導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯過為您精心挑選的10篇拓展培訓(xùn)心得體會，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

二、做事要先做計劃，再開展行動。在做"雷區(qū)取水"活動項目時，大家并沒有先急于取水，而是每個人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉成功，。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標(biāo)，只有明確了前進的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會事半功倍。

三、團隊需要團結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊。 "大腳板"和"畢業(yè)墻"項目，都要靠團隊的力量，大家心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，才能獲得最終的勝利。一盤散沙的團隊，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

四、相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要。在"信任倒"項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任。

篇2

記得有人說過，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會思考那些看似簡凡的小問題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無數(shù)的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無數(shù)的經(jīng)歷與體驗教會了我們?nèi)绾巫鋈恕⑷绾巫鍪?，如何尋找人生的支點，如何實現(xiàn)自我的價值……這次博來拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓(xùn)中我受益良多?？偨Y(jié)如下：

一、加深了對“拓展培訓(xùn)”的理解

以活動為舞臺，以項目為道具，以學(xué)員實操為推動，以培訓(xùn)師為導(dǎo)演，以學(xué)員體驗后的感悟為精華?！边@是教練在本次培訓(xùn)的第一堂課上所講的一番話，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學(xué)習(xí)人力資源管理專業(yè)的學(xué)生，對于其基本職能活動之一的培訓(xùn)的認(rèn)識也僅僅停留在書本中所介紹的相關(guān)內(nèi)容。而對于體驗式培訓(xùn)即拓展培訓(xùn)，更是剛剛接觸，知之甚少。通過這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓(xùn)”的理解。

理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓(xùn)”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng)造的假設(shè)情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學(xué)員提出挑戰(zhàn)，在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動過程中，實現(xiàn)“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓(xùn)宗旨。通過這次培訓(xùn)，我更加深刻地體會到，每一個培訓(xùn)項目的設(shè)計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂，游戲本身就是培訓(xùn)。以游戲的形式讓學(xué)員受訓(xùn)正是拓展培訓(xùn)的亮點之一，某種意義上來講，更有助于培訓(xùn)效果的發(fā)揮。

通過這次受訓(xùn)，我對培訓(xùn)的主體和客體也有了更清晰的認(rèn)識。一般來講，受訓(xùn)人員在整個培訓(xùn)過程中是被動的，一切行動聽指揮，整個過程是在培訓(xùn)師的安排下逐步進行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認(rèn)為整個培訓(xùn)中，培訓(xùn)師起著主導(dǎo)作用。而事實上，培訓(xùn)師在培訓(xùn)過程中只是起著指導(dǎo)和引導(dǎo)的作用，培訓(xùn)的主角是我們這些參與受訓(xùn)的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓(xùn)的出發(fā)點和落腳點也是為了讓學(xué)員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進而在行動上有所改觀。所以，作為受訓(xùn)者更應(yīng)該積極配合，全情投入，持著開放和負(fù)責(zé)任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受。

二、對“培訓(xùn)師”角色有了更全面的認(rèn)識

培訓(xùn)師是教練，是導(dǎo)演，是整個培訓(xùn)過程中的促進者和推動者。相對于每一個項目而言，一名合格的培訓(xùn)師在培訓(xùn)中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓(xùn)師，要對整個培訓(xùn)的流程和環(huán)節(jié)有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀者，這樣才能游刃有余地從宏觀上指導(dǎo)完成整個培訓(xùn)活動。以此同時，培訓(xùn)師的另外一個重要任務(wù)就是引導(dǎo)學(xué)員感悟和思考，這就需要培訓(xùn)師一方面仔細(xì)觀察每位學(xué)員在游戲當(dāng)中的表現(xiàn)，另一方面

從學(xué)員的角度理解每個培訓(xùn)項目，這樣才能在分享與點評中有的放矢，找到關(guān)鍵的問題。

另外，作為培訓(xùn)師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語言表達(dá)要堅定有力、語速適中、聲音洪亮，又不失風(fēng)趣幽默；肢體語言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學(xué)員感受到放松與鼓勵。還有最重要的兩點，一是培訓(xùn)師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個培訓(xùn)過程，也更容易讓學(xué)員們產(chǎn)生信賴感；二是培訓(xùn)師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當(dāng)?shù)臅r機信手拈來。以上的這些都是從本次我們的培訓(xùn)師的表現(xiàn)中所感受和體會到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓(xùn)師，還差的很遠(yuǎn)，還需要在很多方面學(xué)習(xí)和提高。

