青少年短跑運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練的特點(diǎn)與方法
關(guān)鍵詞：短跑 專(zhuān)項(xiàng)力量 原則 方法
摘要：現(xiàn)代短跑技術(shù)認(rèn)識(shí)的深化和理論的變革,必然會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段的革新。短跑專(zhuān)項(xiàng)力量作為短跑訓(xùn)練的重要組成部分,已然成為各級(jí)教練員、運(yùn)動(dòng)員備加關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。筆者由2006年以來(lái)的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合查閱大量有關(guān)短跑專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練最新研究的基礎(chǔ)上,提出青少年短跑運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練應(yīng)遵循如下的原則,同時(shí)例舉了訓(xùn)練實(shí)踐中行之有效的練習(xí)方法。
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