè)

3．“三駕馬車”打造“學(xué)習(xí)動(dòng)車組”

三駕馬車：班級(jí)行政管理高效學(xué)習(xí)小組高效學(xué)習(xí)科研小組

（1）班級(jí)行政管理團(tuán)隊(duì)：常務(wù)班長、值周班長、值日班長

（2）高效學(xué)習(xí)小組：每班共9個(gè)小組，每組6人，小組內(nèi)部根據(jù)成績合理搭配，采用AA、BB、CC組內(nèi)分層學(xué)習(xí)模式，C層為待優(yōu)生。小組設(shè)正組長和副組長，正組長負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)，副組長主要抓衛(wèi)生和常規(guī)，另設(shè)學(xué)科組長，也叫分組長，使每個(gè)人都有職務(wù)，這樣既防止少數(shù)人工作負(fù)擔(dān)過重，又利于調(diào)動(dòng)多數(shù)人的積極性。平時(shí)活動(dòng)為單位開展，例如收作業(yè)，平時(shí)的評(píng)價(jià)也是如此，表彰小組而不是個(gè)人。小組建設(shè)的核心為小組合作探究，學(xué)習(xí)小組的建設(shè)很注重評(píng)價(jià)，每節(jié)課由學(xué)科班長評(píng)價(jià)出優(yōu)秀小組，每周一匯總，評(píng)選出本周優(yōu)秀小組，頒發(fā)最佳小組組牌，下一周坐在教室最佳位置。由班主任負(fù)責(zé)定期對(duì)小組長進(jìn)行培訓(xùn)，定期召開學(xué)習(xí)小組論壇。

4．“271高效課堂”的五個(gè)基本步驟

讀書自學(xué) 自主探究完成學(xué)案訓(xùn)練應(yīng)用分組合作 討論解疑展示點(diǎn)評(píng) 總結(jié)升華清理過關(guān)當(dāng)堂檢測(cè)

5．學(xué)習(xí)目標(biāo)——“271高效課堂”的“方向盤”

（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)包括：學(xué)習(xí)內(nèi)容、理解掌握、靈活運(yùn)用等內(nèi)容。

（2）學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)設(shè)計(jì)科學(xué)、時(shí)間分配合理，切忌摸棱兩可。

（3）板書要認(rèn)真、工整、醒目，寫在黑板右上角，整節(jié)課不能擦掉。

（4）學(xué)習(xí)目標(biāo)要貫穿課堂始終，每個(gè)步驟都要圍繞目標(biāo)進(jìn)行。

6．高效導(dǎo)學(xué)案——271高效課堂的“路線圖”

導(dǎo)學(xué)案就是引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作探究的方案。導(dǎo)學(xué)案的編制要保證優(yōu)質(zhì)高效。

（1）嚴(yán)格走程序。

編制程序：主備人提前備課學(xué)科研究小組研究主備人修改任課教師通研主備人再修改包組領(lǐng)導(dǎo)把關(guān)簽字印刷、學(xué)生使用電子稿上傳、資源共享

（2）編寫要規(guī)范。有編號(hào)、使用日期、領(lǐng)導(dǎo)簽字、使用說明，一律整理成電子稿，實(shí)現(xiàn)資源共享。

（3） 必須體現(xiàn)分層。ABC三層分布，每個(gè)學(xué)案后有附加題，即帶的題目，C層可不做。

（4）導(dǎo)學(xué)案和訓(xùn)練學(xué)案分離。導(dǎo)學(xué)案上課用，晚上做訓(xùn)練學(xué)案，題量量要適宜。

（5）導(dǎo)學(xué)案要特別注重落實(shí)。有發(fā)必收、有收必批、有批必評(píng)、有評(píng)必糾，導(dǎo)學(xué)案是年級(jí)檢查的重點(diǎn)。

（三）學(xué)生自主管理——給學(xué)生自由呼吸的教育

1．學(xué)生的自主管理，這是班級(jí)管理的根本。該校通過“三駕馬車”來拉動(dòng)班級(jí)的正常運(yùn)行?！叭{馬車”分別是“班級(jí)行政管理”、“ 高效學(xué)習(xí)小組”、“ 高效學(xué)習(xí)科研小組”，班級(jí)行政管理團(tuán)隊(duì)包括：常務(wù)班長、值周班長、值日班長。值日班長全班輪流當(dāng)，值日班長負(fù)責(zé)當(dāng)天的全部事務(wù)，每天晚上評(píng)價(jià)一天的學(xué)習(xí)和紀(jì)律情況。每周有值周班長，負(fù)責(zé)本周的的一切事務(wù)，周一與本周的值日班長研究布置本周每天的工作，周六召開班會(huì)總結(jié)全班一周的學(xué)習(xí)和紀(jì)律情況。常務(wù)班長負(fù)責(zé)輔助值日班長和值周班長的管理，統(tǒng)籌管理整個(gè)班級(jí)。

2．學(xué)校設(shè)立學(xué)生會(huì)，年級(jí)設(shè)立學(xué)生會(huì)分會(huì)，學(xué)生自愿組織和參加各種社團(tuán)，學(xué)生會(huì)的檢查滲透到學(xué)生管理的各個(gè)環(huán)節(jié)，但重點(diǎn)負(fù)責(zé)學(xué)生在周末的學(xué)習(xí)和活動(dòng)組織。社團(tuán)活動(dòng)須抱政教處批準(zhǔn)，做到活動(dòng)與學(xué)習(xí)不沖突。