三、體驗感悟

兩天的培訓(xùn)不包括團隊建設(shè)在內(nèi)，我們一共參與了8個項目——領(lǐng)導(dǎo)與部屬的溝通訓(xùn)練、背摔、過電網(wǎng)、七巧板、空中單杠、撲克牌、齊眉棒以及斷壁求生，這其中有順利完成任務(wù)的，也有沒完成的。但我想，不論任務(wù)完成的結(jié)果如何，每個項目設(shè)計的目的是達(dá)到了的。思想與思想的碰撞產(chǎn)生的智慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，隊友們的感悟，教練的點評，所有這些交匯在一起，成為了參加這次受訓(xùn)最大的也是最寶貴的收獲。

“溝通訓(xùn)練”使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關(guān)注溝通是否“有效”，明確有著不同經(jīng)歷、不同背景的人對同一事物的認(rèn)識是否一致，在溝通的過程中是否有充分的“信息反饋”。

“背摔”讓我對“信任”、“責(zé)任”、“承諾”、“規(guī)則”這些詞語有了更真切的理解。教練說，信任是一種智慧。的確，體會信任，在信任他人的同時也贏得他人對自己的信任，當(dāng)可以信

任的時候選擇了拒絕，也許會不經(jīng)意間與很多機會擦肩而過。當(dāng)然，信任也是建立在一定的基礎(chǔ)之上的，信任的建立也需要一個過程。能得到他人的信任是一種幸福，所以，對給予我們信任的人，我們也應(yīng)當(dāng)心懷感恩。而當(dāng)我們被信任時，也意味著一種責(zé)任，不要請許諾言，但是一旦做出承諾，就要“一言九鼎”，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的那份責(zé)任。整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標(biāo)的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學(xué)、完善的制度。

“過電網(wǎng)”這個項目培養(yǎng)了我們?nèi)w成員同心協(xié)力、共同戰(zhàn)勝困難的決心與信心，也讓我深切感受到團隊目標(biāo)的實現(xiàn)需要每位團隊成員的共同努力。讓我更加懂得了為什么“細(xì)節(jié)決定成敗”，懂得了管理過程中分工、協(xié)調(diào)、控制的重要作用。

“撲克牌”的游戲，讓我切身體會了做領(lǐng)導(dǎo)者的不易，也強化了自己的決策意識。原來很多時候真的是如管理大師西蒙所言，“管理就是決策”。此外，我還懂得了管理中不同層次員工有著不同的分工角色，應(yīng)當(dāng)盡其所能，各司其職。

篇3

在 我們的生活中，競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭，但是我很多時候忽略了公司內(nèi)部的競爭。內(nèi)部競爭機制的建立和完善是公司保持 活力和積極向上的保證。定向越野鍛練項目中，如果不分組，在活動中肯定達(dá)不到預(yù)期效果。從中我們可以看出，有了競爭機制，為了完成任務(wù)，取得勝利，就必須 合作，必須建立團隊。但不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的 目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又好又快。

二、團隊的力量是無窮的。

在真人CS培訓(xùn)中，我們5隊 取得較好戰(zhàn)績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。下午，通過完成一個個集體項目，隊員們手拉手心連心，充分發(fā)揮集體智慧，個人的力量都有效發(fā)揮出來 了。但我們在平時的工作和生活中，由于處在一個相對比較封閉的圈子里，沒有如此強烈的集體感，也就沒有這樣強烈的必勝的信念。所以團隊的能力發(fā)揮起來就會 大打折扣。以至稀稀拉拉，毫無生氣。組織管理者要合理設(shè)置團隊的目標(biāo)，并采取有效的激勵措施。

三、正確的決策、強有力的執(zhí)行就會實現(xiàn)目標(biāo)。

一 個團隊在設(shè)置有效目標(biāo)后，只有充分發(fā)揮集體的智慧，才會形成正確的決策。正確的決策需要強有力地執(zhí)行，大家一切行動聽指揮，擰成一股繩。執(zhí)行過程中協(xié)調(diào)和 反饋也相當(dāng)重要，平時工作中，目標(biāo)制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時地總結(jié)、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執(zhí)行難的問題是每個成 員應(yīng)該認(rèn)真思考的問題。

