導(dǎo)言：作為寫作愛好者，不可錯(cuò)過為您精心挑選的10篇暑假計(jì)劃，它們將為您的寫作提供全新的視角，我們衷心期待您的閱讀，并希望這些內(nèi)容能為您提供靈感和參考。

篇1

首先，媽媽說我的身體不好，要我每天早上和晚上都繞著市場(chǎng)跑步，經(jīng)常鍛煉。身體是最主要的。

以前放暑假，我經(jīng)常去一些補(bǔ)習(xí)班，但這次我不去了，我要自己在家學(xué)習(xí)。這樣可以根據(jù)自己的情況學(xué)習(xí)。復(fù)習(xí)上學(xué)期的科目，也會(huì)試著學(xué)一下新學(xué)期的知識(shí)。在這個(gè)假期里，我還會(huì)積極做暑假作業(yè)，每天安排好時(shí)間，每天做一些。

篇2

期末結(jié)束了，開始了暑假。我哥哥越來越胖了，我決定給他制定一個(gè)“減肥計(jì)劃”。

晚上，我在房間偷偷寫著“減肥計(jì)劃”，然后悄悄地走進(jìn)哥哥房間，把“減肥計(jì)劃”放在他書桌上，最后快速溜進(jìn)自己的房間。

早上，哥哥看到了“減肥計(jì)劃”，氣得鼻子直冒煙。因?yàn)樯厦鎸懼簻p肥計(jì)劃第一天：繞著小區(qū)跑兩圈。這時(shí)我跳了出來，“哥！快去吧，我是監(jiān)督員哦?！薄靶^(qū)這么大，我怎么跑得動(dòng)？”哥哥氣憤地說。我搖搖頭，說：“我不管，誰(shuí)叫你這么胖呢？我會(huì)和你一起跑的。”于是，吃完早飯，我們就行動(dòng)了。

結(jié)果，第一天就失敗了?！翱炫苎?！”我叫道。哥哥一邊喘氣一邊說：“不……不行了?！睕]辦法，我只好開始下一個(gè)計(jì)劃：騎自行車?yán)@小區(qū)兩圈。結(jié)果，又失敗了。“你還不騎！”我憤怒地說?！安炔粍?dòng)了?！备绺鐨獯跤?。

我這個(gè)哥哥，不就是想回家玩電腦嗎？好吧，玩吧，我也救不了你了。

篇3

集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。

每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容如下：

一，架子（無(wú)字真經(jīng)）：

1。先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏?。?/p>

2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）

3．多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。

4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽(yáng)之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。

5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。

二，成拳訓(xùn)練（無(wú)字兵書）

1。由基本7手開始。

2．轉(zhuǎn)入打成拳變化

3．懂的打成拳變化的原則與方法。

4．通過成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。

5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。

三，各種器械的練法：1。單刀，單劍，棍，槍等。

2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。

3．器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。

4．梅花雙節(jié)棍的練法。

5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。

四，各種輔助練法（要求及作用）：

1．兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘

2．左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/

3．上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/

4．各種掌法，拳法，腿法的練法。

篇4

二. 背《三字經(jīng)》《356夜兒歌》，寫日記或看圖說話。

三. 每天看課外書。另7月《我有友情要出租》《小豬唏喱呼?！?月《蚯蚓日記》《月亮，生日快樂》

四. 每天做數(shù)學(xué)題目3頁(yè)。

五. 聽讀英語(yǔ)半小時(shí)以上。

六. 暑假班學(xué)習(xí)

七. 每天跳繩.溜冰.仰臥起坐

八. 參加家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)整理抽屜，擦桌子，掃地，拖地。

篇5

隨著6月份即將結(jié)束，7月份即將到來，一個(gè)顯而易見的事情那就是我們即將投入暑假的懷抱。隨著暑假的到來，我們到底應(yīng)該怎樣來規(guī)劃?下面讓我們一起來探討一下。

首先，以及迎戰(zhàn)了中考或者是高考的同學(xué)們可以盡情的為自己的暑假開啟一段豐富的娛樂的旅程，辛苦了那么久的時(shí)間，終于有機(jī)會(huì)可以好好的休息放松一下，可以為自己的暑假計(jì)劃安排滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)姆潘尚菹⒌淖飨⒈?，閑時(shí)順便去拜訪一下老朋友，讓整個(gè)暑假過得充裕而又豐沛。