3．政教處負(fù)責(zé)指導(dǎo)、督促、檢查和量化考核班級(jí)管理工作?？己私Y(jié)果與班主任獎(jiǎng)金掛鉤。

4．搞好家校聯(lián)系，共同教育學(xué)生。學(xué)校以“給家長的一封信”的形式和家長交流學(xué)生在一學(xué)期的在校表現(xiàn)，并征求家長的意見。定期召開家長會(huì)，報(bào)告學(xué)校教育學(xué)生的指導(dǎo)思想和具體做法。

5．實(shí)行班務(wù)承包制度，人人有事做，事事有人做。

6．班級(jí)設(shè)立記錄班級(jí)成長的班級(jí)日志，學(xué)生每天通過成長日記對(duì)自己一天的行為進(jìn)行總結(jié)對(duì)下一天進(jìn)行規(guī)劃，每周用給自己一封信的形式進(jìn)行自我總結(jié)并進(jìn)行下一周的自我規(guī)劃。每月用給父母一封信的形式進(jìn)行自我總結(jié)并進(jìn)行下一周的自我規(guī)劃。

7．重視班級(jí)特色文化建設(shè)。

8．學(xué)校實(shí)行待優(yōu)生導(dǎo)師制度，對(duì)于班級(jí)后十名的學(xué)生分配到每個(gè)任課教師，教師要對(duì)這個(gè)的整個(gè)在校情況進(jìn)行了解，待優(yōu)生的評(píng)價(jià)納入班級(jí)評(píng)價(jià)，同時(shí)待優(yōu)生的學(xué)習(xí)狀況納入導(dǎo)師的績效量化。

（四）重視學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

學(xué)生一切的差距都是習(xí)慣的差距。沒有學(xué)習(xí)不好的學(xué)生，只有學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的學(xué)生。該校很重視以下習(xí)慣的培養(yǎng)：

1．定計(jì)劃，有效利用零碎時(shí)間的習(xí)慣。

2．自我反思和總結(jié)的習(xí)慣。

3．典型題、錯(cuò)題積累習(xí)慣。

4．規(guī)范書寫習(xí)慣。

5．“放電影”習(xí)慣。

6．表達(dá)自己的習(xí)慣和邏輯思維的習(xí)慣。

二、主要感受

xx二中推行素質(zhì)教育，為了還給學(xué)生自由空間，把教師從疲于奔命中解脫出來，周六、周日不允許補(bǔ)課，晚自習(xí)不允許上課（最近校長要求教師不可以進(jìn)教室），要在規(guī)定的時(shí)間里完成教學(xué)任務(wù)，又要使社會(huì)高度關(guān)注的高考不受影響，又要在素質(zhì)教育方面有所突破，思想認(rèn)識(shí)跟不上，管理不創(chuàng)新，教學(xué)方式不更新是很難保全的。xx二中在日常管理和教學(xué)過程中確實(shí)有許多可圈可點(diǎn)之處。

（一）思想認(rèn)識(shí)高

漫步校園感受，無不透射出學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)新課程精神的領(lǐng)悟和辦學(xué)理念的把握是那般準(zhǔn)確和具有高瞻遠(yuǎn)矚性，xx二中校長提出：在學(xué)校教育過程中“應(yīng)把每個(gè)孩子的人生變成一個(gè)成功而精彩的故事”。高考成績是學(xué)校的副產(chǎn)品，學(xué)校的產(chǎn)品是服務(wù)。這些無不折射出他們的辦學(xué)是著眼于一個(gè)人的終身發(fā)展的，深入這個(gè)學(xué)校你會(huì)感受到他們是緊緊圍繞著確立的辦學(xué)理念去組織日常管理和實(shí)施教學(xué)的。這不僅需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)有這樣的高度認(rèn)識(shí)，更需要每一位教師的思想認(rèn)識(shí)跟的上。

（二）、過程管理細(xì)：努力打造一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍 重視團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

1) 注重師德建設(shè) 嚴(yán)格落實(shí)聘用制度

2）注重青年教師的培養(yǎng)

3）集體創(chuàng)優(yōu)，注重團(tuán)隊(duì)建設(shè)

集體創(chuàng)優(yōu)首先體現(xiàn)在集體備課日?；瑇x二中每節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)必須是備課組集體定下的，每節(jié)課老師都把學(xué)習(xí)目標(biāo)寫在黑板的右上角，整節(jié)課圍繞學(xué)習(xí)目標(biāo)展開；集體制定高三復(fù)習(xí)計(jì)劃，統(tǒng)一進(jìn)度。另外在考核機(jī)制上以級(jí)部、教研組、備課組為考核對(duì)象。各種考核均量化，考核的扣分直接扣到級(jí)部、教研組或備課組，每個(gè)教師的個(gè)人教學(xué)行為都會(huì)影響到小集體，學(xué)校在學(xué)期結(jié)束或?qū)W年結(jié)束時(shí)按各種獎(jiǎng)勵(lì)政策將錢拔到級(jí)部、教研組或備課組并扣除平時(shí)考核應(yīng)扣除的款項(xiàng)，由級(jí)部、教研組、備課組落實(shí)分配。