四、我們?nèi)绾蚊鎸ζ椒驳纳?，充滿激情地去完成工作。

篇4

穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關(guān)系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應(yīng)該也不會有問題的，加油，姚君，相信你是最棒的。（關(guān)鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應(yīng)該展現(xiàn)了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦?？邕^去，一級一級的往下，當(dāng)我的腳觸到柔軟的大地的時候，我那一刻忽然變得平靜。

很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡單。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。

我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很高興。

篇5

在抓單杠的項目中，我們“奇才隊”表現(xiàn)的比較好，所有的隊員都能利用各種方式克服心理障礙，順利的跳躍，無論是否真正抓住了單杠，都順利的完成規(guī)定動作。我是自報奮勇第一個接受挑戰(zhàn)的隊員，站在跳臺上的時候，心理活動的確是非常復(fù)雜，首先，我認(rèn)為自己是根本不能抓到單杠的;其次，我也很明白，不跳或者猶豫時間過久的話，會給后面準(zhǔn)備完成項目的隊員造成一定的心理壓力和障礙，最后，我只有大聲的給自己打氣，借以告訴自己，不能退縮。跳躍成功，但并沒有抓到單杠，而且連摸都沒有摸到!我當(dāng)時真是失望，但我贏得了大家支持和鼓勵的掌聲，還有隊員大聲的夸我勇敢，我讓我在失望之余，更有了一些羞愧。在我的強烈要求下，又做好防護措施，進行了跳躍，但還是沒有抓到，但摸到了!這時候，大家鼓勵的聲音再次響起，于是，我馬上拒絕隊友把我放下，最后再做一次跳躍。準(zhǔn)備的時候好象是比較長，隊友不停的方法鼓勵我，終于，我孤注一擲，完整的完成了抓杠動作!那種心情一定是大家不能體會到的，夾雜了很多不同的感受。在回顧交流的時候，我告訴大家，我之所以不停的要求跳躍，就是為了提高自己的自制能力，不能自己找任何借口來退縮，有勇氣成功就更應(yīng)該有勇氣完整的完成項目的所有環(huán)節(jié)。隊友們都很懇切的說出了自己的感受和瞬間的心理活動，并聯(lián)系到實際工作當(dāng)中。大家都得到了很多寶貴的經(jīng)驗，也明白了很多工作中應(yīng)該注意的問題。

接著就是信任背摔了。我在公司的宣傳冊上大致知道了動作，在仔細(xì)聽萬教練講解動作的要領(lǐng)和規(guī)范后，大家就開始踴躍的嘗試了。在上一個項目中，大家對本隊隊友已經(jīng)有了基本的信任，也達(dá)成了初步的默契，因此，這個項目完成的比較順利。一個女隊友動作比較不規(guī)范，在回顧交流的時候，她也非常真誠的做了自我剖析，承認(rèn)自己并沒有克服自己的本能，還把自己一些心理活動的變化拿出來，跟大家一起分析判斷，使大家無論在情感上還是理論上都有了很大的提高。

空中斷橋是我們第一天做的最后一項拓展活動，已經(jīng)有高空經(jīng)驗的隊友們大多都能迅速的完成動作，包括第二次增加的距離上的困難也能順利克服。但使大家出乎意料的是，一個女隊員在抓單杠環(huán)節(jié)中完成的非常好，在本環(huán)節(jié)中卻猶豫了比較長的時間。但沒有任何一個隊友想到要去責(zé)備她，都在想盡方法從不同角度去鼓勵她。最終，她也沒有使隊友們失望。在回顧交流的時候，她提出了自己在完成動作時的心理狀態(tài)，萬教練和所有隊友都很認(rèn)真的針對這種情況做出了詳細(xì)的分析，并結(jié)合工作中遇到問題時的種種心態(tài)，探討出了很多可以利用的方式方法，使大家在更高的層面上對自己有了新的認(rèn)識和理解。