但是對(duì)于那些接下來還有下學(xué)期課程的同學(xué)們來說，恐怕除了安排將近一半的時(shí)間用來娛樂以外，還需要額外支出一半的時(shí)間來進(jìn)行自己課程的輔修和實(shí)踐，甚至于是補(bǔ)課或者說是進(jìn)行各種形式的學(xué)習(xí)，當(dāng)然這也并非是什么無(wú)奈之舉，因?yàn)槲覀冞@個(gè)時(shí)候的辛苦都是為了以后的幸福在做準(zhǔn)備。

暑假計(jì)劃是考慮了自己之前工作的成果以及之后需要彌補(bǔ)的事情綜合概括以后所制定的計(jì)劃。關(guān)于每個(gè)人暑假的計(jì)劃自然是各不相同的，每個(gè)人都可以按照自己所處環(huán)境與自己所需要的不同來制定相應(yīng)的計(jì)劃，暑假的計(jì)劃對(duì)于學(xué)生來說魅力很大，除了上述兩種方式以外還有很多其他的規(guī)劃方法，當(dāng)然所有的規(guī)劃都是在遵循一定的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)上所建立起來的，同時(shí)也祝愿各位都能夠過一個(gè)美好的暑假。

篇6

語(yǔ)文：

1、讀書。請(qǐng)根據(jù)老師給大家的建議進(jìn)行閱讀。（方法和格式見后面附頁(yè)說明。）完成讀書心得20篇。老師推薦的數(shù)目能夠讀完5本是基本任務(wù)，多讀多加分哈！

2、練字。請(qǐng)以下同學(xué)必須進(jìn)行練字：3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51.根據(jù)老師的練字安排進(jìn)行練習(xí)。

3、將自己的暑假生活的精彩瞬間用筆記錄下來。每人2篇以上。

數(shù)學(xué)：完成計(jì)算題單，每天4道豎式計(jì)算和4道脫式計(jì)算。完成在作業(yè)本上。每天寫上時(shí)間，完成后由家長(zhǎng)批改簽字。暑假生活自主選擇完成，不做要求。

英語(yǔ)：根據(jù)毛老師的安排表進(jìn)行英語(yǔ)學(xué)習(xí)。（見后面附頁(yè)）

其他：

社會(huì)實(shí)踐作業(yè)：（點(diǎn)名的同學(xué)必做）

一、完成廉潔方面的小報(bào)。

為弘揚(yáng)社會(huì)正氣，構(gòu)建社會(huì)主義核心價(jià)值體系，全面提升師生思想道德修養(yǎng)，促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)，建設(shè)廉政和諧校園，爭(zhēng)創(chuàng)“廉政文化進(jìn)校園”市級(jí)示范校，為確保此次爭(zhēng)創(chuàng)活動(dòng)的深入開展，提高活動(dòng)效果，計(jì)劃暑假中在學(xué)生開展手抄報(bào)創(chuàng)辦活動(dòng)：請(qǐng)下列七位同學(xué)認(rèn)真完成，開學(xué)要上交學(xué)校：馬朵、馮芷奕、杜莉娟、李翰文、劉浚哲、徐唐子俊、王道宇。

所有作品注明姓名、班級(jí)、指導(dǎo)教師，字跡工整，色彩漂亮，小報(bào)規(guī)格是四開.

2、每天鍛煉身體一小時(shí)。 3、每天堅(jiān)持給為家庭成員服務(wù)，咱也是“小鬼當(dāng)家”喲！開學(xué)，我們比一比誰(shuí)會(huì)的家務(wù)活兒更多，嘿嘿！

、請(qǐng)三年級(jí)同學(xué)利用假期在社區(qū)內(nèi)開展義務(wù)勞動(dòng)，下學(xué)期開學(xué)我班請(qǐng)陳明兮、洪梓洋各上交一張活動(dòng)照片，