4）．真正落實(shí)德育為先，將德育工作落在實(shí)處。

自主管理方面班級(jí)自主管理呈現(xiàn)的非常突出，每班門口都有一個(gè)班報(bào)欄，自我設(shè)計(jì)，每周一更換，班級(jí)里有班長每周寄語、評(píng)選最佳學(xué)習(xí)小組、最佳宿舍。讓你真正感受到一種團(tuán)結(jié)、活潑的班級(jí)文化。

總之，好的教學(xué)模式，是課改的重要呈現(xiàn)，好的載體是我們提高執(zhí)行力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，而小組建設(shè)是高效學(xué)習(xí)的靈魂，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣，展示他們的才能，提高課堂的效率，讓我們以新的課改模式為重要呈現(xiàn)，以導(dǎo)學(xué)案為重要載體，以小組建設(shè)為核心，打造我們自己的高效課堂。提高教學(xué)質(zhì)量。我想，這將是我們教學(xué)者不懈追求的目標(biāo)。我們堅(jiān)信，通過改革，我們的課堂也將充滿活力和生機(jī)。

20xx-x-23

xx二中給我?guī)淼膯l(fā)

劉xx

旅途的奔波，還是沒能壓制我進(jìn)xx二中的興奮。來永臨中學(xué)2年多了，一直都渴望擁有這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，出去看看，去看看人家，是怎么上課，是怎么“高效”的。除了這種求學(xué)的興奮，其實(shí)還帶有那么一點(diǎn)“懷疑”的味道，心里一直在忐忑，很害怕自己大老遠(yuǎn)從浙江來到山東，看到的依然是一些作秀的東西。

可當(dāng)我踏進(jìn)xx二中的那一刻時(shí)，我就知道，我沒來錯(cuò)，我真的很應(yīng)該出去看看。校園看過去很整潔，除了地面干凈之外，學(xué)生全部著裝校服，老師全部著裝制服。門口大大的校訓(xùn)讓人看著舒服，不用很氣派，但是很有文化的感覺，很有學(xué)校的感覺，這跟永臨中學(xué)的校門給我?guī)淼母杏X天差地別。

聽完報(bào)告之后，我急不可耐的想去聽聽他們課，因?yàn)槲沂冀K相信，“耳聽為虛，眼見為實(shí)”。在教室外面，我再次驚呆了，用“文化長廊”來形容這走廊一點(diǎn)都不為過，每個(gè)班級(jí)的外面有班牌，上面有班訓(xùn)，有目標(biāo)等等，那墻壁也不是雪白一片，而是做成了墻報(bào)，有實(shí)事有趣事。他們真的做到了，讓每一面墻壁說話。

篇6

上班癥狀:煩躁

每到星期一，我總是進(jìn)入不了工作狀態(tài)，心情會(huì)莫名其妙地?zé)┰瓴话?。想起行長要講話，想起主任要總結(jié)上一個(gè)星期的業(yè)務(wù)成績，還要布置本周的業(yè)務(wù)量等，我的頭皮都發(fā)麻。再加上手上還有上周留下來沒處理完的工作，還有幾個(gè)沒有搞定的客戶，要和他們進(jìn)行沒完沒了的談判，我心里就一陣陣地發(fā)怵。想想這個(gè)星期還要有5個(gè)勤勞的工作日，我就有點(diǎn)打不起精神。在星期一我總覺得同樣是8小時(shí)的工作時(shí)間，卻好像無形中延長了許多，對(duì)千頭萬緒的工作越來越?jīng)]耐心，頭暈乎乎的，懶懶地好不容易拖到下班。趕快回家或找個(gè)地方好好放松一下吧，星期一對(duì)我來說，實(shí)在是太緊張了。我想，要是永遠(yuǎn)沒有星期一，該多好?。?/p>

對(duì)癥下藥

星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調(diào)節(jié)。此外，盡量把手頭的工作在周末前做完。

思路枯竭的星期一

李女士 30歲 成都藍(lán)溪大廈

上班癥狀:注意力無法集中

說實(shí)話，星期一對(duì)我來說，確實(shí)比較難過。像我們單位，每到周一，要將下一周的卡通構(gòu)思情況在例會(huì)上報(bào)出來。然后，通過層層審核認(rèn)可，方可有這一周的工作量。所以，每到星期天的下午，我就不敢出去了，要閉門構(gòu)思?。‘?dāng)然，星期一有時(shí)候做什么事也打不起精神，因?yàn)闆]有想到好的卡通構(gòu)思，每當(dāng)遇到這種情況，我就不停地看表，希望時(shí)間快點(diǎn)過去?；氐郊依镌俳g盡腦汁想啊想??！你說，星期一不難過嗎？

對(duì)癥下藥

上班前一天，可以有意識(shí)地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容，一定要抽出半天時(shí)間好好思考第二天的工作情況，周日的晚上將周一所有的事情都調(diào)理好。