經(jīng)過了一天的培訓(xùn)，第二天出現(xiàn)在拓展基地的時候，大家雖然略微面帶倦容，但在精神狀態(tài)上絲毫不差于第一天，而且，還多了一些想要面對新的挑戰(zhàn)的期待。首先就是前一天大家議論紛紛的天梯。看著隊長帶著一個瘦小的女隊友順利完成了最后一級，大家都信心大增，我跟分組后的男隊友毫不猶豫的開始互助攀爬。他跳躍力好棒，力氣也不小，于是我們決定，他先我后。覺得最慚愧的是，在他攀爬的時候，我只能用一只手使出很小的力氣，他一定比較吃力，而我的跟進全憑他的力氣。在完成過程中，我認(rèn)為他又要用自己的力氣攀爬，還要全力把我拉到跟他一樣的高度，一定很累，所以總提出來休息一下;而他呢，總認(rèn)為我們倆在體力上差距很大，怕我過于辛苦而出現(xiàn)什么危險，也不時的要求休息。結(jié)果，我們倆回到地面的時候才知道，原來我們倆提出休息意見都不是因為自身原因。萬教練說的很對，我們的出發(fā)點是好的，都能為對方著想，但多余的休息時間卻直接影響了我們完成項目的速度，使我們意識到：溝通是必要的，尤其是要表明自己的想法和感受。

下午，我們首先做的就是孤島求生，是“蘭色風(fēng)暴隊”和“奇才隊”共同完成的項目，但大家最終沒有完成任務(wù)。趙老師很重視這個項目，他仔細(xì)觀察并記錄下了我們每個 “島”的行為和變化，在回顧交流的時候，跟萬教練一起分析了每個環(huán)節(jié)，使每個“島”的隊員都意識到了上下協(xié)作的重要性。珍珠島的隊員代表公司里的高層領(lǐng)導(dǎo)，啞人島的隊員代表公司里的中層領(lǐng)導(dǎo)，盲人島的隊員則代表公司里的基層員工。主要是由于缺乏溝通意識，再加上在責(zé)任心、條理性等方面的疏忽，大家才會與成功無緣。我相信這個深刻的教訓(xùn)會一直留在大家的腦海里，在今后的工作生活中，一定都會加倍注意自身的約束。

篇6

為期兩天的拓展培訓(xùn)雖然很短暫，但是，是我有生以來經(jīng)歷的軍式化強度最高的一次訓(xùn)練。那些磨練我們軍人意志的項目：五公里急行軍、站軍姿、深夜緊急集合、不計其數(shù)的俯臥撐；那些看似不可能完成的任務(wù)；合力天梯、鼓動人生；還有那些充分體現(xiàn)信任與配合、付出與承擔(dān)、智慧與勇氣、領(lǐng)導(dǎo)與執(zhí)行的項目：啞吧瞎子、踩過戰(zhàn)友的背，找出一到三十、五只腳過河、勝利墻等等。這些項目依然歷歷在目，令我終生難忘。

通過這兩天的訓(xùn)練，我們經(jīng)緯視通的“鐵三角”部隊凝聚力更強了，戰(zhàn)斗力更強了，更像一支鐵軍了。

一、 負(fù)責(zé)任的隊長打造強大凝聚力的團隊

在這兩天的拓展訓(xùn)練中，隊長對于團隊的影響是顯而易見的，正如胡總點評時所說，兵熊熊一個，將熊熊一窩。那么什么樣的隊長才能打造出強大凝聚力的團隊呢？我總結(jié)為如下三十二個字：

l 以身作則，紀(jì)律嚴(yán)明。

l 樂觀自信，激情四射。

l 擔(dān)當(dāng)大度，同心同德。

l 睿智果敢，其利斷金。

拓展訓(xùn)練中，隊隊長的表現(xiàn)是有目共睹的，從團隊組建開始直到最后教官宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束，他都全身心投入，激情洋溢、盡職盡責(zé)的領(lǐng)導(dǎo)著隊。吶喊訓(xùn)練中，他第一個沖上去喊破喉嚨為隊友示范，隊員們隨手亂扔瓶蓋的一個小細(xì)節(jié)，他也不放過，給予批評指正，這無不充分體現(xiàn)了以身作則、紀(jì)律嚴(yán)明的優(yōu)點。