并在照片背面注明活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)、人員及事件簡(jiǎn)要描述。

4、制定好自己的作息時(shí)間。在假期里學(xué)會(huì)自主管理，科學(xué)生活。

請(qǐng)不要長(zhǎng)期看電視，可以瀏覽我們班的三人行網(wǎng)站，可以在家長(zhǎng)的陪伴下看一些有意義的新聞或者網(wǎng)頁(yè)，時(shí)間不準(zhǔn)超過40分鐘。開學(xué)，我會(huì)在家長(zhǎng)會(huì)上做調(diào)查。沒有按照約定無(wú)限制，無(wú)節(jié)制看電視，上網(wǎng)，晚睡晚起的孩子，我會(huì)在班上通報(bào)批評(píng)，并且重扣分?jǐn)?shù)。

篇7

二、暑假目標(biāo)：爭(zhēng)取把自己捂成白毛女，餓成白骨精。（好像是個(gè)夢(mèng)，昨天又饞的不行，去了飯店）

三、暑假內(nèi)容：

1、每天爭(zhēng)取7點(diǎn)起床，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，以免腰部贅肉的增長(zhǎng)。

2、每天爭(zhēng)取打掃一遍家庭衛(wèi)生，必須讓自己生活在一個(gè)賞心悅目的環(huán)境里。

3、每天爭(zhēng)取拿出兩小時(shí)讀讀書，不管愛不愛讀。

4、每天中午必須午睡一小時(shí)，保證睡眠充足是美容的根本。

5、每天必須聽聽音樂，或者唱幾首歌，音樂是洗滌靈魂的良藥。

6、每天必須堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，不管刮風(fēng)下雨。

7、每晚盡量早睡，爭(zhēng)取在12點(diǎn)之前躺在床上（有些心虛）。

8、爭(zhēng)取泡點(diǎn)啥（此處范圍廣，可以隨意發(fā)揮想象）。

篇8

我的暑假計(jì)劃 馬上就到暑假了，我有許多想做的事，我決定把這些事一件件的寫下來，每天按照寫下來的做。

第一，到了暑假，太陽(yáng)就像一個(gè)大火球，烤的小草都耷拉著頭，這么熱的天，我一定要學(xué)會(huì)游泳，我要跟姐姐每天到游泳館練習(xí)。

第二，我的閱讀文不好，以后每天我要做一道閱讀題。第三，媽媽給我買了一本《唐詩(shī)三百首》，我要求自己每天背兩首。第四，就是暑假作業(yè)了，我決定一天寫四頁(yè)。最后，就是幫助爸爸媽媽做家務(wù)了。

暑假很長(zhǎng)，我要過的有計(jì)劃，充實(shí)。

篇9

上海浦東國(guó)際機(jī)場(chǎng)集合，由專業(yè)送團(tuán)人送關(guān)，到達(dá)新加坡樟宜機(jī)場(chǎng)，客人一出機(jī)場(chǎng)就可以看到手舉CLUB MED小牌子的工作人員恭候大家，專車接機(jī)后，送往新加坡碼頭，搭乘豪華高速客輪只需50分鐘，即可抵達(dá)印度尼西亞一側(cè)度假快樂天堂民丹島——這也許是您逃離日常繁瑣，滑入一個(gè)歡樂和休閑超級(jí)殿堂的最快旅程。您將在這里開始享受一個(gè)無(wú)與倫比的假期, 領(lǐng)略完全不一樣的度假體驗(yàn)，因?yàn)檫@一切都由Club Med---目前全球公認(rèn)的最大最好的休閑度假集團(tuán)用品質(zhì)和榮譽(yù)保證。

餓了，累了，就去餐廳吧! Club Med提供豐富的菜肴，包括各色馬來，印度，日本，泰國(guó)，韓國(guó)，中國(guó)和歐洲等各國(guó)真正豪華美食。您還可見到多種多樣的異域熱帶水果：紅毛丹果，倒捻子以及著名的亞洲美味榴蓮。餐間無(wú)限量供應(yīng)法國(guó)全進(jìn)口紅白葡萄酒，加上啤酒和軟飲，到最后誘人的甜點(diǎn)和各種琳瑯滿目的冰激凌， 人人都會(huì)變成“大胃王”。

到了晚上，千萬(wàn)不能錯(cuò)過Club Med 晚間生動(dòng)的表演秀。我們的G.O.小組會(huì)為您呈現(xiàn)專業(yè)的歌舞表演，并會(huì)主動(dòng)邀請(qǐng)您上臺(tái)表演，共同分享難忘的時(shí)刻。

宿：民丹CLUBMED度假村(含晚餐)