事事不順的星期一

林小姐，30歲，深圳地王大廈

上班癥狀:緊張

你說星期一的狀況怎么樣？我呀，可是盡出洋相。我在一家外國公司的深圳分公司里做統(tǒng)計(jì)工作。就說上周的星期一吧。我住在世界之窗附近，因?yàn)槁飞峡側(cè)?，我多半是打的去上班。沒想到還是在深南路塞車了，遲到了5分鐘，在電梯口碰上了老總，心情緊張的我匆匆去會(huì)議室參加每周一固定的例會(huì)?？砷_會(huì)時(shí)，我又發(fā)現(xiàn)一份重要文件跟著我的手提電腦一起落在了家里，幸好主任沒有過多指責(zé)。好容易熬到下午，做報(bào)表時(shí)，又把一筆流水賬給搞錯(cuò)了。于是，急急忙忙地重新核算，老總的電話在一邊響個(gè)不停，我伸手去接又把桌上才泡好的咖啡給打翻了，正好撒在準(zhǔn)備上報(bào)的財(cái)務(wù)報(bào)表上。這還不算，當(dāng)我遞上報(bào)表給老總時(shí)，不知報(bào)表上還有咖啡，將老總一件純白襯衫的袖口上弄了點(diǎn)咖啡印子。哎，這個(gè)星期一，我怎么這么倒霉！

對(duì)癥下藥

上班的前一天不要再安排過于刺激、高度興奮的活動(dòng)，心理緩沖可以提高心理承受能力，防止因突然難以適應(yīng)而導(dǎo)致的緊張不安情緒。

《健康向?qū)А分д校喝娴钟靶瞧谝豢只虐Y”

消除“星期一恐慌癥”可以用以下方法進(jìn)行自我放松活動(dòng)：

舒適地坐在沙發(fā)或椅子上，把休息的意念送到全身各部位。

篇7

一、開展小組的組建工作

以6人為一組，分為11小組。小組的組長由小組中競(jìng)選產(chǎn)生，小組成員的調(diào)配主要采用互補(bǔ)式，成績的互補(bǔ)，性格的互補(bǔ)。將品德素養(yǎng)、文化成績、行為習(xí)慣優(yōu)秀的同學(xué)、中等同學(xué)與處于低層次的同學(xué)調(diào)配在一起，總體基礎(chǔ)均衡，有利于公平地開展小組競(jìng)爭。并且每一小組的同學(xué)均為前后桌的順序，這樣有利于在課堂上開展小組活動(dòng)，使小組活動(dòng)隨時(shí)隨地能進(jìn)行，小組合作的意識(shí)在學(xué)生中生根發(fā)芽。

二、建立有效的管理機(jī)制

1. 在學(xué)生中有效開展自我管理

（1）通過小組合作學(xué)習(xí)，促管理，求提高。我校實(shí)行了“一默，三好，五環(huán)”的教學(xué)模式。我對(duì)早上的“靜默，課前準(zhǔn)備好，自主學(xué)習(xí)好”等環(huán)節(jié)實(shí)行以小組為單位評(píng)價(jià)，加分，扣分。這樣一來，組員為了小組榮譽(yù)，互相督促，并自覺管理好自己。并在組內(nèi)開展“一幫一”結(jié)隊(duì)子活動(dòng)，由成績較好的同學(xué)幫助成績較困難的同學(xué)。

（2）小組合作齊勞動(dòng)，保潔工作時(shí)時(shí)記。每天按小組順序輪流完成衛(wèi)生值日工作。輪到值日的小組，要時(shí)刻監(jiān)督好班級(jí)以及清潔區(qū)的衛(wèi)生保持情況。小組內(nèi)由組長負(fù)責(zé)，把值日任務(wù)分工到人，各司其職，定時(shí)打掃，時(shí)時(shí)保潔。在勞動(dòng)中促進(jìn)了學(xué)生的合作能力與相互體諒精神。并且徹底告別了以往的不負(fù)責(zé)任、分工不清導(dǎo)致糟糕的衛(wèi)生現(xiàn)象。

（3）小組監(jiān)督，自我管理，促進(jìn)紀(jì)律。首先由小組進(jìn)行自我管理，小組內(nèi)進(jìn)行相互監(jiān)督，相互提醒。然后做到組與組之間的監(jiān)督與競(jìng)爭。組內(nèi)同學(xué)也經(jīng)常進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng)。每周班會(huì)留出時(shí)間給每組同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)和批評(píng)，每周班隊(duì)課，小組內(nèi)同學(xué)表揚(yáng)同組同學(xué)本周優(yōu)點(diǎn)，批評(píng)自己的不佳表現(xiàn)，增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí)，提升道德修養(yǎng)。

2. 由自我管理提升到班級(jí)管理，使小組合作能有效地促進(jìn)班級(jí)的管理工作

利用“小組輪流治班” 來實(shí)現(xiàn)班級(jí)管理。每天由一個(gè)小組管理班級(jí)。也就是輪到管理的小組為這一天班級(jí)的“小主人”“小管家”。組長為當(dāng)天的值日班長，組員為當(dāng)天的班級(jí)管理人員。他們要負(fù)責(zé)好“一日創(chuàng)五優(yōu)”工作。從兩操（即廣播操和眼保健操）、衛(wèi)生、紀(jì)律以及學(xué)生的行為規(guī)范和儀表檢查。值日班長要組織好早上的早讀工作，帶領(lǐng)同學(xué)們晨讀。一天值日完后，需自覺地寫一份總結(jié)，就班級(jí)情況進(jìn)行總評(píng)，以及自我總結(jié)，總結(jié)不足之處，以提高管理能力。