鼓動人生項目看似是一個不可能完成的任務(wù)，但其實只是一個技術(shù)方法要求不高，只要士氣高昂，齊心協(xié)力就能完成的任務(wù)。雖然我沒親眼所見，但通過教官的點評我能想象在隊隊員一次次掉球，情緒低落時，隊長一定依然樂觀自信，激情洋溢的為隊員加油，將斗志傳遞給每一個隊員使團隊聚焦于目標(biāo)，最終超額完成任務(wù)。

在深夜緊急集合時，隊有兩名隊員遲到，本來教官只是處罰三名部長，但隊隊長主動站出來請罰。他的這份擔(dān)當(dāng)一定觸動了隊隊員的自尊與集體榮譽感。

在合力天梯項目中，隊隊長選擇與一名女生搭檔，我認(rèn)為這是一個智慧與膽識并重的決策。智慧在于他知道通過讓團隊中最弱的隊員完成任務(wù)可以激發(fā)其他隊員的自信心；膽識在于要讓一名女生登上天梯頂端確實是一個很大的挑戰(zhàn)。

另外，睿智果敢是一個隊長能否帶領(lǐng)團隊創(chuàng)造成績的關(guān)鍵。在“找出一到三十”的項目中，兩個團隊四個小組都沒有能夠完成任務(wù)，我認(rèn)為隊長要為此負(fù)全部責(zé)任。假如當(dāng)時有哪個隊的隊長能夠振臂一呼，止住隊員們嘰嘰喳喳的聲音；假如隊長能夠明確每一輪的行動目標(biāo)，制定精細(xì)的行動計劃，并分工到人頭；假如隊長在現(xiàn)場找圖片時能制止混亂的局面，統(tǒng)一指揮。我想，如果這些假如都實現(xiàn)了，結(jié)果肯定就完全不一樣了。

二、 負(fù)責(zé)任的隊員造就強大戰(zhàn)斗力的團隊

負(fù)責(zé)任的隊長是有強大凝聚力團隊的基礎(chǔ)，有強大凝聚力的團隊是有強大戰(zhàn)斗力團隊的前提，要將凝聚力轉(zhuǎn)化為戰(zhàn)斗力就需要依靠每一位負(fù)責(zé)任的隊員的能力。

兩天的拓展訓(xùn)練影響最大、成長最快的當(dāng)屬我們普通的隊員。我們的員工職業(yè)化程度有待提升，那么什么樣品質(zhì)的隊員才稱得上職業(yè)化呢？我總結(jié)為如下三十六個字：

l 團隊利益至上的意識。

l 全力以赴拼搏的態(tài)度。

l 堅持不懈頑強的精神。

l 準(zhǔn)確高效執(zhí)行的能力。

軍人為了團隊利益可以完全犧牲個人利益；軍人為了完成任務(wù)，可以獻出自己寶貴的生命；軍人為了擊敗敵人可以在臨死前還努力扣動板機；軍人為了提升戰(zhàn)斗力可以每天重復(fù)著高強度的訓(xùn)練，我認(rèn)為軍人是世界上職業(yè)化程度最高的一類人。我們經(jīng)緯視通的“鐵三角”部隊在這兩天的軍式化訓(xùn)練中，隊員們成長了，更接近軍人的品質(zhì)了。

雄鷹隊中有三名部長，四名大區(qū)總監(jiān)，兩名主管，干部的數(shù)量比隊多得多，理論上來說雄鷹隊的戰(zhàn)斗力肯定比隊強，但在第一天的訓(xùn)練中我們卻失敗了。我認(rèn)為最大的問題就是沒有團隊意識，在第一天的訓(xùn)練中雄鷹隊隊員接電話的大有人在，各忙各的，并沒有意識到我們是個團隊。隊員們對每一個項目沒有視為任務(wù)而只當(dāng)作游戲，不是全力以赴而只是重在參與。直到第二天，隊長集合隊伍后把大家的團隊意識調(diào)動了起來，讓隊員從各有各的目的調(diào)整為只有唯一一個團隊目標(biāo)：完成好每一個任務(wù)。這時雄鷹隊才開始像個團隊。