第二天：民丹島

民丹島是偎依在南中國(guó)溫暖海水中一個(gè)熱帶島國(guó)，純白色的細(xì)潔沙灘和蔥蘢的綠色棕櫚樹構(gòu)成幕天席地般的別致景致，令人贊不絕口。在Club Med民丹島度假村，亞洲鄉(xiāng)村魅力與現(xiàn)代奢華被完美地結(jié)合起來。度假村內(nèi)設(shè)有一個(gè)真正奢華的游泳池，2個(gè)餐廳，3個(gè)酒吧，一座Spa村以及就可在村內(nèi)進(jìn)行的豐富多彩的活動(dòng)。因?yàn)镃lub Med 是一價(jià)全包， 所以不用再掏錢包, 不用再費(fèi)心計(jì)算自費(fèi)活動(dòng), 沒有煩人的小費(fèi)……沒有任何隱藏的費(fèi)用, 您只管盡情享受!您要先瀏覽一下度假村里的活動(dòng)一覽表，然后就可以隨性參加各類無(wú)法想象的體育活動(dòng)， 例如水上健美操，滑浪風(fēng)帆，出海，浮潛，獨(dú)木舟，網(wǎng)球，壁球，射箭，排球，籃球，羽毛球，乒乓球，健美課，沙灘排球和著名的Club Med 馬戲?qū)W校， 而所有的一切都是免費(fèi)。您還會(huì)發(fā)現(xiàn)度假村里獨(dú)一無(wú)二的服務(wù)人員---G.O.(友善的組織者)小組，時(shí)刻圍繞在您的身邊， 為您免費(fèi)教授各種體育活動(dòng)，陪您一起度過快樂時(shí)光。

宿：民丹CLUBMED度假村(含早中晚餐)

第三天：民丹島

繼續(xù)您的美妙假期吧!如果您是高球愛好者，那可千萬(wàn)不能錯(cuò)過民丹島這個(gè)世界級(jí)的高爾夫天堂。因?yàn)樗枪J(rèn)的亞太地區(qū)高爾夫首選目的地。 島上共有3個(gè)無(wú)與倫比的高爾夫球場(chǎng)，其中民丹島高爾夫俱樂部所獲好評(píng)最多，離度假村只有5分鐘的路程。 在各類公布的官方高爾夫球場(chǎng)排名中,民丹島高爾夫俱樂部均居前列。其中2003年獲得的榮譽(yù)有：美國(guó)高爾夫讀者文摘評(píng)選中列印尼最佳球場(chǎng)第二名;亞洲高爾夫月刊評(píng)選中列亞洲最佳球場(chǎng)第三名。球場(chǎng)設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)27洞，由大師Gary Player設(shè)計(jì)。其中的18洞為專業(yè)海濱場(chǎng)地，另外9洞為森林場(chǎng)地。小山頂上的俱樂部會(huì)所恢弘壯觀，俯瞰海景，更為這個(gè)世界級(jí)的高爾夫天地增色不少。(高爾夫費(fèi)用自理)。

宿：民丹CLUBMED度假村(含早中晚餐)

第四天：民丹--新加坡

您更可以享受度假村里完美的SPA服務(wù)。度假村為您準(zhǔn)備了各種價(jià)格實(shí)惠的套餐共您挑選，而價(jià)格只有中國(guó)的一半左右。您完全可以徹底滿足您寵愛一下自己的愿望。(SPA費(fèi)用自理)。或者你還是玩到最后一刻，享受了度假村午餐后，戀戀不舍地告別Club Med民丹島度假村,搭乘豪華高速客輪抵達(dá)新加坡碼頭。開始您的新加坡自由行之旅!抵達(dá)后，客人自行前往新加坡酒店。

宿：新加坡5星酒店(含早中餐)

第五天：新加坡--上海 SQ836 1725/2245

早餐后自由活動(dòng)，根據(jù)出發(fā)的航班時(shí)間送機(jī)場(chǎng)，回到溫馨的家園!

篇10

8：30吃飯，9：00吃完，

9：30出門學(xué)二胡，12：00到家，

12：30開電腦玩一會(huì)，1：00準(zhǔn)時(shí)寫博文，1：30寫完。然后再玩一會(huì)。

2：00去學(xué)二胡，下午5：00回到家。