篇8

一、有效激勵(lì),誠信第一

對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的孩子而言,教師的威信是最具權(quán)威的。如果一個(gè)懂得把握威信的教師從小就給孩子留下這樣的印象,那么他以后的教育教學(xué)工作將會(huì)非常順利。為此,我不但在班級(jí)設(shè)立了激勵(lì)制度,而且每學(xué)期都要變變花樣,目的是引起學(xué)生的興趣,激發(fā)他們的競(jìng)爭熱情,更要在每學(xué)期給那些在競(jìng)爭中表現(xiàn)突出的孩子以各種獎(jiǎng)勵(lì),只要是我承諾過的,哪怕是自己掏腰包也在所不惜。因?yàn)榻處煹恼\信度決定了你的威信度,不要說空話而不履行諾言。如果有一次欺騙傷了孩子的感情,那么今后的各種競(jìng)爭對(duì)他們而言都失去了意義。一個(gè)沒有斗志的集體將是死氣沉沉的可怕的集體。

今年在我所教的這個(gè)班,我曾經(jīng)答應(yīng)孩子們要在六一兒童節(jié)送他們一件特別的禮物。條件是要他們認(rèn)真學(xué)習(xí),把期中考試努力考好。孩子們都很賣力,期中考試成績都很理想。于是我給六十個(gè)孩子每人買了一個(gè)儲(chǔ)蓄罐,還在每個(gè)罐里面偷偷放了一張小紙條,寫上“在我心中你是最重要的”,“你是最棒的孩子,加油!”,“你能成為最優(yōu)秀的學(xué)生”等祝福的話。許多孩子回去發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密,非常激動(dòng)。并且用“我們非常愛您”“老師我喜歡你”“老師我一定聽你的話”“我一定好好學(xué)習(xí)”等讓人動(dòng)情的話回報(bào)我。有個(gè)孩子在放學(xué)的時(shí)候還主動(dòng)跑到我身邊擁抱我,親我的臉頰,這些二年級(jí)的孩子的舉動(dòng)證實(shí)了我的預(yù)見,說話算數(shù),孩子信你!正所謂親其師,信其道。

二、合理示弱,激發(fā)責(zé)任感

對(duì)于當(dāng)前獨(dú)生子女的驕傲與蠻橫,不知道讓多數(shù)教師束手無策,他們不怕權(quán)威,對(duì)老師的說教毫不感興趣,大錯(cuò)小錯(cuò)一起犯,屢教不改,讓人頭疼。對(duì)于這樣的學(xué)生,剛開始,我也是一籌莫展,后來,我發(fā)現(xiàn)放下教師的威嚴(yán)和架子,在這類學(xué)生面前表現(xiàn)出你的無助與柔弱,會(huì)大大激發(fā)他們的責(zé)任感,讓他們不由得長大,成為你的依靠。尤其是對(duì)于那些講義氣的孩子更是非常奏效。

我記得今年六月份,臨近期末考試,我身體很疲憊,有時(shí)連說話的力氣都沒了。一次下課,我坐在椅子上喘著氣,假裝不行了,對(duì)下面正在玩鬧的孩子們說“誰能幫老師一個(gè)忙,借你的肩膀靠一會(huì),我快不行了?！痹捯魟偮?幾個(gè)平時(shí)最淘氣的男孩都紛紛跑到我跟前,伸著脖子,把肩膀湊到我的跟前,我也沒客氣,順勢(shì)把頭靠在班級(jí)中一號(hào)淘氣包的肩膀上,他則一動(dòng)不動(dòng)地站在我身邊,乖極了。我看時(shí)機(jī)到了,假裝有氣無力地說:“孩子,你們長大了,老師以后全靠你們了,以后少給老師惹禍,少讓老師操心,老師沒力氣管你們了。行嗎?這個(gè)孩子還真聽話,連連點(diǎn)頭。上課后,他一改常態(tài),和其他學(xué)生一起認(rèn)真學(xué)習(xí)起來,后來,這個(gè)孩子仿佛真的長大了,什么事只要商量就能解決。其他孩子也都爭著搶著為班級(jí)做事,我可以歇歇了。這真是意外的收獲。

三 、“懶惰”的老師,勤快的學(xué)生

現(xiàn)在孩子的生活條件都好,在家都是“太上皇”什么都不會(huì)干,在學(xué)校更是老師服務(wù)于學(xué)生,讓本來就不強(qiáng)壯的孩子更弱了,生活自理能力特別差。我記得這個(gè)班的孩子剛?cè)雽W(xué)時(shí),有的孩子連書包都不會(huì)包,放學(xué)時(shí)我要提前十多分給他們整理自己的文具和衣物,結(jié)果到了外面還有孩子丟這落那,回去現(xiàn)找。更有學(xué)生連鞋帶都得爺爺親自幫著系。針對(duì)當(dāng)下的孩子自理能力差的特點(diǎn),我一改往日的工作作風(fēng),只要孩子能通過學(xué)習(xí)和鍛煉學(xué)會(huì)的勞動(dòng)任務(wù),堅(jiān)決讓孩子動(dòng)手自己去干,哪怕慢些,老師需要返工也無所謂,讓他們?nèi)ンw驗(yàn)才是真正的目的,也許再大些,他們就能很熟練了。因?yàn)橐酝铱偸前咽聯(lián)屧趯W(xué)生前面做,剝奪了孩子學(xué)習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì),許多家長也是怕浪費(fèi)時(shí)間而不讓孩子動(dòng)手,這實(shí)際上是惡性循環(huán),最后導(dǎo)致孩子干脆不想動(dòng)手,更不能形成動(dòng)手能力,所以在班級(jí)中,所有的勞動(dòng)都要讓學(xué)生參與體驗(yàn),最后達(dá)到人人會(huì)干,即所謂懶惰的教師才能帶出勤快的學(xué)生。