雄鷹隊在兩天的訓(xùn)練中分別進行了兩次鼓動人生項目，但兩次執(zhí)行的效果卻截然不同：第一次花了近兩個小時的時間，兩個小組的成績卻都沒有過百；而第二次執(zhí)行，僅僅用時三十分鐘，兩個小組都順利完成了任務(wù)，而且其中一個小組還打破了隊的紀(jì)錄。為什么會有這么大的區(qū)別呢？我認(rèn)為最大的原因是全體隊員兩次的態(tài)度是截然不同的。第一次，隊員只是抱著做游戲的態(tài)度，第二次，隊員們?yōu)榱送旎貥s譽，拿出了破釜沉舟全力以赴的態(tài)度去完成任務(wù)。如果不是每一位隊員都有全力以赴的態(tài)度，鼓不可能拉緊拉平；如果不是全力以赴的態(tài)度，大家不可能注意力高度集中，聚焦目標(biāo)，更不可能完成任務(wù)。

雄鷹隊在第二天的訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的精神面貌與第一天形成了鮮明對比，在五只腳過河項目中，全體隊員堅持不懈：腳被踩痛了揉一揉可以繼續(xù)，不管失敗多少次都保持著高昂的斗志，沒有人在意我們重復(fù)了多少次，沒有人計較早已過了午飯時間，大家只在意一件事：必須完成任務(wù)。

最后的勝利墻項目，教官宣布不允許發(fā)出聲音的命令很突然，沒給我們時間討論，我本以為總會有人說話的。但事實證明四十個人沒有一個人說話，在聽從教官的指揮下，每一個人都迅速的完成著自己的動作，很快就完成了勝利墻任務(wù)。相比之下，在找出一到三十的項目中，很多小組都暴露出商定好的計劃隊員沒有執(zhí)行的問題，結(jié)果項目就失敗了。

另外，沒有結(jié)果的執(zhí)行不叫執(zhí)行，執(zhí)行力不僅僅強調(diào)的是服從上級指揮，更重要的是要能夠準(zhǔn)確高效的執(zhí)行，因此服從命令是前提，能不能準(zhǔn)確高效的執(zhí)行才是關(guān)鍵。在合力天梯項目中，我與一位女生搭檔，我們雖然清楚項目的目標(biāo)以及行動方法，但我們的身體素質(zhì)制約我們不能準(zhǔn)確高效的執(zhí)行，最終沒有完成登頂?shù)娜蝿?wù)。

三、 我這個茶杯

兩天的拓展培訓(xùn)是讓人難忘的，我記得教官每次拓展培訓(xùn)前都會強調(diào)：“沒有職位”這句話。我作為研發(fā)部部長，每次參加拓展都對這句話印象深刻，每次都在琢磨，但直到今天我才真正參透“沒有職位”這句話的真諦：打開心扉，去除固執(zhí)，放低姿態(tài)，全情投入。

要想品味一口新茶，就必需先打開杯蓋，并倒掉原有的舊茶。

在參加拓展前我一直是抱著來放松的態(tài)度，并沒有真正將自己的心放開，只是身體參與了項目，心卻沒有投入。因此，在第一天的訓(xùn)練中，我只是把任務(wù)當(dāng)作游戲，隊友當(dāng)作玩伴，即使是游戲也還會心不在焉，時不時的接個電話。在訓(xùn)練第一天中，我腦袋里總是在想個問題，這些訓(xùn)練對“鐵三角”的融合到底有什么幫助，我會固執(zhí)的認(rèn)為這些不合理的項目設(shè)置和訓(xùn)練過程完全是在浪費時間。直到第二天的訓(xùn)練，面對全隊被激發(fā)的斗志和榮譽感，我才意識到自己身上的責(zé)任，才真正了解項目合不合理根本不重要，重要的是我們雄鷹隊決不能被教官看不起。這時，我才放下腦袋里那些固執(zhí)的豪無意義的想法。項目合不合理不是我能改變的也不是我該關(guān)心的，我唯一要做的就是全身心的投入，幫助團隊完成任務(wù)。

要想品味一口新茶，就必需把杯口放低，低過壺嘴并注入新茶，然后在品茗時全情投入的去享受。

在團隊組建環(huán)節(jié)中，自薦隊長時，即使是在同事推舉我的情況下，我也沒能站出來，沒站出來的原因不僅僅是想把機會留給其它人，更多的原因是在逃避。部長做的越久，頭上的光環(huán)越多，也就越害怕出錯，越害怕隊員們那茫然看著我的眼神，我逃避的不是隊長的職位，而是責(zé)任。放低姿態(tài)，是一種歸零心態(tài)，要放下的是曾經(jīng)的榮耀與挫折，而不是責(zé)任與斗志。所謂思想決定行動，由于起初對“沒有職位”這句話的膚淺理解，在拓展活動中，我綁著部長的顧慮和束縛，旁觀著隊友們的活動，面對團隊的困難和問題，我沒有能夠盡心盡力。直到教官的嚴(yán)厲批評，讓我感受到團隊榮譽受到質(zhì)疑，隊友自尊受到傷害時，我才恍然大悟：卸下的只是職位，不是責(zé)任??！因此，即使我不是隊長，我也要全身心投入，盡我的最大可能去分擔(dān)團隊的任務(wù)，為隊友吶喊，為隊長出謀劃策。

兩天的拓展訓(xùn)練，讓我全身是傷痛，雖然很苦很累，但確實讓我深刻的體會到了一句話：痛并快樂著！為期兩天的拓展訓(xùn)練雖然很短暫，但它對我日后工作和生活的影響卻是深遠(yuǎn)的，最后，借張老師的一句格言作為結(jié)束，來表達(dá)我對張老師和本次拓展活動的感激之情：

技在手，能在身，思在腦，從容過生活；

篇7

團隊需要核心和靈魂。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里如何完成任務(wù)，在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里七十多個人個人，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內(nèi)成功將其翻越（比我們設(shè)定的目標(biāo)值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù)），“團結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得服從與付出，如果團隊中每個人都去做領(lǐng)導(dǎo)管理者，那么還會有執(zhí)行與服從者嗎？目標(biāo)已經(jīng)確定，就需要一些人充當(dāng)管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實現(xiàn)目標(biāo)。

相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標(biāo)努力邁進，我們就一定能取得成功，戰(zhàn)勝自己。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)?！肮聧u求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會一蹴而就。

小組組建時，我們就設(shè)定了小組的組長、秘書、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實分工確立了明確的職責(zé)，大家各司其職，在做集體拓展項目時，每個人開始都能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實責(zé)任的重要性。

知識和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展訓(xùn)練更多的是對人心理的挑戰(zhàn)而不是體能的挑戰(zhàn)，它讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越。在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神！在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

為期四天的封閉式培訓(xùn)，讓我在思想上有了更深刻的認(rèn)識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓(xùn)，收獲了講師的專業(yè)知識，參與了伙伴們的探究，感覺自己所獲頗豐。

《壓力及情緒管理》《喜悅?cè)松纷屛覀兠靼兹绾闻c壓力進行戰(zhàn)爭，如何正確的認(rèn)識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結(jié)合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進行，生活也是如此。以前從來沒有嘗試過冥想這一放松方式，自從學(xué)習(xí)接觸后，這段時間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內(nèi)心的平靜與放松。就目前感覺看來，效果還不錯。

人力資源范總的《績效管理》《導(dǎo)師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績效管理》《導(dǎo)師制》培訓(xùn)，相對之前的兩次培訓(xùn)（操作型培訓(xùn)），這次的培訓(xùn)，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專業(yè)知識有了更清晰的認(rèn)識。

第一事業(yè)部馬總的《職業(yè)心態(tài)》給我的印象最為深刻，從來沒有一堂課聽過那么多的故事，而且故事個個都是那么精彩，故事的寓意又那么深刻。為自己而工作還是為老板而工作，我想這個答案在我腦海里有了新的詮釋和答案。

篇8

我們參加的第一個培訓(xùn)活動就深刻的體現(xiàn)出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔臺，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒！在培訓(xùn)師的鼓勵、指導(dǎo)下，我們團隊的每個隊員，都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看著一個個勇敢同事，背對著我們，喊“準(zhǔn)備好了嗎？”、再聽到我們齊心回答“準(zhǔn)備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪里會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩(wěn)，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助！我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創(chuàng)造奇跡！