雖然我們的孩子還小,但從小培養(yǎng)他們的動(dòng)手能力和責(zé)任感是必須的,我班的孩子從一年級(jí)下學(xué)期開始就知道自己去樓下抬飯盆,抬純凈水,幾個(gè)人輪番上陣,七手八腳,漸漸地現(xiàn)在兩個(gè)人就可以搞定了。剛開始時(shí)我真的是很擔(dān)心,很心疼,現(xiàn)在看他們生龍活虎漸漸強(qiáng)壯的身體,真的感覺自己的做法沒錯(cuò)。成長是需要磨練的,現(xiàn)在的孩子就缺少磨練,而我們教師就要狠下心來給孩子磨練的機(jī)會(huì)。

四、班隊(duì)建設(shè),模擬社會(huì)

現(xiàn)如今整個(gè)社會(huì)的競(jìng)爭氛圍越來越激烈,在任何地方任何單位都存在這樣那樣的競(jìng)爭,合理和公平的競(jìng)爭能激發(fā)人的向上的欲望。為了我們的孩子將來能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要,從小養(yǎng)成公平競(jìng)爭的心態(tài),在干部任用制度上,我從一年級(jí)開始就采用每學(xué)期公開竟聘上崗的制度。

學(xué)期初召開一次動(dòng)員班會(huì),讓更多的孩子有信心和時(shí)間準(zhǔn)備參加競(jìng)選,然后兩周后召開班會(huì),有興趣的同學(xué)都可以到前面演講,集體舉手投票,當(dāng)眾宣布每個(gè)人的票數(shù),根據(jù)個(gè)人的情況確定工作范圍和責(zé)任。這個(gè)辦法讓許多想借機(jī)會(huì)走關(guān)系的家長免開尊口,避免了不必要的麻煩,更給孩子們公平競(jìng)爭的機(jī)會(huì)。如果發(fā)現(xiàn)有不合格的班干部要及時(shí)找談話,給機(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤。在期末還要進(jìn)行民主測(cè)評(píng),對(duì)不勝任的干部,大家心中有數(shù),下學(xué)期就要另行換人。給當(dāng)選的干部以緊迫感和壓力,保證班級(jí)干部隊(duì)伍的正常工作和質(zhì)量是保證班集體建設(shè)的前提條件。因此,這個(gè)做法使班級(jí)始終保持鮮活的競(jìng)爭氛圍,充滿活力。

篇9

對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的孩子而言，教師的威信是最具權(quán)威的。如果一個(gè)懂得把握威信的教師從一開始就給孩子留下這樣的印象，那么他以后的教育教學(xué)工作將會(huì)非常順利。為此，我不但在班級(jí)設(shè)立了激勵(lì)制度，而且每學(xué)期都要變變花樣，目的是引起學(xué)生的興趣，激發(fā)他們的競(jìng)爭熱情，更要在每學(xué)期給那些在競(jìng)爭中表現(xiàn)突出的孩子以各種獎(jiǎng)勵(lì)，只要是我承諾過的，哪怕是自己掏腰包也在所不惜。因?yàn)榻處煹恼\信度決定了威信度，不要說空話而不履行諾言。如果有一次欺騙傷了孩子的感情，那么今后的各種競(jìng)爭對(duì)他們而言都失去了意義。一個(gè)沒有斗志的集體將是死氣沉沉的可怕的集體。

去年在我所教的這個(gè)班，我曾經(jīng)答應(yīng)孩子們要在“六一”兒童節(jié)送他們一件特別的禮物。條件是要他們認(rèn)真學(xué)習(xí)，期中考試取得好成績。孩子們都很賣力，期中考試成績都很理想。于是我給六十個(gè)孩子每人買了一個(gè)儲(chǔ)蓄罐，還在每個(gè)罐里面放了一張小紙條，寫上“在我心中你是最重要的”“你是最棒的孩子，加油！”“你能成為最優(yōu)秀的學(xué)生”等祝福的話。許多孩子回去發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密，非常激動(dòng)。并且用“我們非常愛您”“老師我喜歡您”“老師我一定聽您的話”“我一定好好學(xué)習(xí)”等讓人動(dòng)情的話回報(bào)我。有個(gè)孩子在放學(xué)的時(shí)候還主動(dòng)跑到我身邊擁抱我，親我的臉頰，這些五年級(jí)的孩子的舉動(dòng)證實(shí)了我的預(yù)見，說話算數(shù)，孩子信你！正所謂親其師，信其道。