二、拓展培訓(xùn)彼此信任，相互關(guān)愛。

在“穿越電網(wǎng)”的游戲中，各成員必須在規(guī)定的時間內(nèi)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線，否則便是失敗?？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓(xùn)師一再鼓勵：要相信自己，沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網(wǎng)眼過去兩為男士，再剩兩位男士最后通過，四位男士主要起到承前啟后的作用，大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉(zhuǎn)移到“電網(wǎng)”的另一頭，游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓(xùn)一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這么多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當(dāng)被分到第4組，拿到任務(wù)書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始群策群計……一段時間之后，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調(diào)的正方形框子里……我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務(wù)情況不容樂觀，拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統(tǒng)一任務(wù)，共同協(xié)作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統(tǒng)一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協(xié)調(diào)下，一段時間的有條不紊后，又恢復(fù)了混亂。最后結(jié)果可想而知，沒有完成任務(wù)。經(jīng)過后來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務(wù)就是大家共同的任務(wù)，我們沒有發(fā)揮到它應(yīng)有的作用。通過這次失敗的經(jīng)歷，首先讓我意識到了領(lǐng)導(dǎo)的重要性。每個團隊都需要一個領(lǐng)導(dǎo)者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領(lǐng)導(dǎo)的高屋建瓴，合理統(tǒng)籌，制定統(tǒng)一明確的目標(biāo)，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標(biāo)和領(lǐng)導(dǎo)的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

篇9

拓展訓(xùn)練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓(xùn)練項目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務(wù)在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗的時候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸，他說當(dāng)大家為了一個目標(biāo)爭論不休的時候，你放棄話語權(quán)也許是對完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務(wù)，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務(wù)，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領(lǐng)導(dǎo)，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經(jīng)過午餐時間的修正，下午訓(xùn)練的第一項是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊觸電網(wǎng)累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結(jié)束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團隊力量。

訓(xùn)練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

篇10

團隊需要核心和靈魂。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有謀劃，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里如何完成任務(wù)，在訓(xùn)練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里七十多個人個人，要翻越4.2米高的“畢業(yè)墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內(nèi)成功將其翻越(比我們設(shè)定的目標(biāo)值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù))，“團結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團隊，將會一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得服從與付出，如果團隊中每個人都去做領(lǐng)導(dǎo)管理者，那么還會有執(zhí)行與服從者嗎?目標(biāo)已經(jīng)確定，就需要一些人充當(dāng)管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實現(xiàn)目標(biāo)。

相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點，每個人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標(biāo)努力邁進，我們就一定能取得成功，戰(zhàn)勝自己。

語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)?！肮聧u求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會一蹴而就。

小組組建時，我們就設(shè)定了小組的組長、秘書、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實分工確立了明確的職責(zé)，大家各司其職，在做集體拓展項目時，每個人開始都能聽著隊長安排，僅說些意見，時間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實責(zé)任的重要性。

知識和技能只是有形的，意志和精神則是無形。拓展訓(xùn)練更多的是對人心理的挑戰(zhàn)而不是體能的挑戰(zhàn)，它讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越。在訓(xùn)練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時刻提醒自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!在工作中，要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

為期四天的封閉式培訓(xùn)，讓我在思想上有了更深刻的認(rèn)識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓(xùn)，收獲了講師的專業(yè)知識，參與了伙伴們的探究，感覺自己所獲頗豐。

《壓力及情緒管理》《喜悅?cè)松纷屛覀兠靼兹绾闻c壓力進行戰(zhàn)爭，如何正確的認(rèn)識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結(jié)合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進行，生活也是如此。以前從來沒有嘗試過冥想這一放松方式，自從學(xué)習(xí)接觸后，這段時間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內(nèi)心的平靜與放松。就目前感覺看來，效果還不錯。

人力資源范總的《績效管理》《導(dǎo)師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績效管理》《導(dǎo)師制》培訓(xùn)，相對之前的兩次培訓(xùn)(操作型培訓(xùn))，這次的培訓(xùn)，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專業(yè)知識有了更清晰的認(rèn)識。

第一事業(yè)部馬總的《職業(yè)心態(tài)》給我的印象最為深刻，從來沒有一堂課聽過那么多的故事，而且故事個個都是那么精彩，故事的寓意又那么深刻。為自己而工作還是為老板而工作，我想這個答案在我腦海里有了新的詮釋和答案。