二、合理示弱，激發(fā)責(zé)任感

對(duì)于當(dāng)前獨(dú)生子女的驕傲與蠻橫，不知道讓多少教師束手無策，他們不怕權(quán)威，對(duì)老師的說教毫不感興趣，大錯(cuò)小錯(cuò)一起犯，屢教不改，讓人頭疼。對(duì)于這樣的學(xué)生，剛開始，我也是一籌莫展，后來，我發(fā)現(xiàn)放下教師的威嚴(yán)和架子，在這類學(xué)生面前表現(xiàn)出你的無助與柔弱，會(huì)大大激發(fā)他們的責(zé)任感，讓他們不由得長大，成為你的依靠，尤其是對(duì)于那些講義氣的孩子更是非常奏效。

三、“懶惰”的老師，勤快的學(xué)生

現(xiàn)在孩子的生活條件都好，在家都是“太上皇”，什么都不會(huì)干，在學(xué)校更是老師服務(wù)于學(xué)生，讓本來就不強(qiáng)壯的孩子更弱了，生活自理能力特別差。我記得這個(gè)班的孩子剛?cè)雽W(xué)時(shí)，有的孩子連書包都不會(huì)整理，放學(xué)時(shí)我要提前十多分鐘給他們整理自己的文具和衣物，結(jié)果到了外面還有孩子丟這落那，回去現(xiàn)找。更有學(xué)生連鞋帶都得爺爺親自幫著系。

針對(duì)當(dāng)下的孩子自理能力差的特點(diǎn)，我一改往日的工作作風(fēng)，只要孩子通過學(xué)習(xí)和鍛煉能學(xué)會(huì)的勞動(dòng)任務(wù)，堅(jiān)決讓孩子動(dòng)手自己去干，哪怕慢些、需要老師返工也無所謂，讓他們?nèi)ンw驗(yàn)才是真正的目的，也許再大些，他們就能很熟練了。因?yàn)橐酝铱偸前咽聯(lián)屧趯W(xué)生前面做，剝奪了孩子學(xué)習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，許多家長也是怕浪費(fèi)時(shí)間而不讓孩子動(dòng)手，這實(shí)際上是惡性循環(huán)，最后導(dǎo)致孩子干脆不想動(dòng)手，更不能提高動(dòng)手能力。所以在班級(jí)中，所有的勞動(dòng)都要讓學(xué)生參與體驗(yàn)，最后達(dá)到人人會(huì)干，即所謂懶惰的教師才能帶出勤快的學(xué)生。

四、班隊(duì)建設(shè)，模擬社會(huì)

現(xiàn)如今整個(gè)社會(huì)的競(jìng)爭氛圍越來越激烈，在任何地方、任何單位都存在這樣那樣的競(jìng)爭，合理和公平的競(jìng)爭能激發(fā)人向上的欲望。為了我們的孩子將來能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要，從小養(yǎng)成公平競(jìng)爭的心態(tài)，在班干部任用制度上，我從一年級(jí)開始就采用每學(xué)期公開競(jìng)聘上崗的制度。學(xué)期初召開一次動(dòng)員班會(huì)，讓更多的孩子有信心和時(shí)間準(zhǔn)備參加競(jìng)選，在兩周后召開班會(huì)，有興趣的同學(xué)都可以到講臺(tái)上演講，集體舉手投票，當(dāng)眾宣布每個(gè)人的票數(shù)，根據(jù)個(gè)人的情況確定工作范圍和責(zé)任。這個(gè)辦法讓許多想借機(jī)會(huì)走關(guān)系的家長免開尊口，避免了不必要的麻煩，更給孩子們公平競(jìng)爭的機(jī)會(huì)。如果發(fā)現(xiàn)有不合格的班干部就及時(shí)找他談話，給他機(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤。在期末還要進(jìn)行民主測(cè)評(píng)，對(duì)不勝任的班干部，下學(xué)期就要另行換人，給當(dāng)選的班干部以緊迫感和壓力，保證班級(jí)干部隊(duì)伍的正常工作和質(zhì)量是保證班集體建設(shè)的前提條件，這個(gè)做法使班級(jí)始終保持鮮活的競(jìng)爭氛圍，充滿活力。

五、自我管理，自我總結(jié)

篇10

對(duì)于剛?cè)雽W(xué)的孩子而言，教師的威信是最具權(quán)威的。如果一個(gè)懂得把握威信的教師從小就給孩子留下這樣的印象，那么他以后的教育教學(xué)工作將會(huì)非常順利。為此，我不但在班級(jí)設(shè)立了激勵(lì)制度，而且每學(xué)期都要變變花樣，目的是引起學(xué)生的興趣，激發(fā)他們的競(jìng)爭熱情，更要在每學(xué)期給那些在競(jìng)爭中表現(xiàn)突出的孩子以各種獎(jiǎng)勵(lì)，只要是我承諾過的，哪怕是自己掏腰包也在所不惜。因?yàn)榻處煹恼\信度決定了你的威信度，不要說空話而不履行諾言。如果有一次欺騙傷了孩子的感情，那么今后的各種競(jìng)爭對(duì)他們而言都失去了意義。一個(gè)沒有斗志的集體將是死氣沉沉的可怕的集體。

二、合理示弱 激發(fā)責(zé)任感

對(duì)于當(dāng)前獨(dú)生子女的驕傲與蠻橫，不知道讓多數(shù)教師束手無策，他們不怕權(quán)威，對(duì)老師的說教毫不感興趣，大錯(cuò)小錯(cuò)一起犯，屢教不改，讓人頭疼。對(duì)于這樣的學(xué)生，剛開始，我也是一籌莫展，后來，我發(fā)現(xiàn)放下教師的威嚴(yán)和架子，在這類學(xué)生面前表現(xiàn)出你的無助與柔弱，會(huì)大大激發(fā)他們的責(zé)任感，讓他們不由得長大，成為你的依靠。尤其是對(duì)于那些講義氣的孩子更是非常奏效。

我記得今年六月份，臨近期末考試，我身體很疲憊，有時(shí)連說話的力氣都沒了。一次下課，我坐在椅子上喘著氣，假裝不行了，對(duì)下面正在玩鬧的孩子們說“誰能幫老師一個(gè)忙，借你的肩膀靠一會(huì)，我快不行了?！痹捯魟偮洌瑤讉€(gè)平時(shí)最淘氣的男孩都紛紛跑到我跟前，伸著脖子，把肩膀湊到我的跟前，我也沒客氣，順勢(shì)把頭靠在班級(jí)中一號(hào)淘氣包的肩膀上，他則一動(dòng)不動(dòng)地站在我身邊，乖極了。我看時(shí)機(jī)到了，假裝有氣無力地說：“孩子，你們長大了，老師以后全靠你們了，以后少給老師惹禍，少讓老師操心，老師沒力氣管你們了。行嗎？這個(gè)孩子還真聽話，連連點(diǎn)頭。上課后，他一改常態(tài)，和其他學(xué)生一起認(rèn)真學(xué)習(xí)起來，后來，這個(gè)孩子仿佛真的長大了，什么事只要商量就能解決。其他孩子也都爭著搶著為班級(jí)做事，我可以歇歇了。這真是意外的收獲。

三、“懶惰”的老師 勤快的學(xué)生

現(xiàn)在孩子的生活條件都好，在家都是“太上皇”什么都不會(huì)干，在學(xué)校更是老師服務(wù)于學(xué)生，讓本來就不強(qiáng)壯的孩子更弱了，生活自理能力特別差。我記得這個(gè)班的孩子剛?cè)雽W(xué)時(shí)，有的孩子連書包都不會(huì)包，放學(xué)時(shí)我要提前十多分給他們整理自己的文具和衣物，結(jié)果到了外面還有孩子丟這落那，回去現(xiàn)找。更有學(xué)生連鞋帶都得爺爺親自幫著系。

針對(duì)當(dāng)下的孩子自理能力差的特點(diǎn)，我一改往日的工作作風(fēng)，只要孩子能通過學(xué)習(xí)和鍛煉學(xué)會(huì)的勞動(dòng)任務(wù)，堅(jiān)決讓孩子動(dòng)手自己去干，哪怕慢些，老師需要返工也無所謂，讓他們?nèi)ンw驗(yàn)才是真正的目的，也許再大些，他們就能很熟練了。因?yàn)橐酝铱偸前咽聯(lián)屧趯W(xué)生前面做，剝奪了孩子學(xué)習(xí)和實(shí)踐的機(jī)會(huì)，許多家長也是怕浪費(fèi)時(shí)間而不讓孩子動(dòng)手，這實(shí)際上是惡性循環(huán)，最后導(dǎo)致孩子干脆不想動(dòng)手，更不能形成動(dòng)手能力，所以在班級(jí)中，所有的勞動(dòng)都要讓學(xué)生參與體驗(yàn)，最后達(dá)到人人會(huì)干，即所謂懶惰的教師才能帶出勤快的學(xué)生。

四、班隊(duì)建設(shè) 模擬社會(huì)

現(xiàn)如今整個(gè)社會(huì)的競(jìng)爭氛圍越來越激烈，在任何地方任何單位都存在這樣那樣的競(jìng)爭，合理和公平的競(jìng)爭能激發(fā)人的向上的欲望。為了我們的孩子將來能適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需要，從小養(yǎng)成公平競(jìng)爭的心態(tài)，在干部任用制度上，我從一年級(jí)開始就采用每學(xué)期公開竟聘上崗的制度。

學(xué)期初召開一次動(dòng)員班會(huì)，讓更多的孩子有信心和時(shí)間準(zhǔn)備參加競(jìng)選，然后兩周后召開班會(huì)，有興趣的同學(xué)都可以到前面演講，集體舉手投票，當(dāng)眾宣布每個(gè)人的票數(shù)，根據(jù)個(gè)人的情況確定工作范圍和責(zé)任。這個(gè)辦法讓許多想借機(jī)會(huì)走關(guān)系的家長免開尊口，避免了不必要的麻煩，更給孩子們公平競(jìng)爭的機(jī)會(huì)。如果發(fā)現(xiàn)有不合格的班干部要及時(shí)找談話，給機(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤。在期末還要進(jìn)行民主測(cè)評(píng)，對(duì)不勝任的干部，大家心中有數(shù)，下學(xué)期就要另行換人。給當(dāng)選的干部以緊迫感和壓力，保證班級(jí)干部隊(duì)伍的正常工作和質(zhì)量是保證班集體建設(shè)的前提條件。因此，這個(gè)做法使班級(jí)始終保持鮮活的競(jìng)爭氛圍，充滿活力。